妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，公仔箱論壇% x; q4 ~' G5 e8 E7 r
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
! _3 X9 L* t2 q; E& A9 Y5.39.217.77, w" ^1 h3 Y* B/ v8 E- {$ X
一、壓力肥胖悄悄找上妳
0 R' W, T) K2 p/ P雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，tvb now,tvbnow,bttvb# u- \, g% }9 n: A3 W; ]9 Z
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。公仔箱論壇4 r# y& f ]; I; k7 {, l7 F
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
1 z, k3 Z( E; {* }2 z- m8 m+ p3 f5.39.217.77一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，公仔箱論壇0 y# a& u, \, N4 S' x
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，公仔箱論壇, @0 D! L. ~4 u- {1 ^
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
5 j* ^5 u9 H' `( ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 } E8 {) {% `3 J+ U
二、首先找出造成壓力的原因
" g# Y( V* [: Y1 G+ J# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
6 |) E& x6 ?# G" vtvb now,tvbnow,bttvb找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。tvb now,tvbnow,bttvb5 S$ e: D" D: i9 |* E
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，
% A* t9 P* B0 N T' r公仔箱論壇妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。/ b! |) a! W" Y5 f
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
2 W" a9 G0 s* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、對自己的未來感到不安
5 W* c' h( G. o0 ?0 o I2、對自己的容貌與健康沒有信心
4 Y' F( e$ r7 r' `; p& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭
# S, B$ }5 ^$ [9 r- n# Itvb now,tvbnow,bttvb4、煩惱與異性的關係 3 S. O1 p& }/ a) u
5、在意職場及與家人的人際關係
( P8 Z# }- r$ O$ \5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 f1 [- f" ?$ }! I4 u9 H
三、如何掃除壓力怪獸呢?
2 }7 i# F0 v4 D6 c0 a& L有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
: S0 ]% B- w0 A, z6 Q7 `/ U0 c$ `tvb now,tvbnow,bttvb將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
; @0 h8 |) E4 Y此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb( r; q' Z( u: h8 _
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
8 f6 m" s8 N$ c- ~/ h; t開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @. ^+ ^) V, ?
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
. _9 L& T5 m' O* @. j |2 M7 ?- d公仔箱論壇如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
1 l% q% E4 y2 B9 y3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
) C7 H8 v& ?, `. F! b( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
3 H9 L4 [$ d ?9 R) s" {6 q如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
7 A: ]: h5 J. V2 V6 Q. |公仔箱論壇但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
- L) r* s- c g4 @4 f2 T0 h. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
| 
