吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！& u$ K2 l( V: X( ]( R% o- W( E; A
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
& E% H& _: q- k) u( A) r (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
: V% p7 \' j: a) h9 V8 n公仔箱論壇 (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
- P7 A0 X& ?; w& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
C6 O( i: `) N* C L: \' ctvb now,tvbnow,bttvb (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇) | U. y" d& P- @
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇' R3 z& ^) x" f1 J5 B
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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