吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！公仔箱論壇' P# g1 c7 {- Z) S
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
3 L& |" Y, n9 t2 u n1 k2 x" t (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。8 i {# W' [3 n* a# Z. M
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
2 J' T% E$ W' f; r! D! o9 I$ n (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r. U$ g4 j, E! E I. z& r) a
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb" x7 Y5 x8 t, J# }/ D( C% g+ q, W
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇7 f5 h! q: f/ [3 \
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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