吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
1 g& V& d4 w, {2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
+ [# a( ?$ C9 N( A4 s! k5 p ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇5 Y, r7 x- ^ `4 @* [
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。+ C2 M: U- Z5 c( y; F
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
; _$ c) g% A6 B! o. L) [3 i& b( S, E (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
& e* V3 W# Q3 M7 F4 ~( B! C5.39.217.77 (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。& r+ ?5 ]6 P1 O) A( B8 p) o8 S! z7 c
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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