大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。
+ p5 r7 l; o0 ~- \* U3 [+ R: b4 X% ? 1.減低身體不適：9 }) o% i8 L8 ^, ~1 ]
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
% v a! T' w0 ^( x$ A% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。
# ], j: E* x6 I) n; Y: S: e/ A5.39.217.77 2.健康保養：tvb now,tvbnow,bttvb7 r0 U9 F; c# c# |# {
均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A" i0 q" o, j' J b
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。公仔箱論壇+ F; \# `0 u) W- h3 Q. m% i( P# m
3.定期檢查：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O8 k A% H% f4 w, _
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。5.39.217.770 j y% ]: {* Q6 \( v
4.抒解壓力：
# N) V$ D }' e4 J( n/ | 不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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