吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！' N, M1 K4 [; r @/ t/ i
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。# m& s9 N; J7 I* P9 Q
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。0 p* r. \5 C5 J9 C
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
0 C7 w+ {2 x8 {5 _8 k. E4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C- f5 L/ q$ I3 `
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇. W3 ^! {0 C- c" f$ ?" Q' B% `
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
: r" E7 Z0 `7 T5.39.217.77 (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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