妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
/ J( m2 w3 Q/ E! s4 w; R5.39.217.77那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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9 j" K; d1 Q4 Z8 W. Ttvb now,tvbnow,bttvb一、壓力肥胖悄悄找上妳 tvb now,tvbnow,bttvb$ I3 A" x7 @" c" y8 o: X2 @! A. y
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，
3 F \7 N1 Z" M. L5.39.217.77有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。1 a1 g# U J% n3 b
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。9 F6 H! r& `8 D
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X/ w4 p) ?. I* N! H0 [% V; v& q
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
, S8 ]1 H- V6 i1 E' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
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; D K. ]1 a- z* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、首先找出造成壓力的原因
2 n3 `" V: M9 b L) _) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
" U% E |# y+ V3 J: v5.39.217.77找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。5 @4 z# R# {% X3 p/ ~$ {* u
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，tvb now,tvbnow,bttvb* ^5 d8 k3 c% e2 _( q# B
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
/ U8 v, _% W: s5.39.217.77如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
3 |" N, }: R% W( }1、對自己的未來感到不安 7 L0 S/ g3 G% K$ Q2 _
2、對自己的容貌與健康沒有信心
6 T3 z: y3 o% v; A* c- Y* Y- s2 I3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a4 a0 E! t: ^5 ~- t9 k0 V
4、煩惱與異性的關係
; @) }2 u0 Q7 o) u: S( Z5、在意職場及與家人的人際關係公仔箱論壇 j& b4 \* T. H. p" q- m- C" i. B
' g7 {( L* r; f1 l0 [5.39.217.77三、如何掃除壓力怪獸呢?
4 V# R9 V: ^# n6 T3 D% U有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
$ w3 m6 E6 I2 g0 G" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。) ?9 F9 j( m4 {$ }
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。公仔箱論壇. j' K4 e) r( Q' t5 l9 M _
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O7 s( J' a h. e8 g
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。5.39.217.77; F1 A' y( L9 p+ n4 M
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 5.39.217.77& N* r' }$ b! p$ o' M
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，% l' `* W1 P6 y S3 d, M
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K6 H4 a$ \$ k3 c$ m$ ~
BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
# U4 J) x' y* L: z7 t* [/ ktvb now,tvbnow,bttvb如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
0 K. H1 A. H* S+ N但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
' ^; n( ^% n7 Q9 \tvb now,tvbnow,bttvb診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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