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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
. h3 c4 c }% B g( t/ d# O& m& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇: Y, C1 R1 d7 g Y9 y/ e) f
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。5.39.217.77; T. g$ Z- C( u, Q! s) ]6 d* U
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。5.39.217.774 Y: d& f! d3 [! r3 X3 g: j, L) `
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1. 綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb2 b& K) P- c" c# l# D5 ]
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。公仔箱論壇* H% e/ a' R }8 D1 O& {" i( n- E
, F2 s8 \$ W8 {; \- G# }+ W1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 粗糧5.39.217.77+ e( F- I& y9 W; i& M: h0 U
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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% s9 w5 X# A9 W5 \6 r, W5.39.217.773. 葡萄酒5.39.217.77; [* k" j8 t+ s! V; A9 M
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z# D: {: @) h% |8 K
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4. 豆豉: N# c. W, M1 D) d) Z
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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5. 水果或果汁/ N) i, D8 ]+ t* _/ v6 m9 h
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I3 I! {$ Q W: g
+ n* N2 N( s$ |3 B" A公仔箱論壇6. 綠茶5.39.217.77/ `* d: k6 p5 s' v
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜tvb now,tvbnow,bttvb3 i8 J1 n7 C2 ?: S
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g3 K6 P3 m4 j, U/ F: \
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8. 黑木耳
; l0 x- U( H. C; i0 ^" h ? 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
3 @, B6 Q8 ? Q, @: X公仔箱論壇5.39.217.776 H# D$ G: f- P9 \' h5 V
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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