大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。
) f, f0 I2 m% F1 G( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.減低身體不適：
* d" T4 y4 m+ {0 z( M5 ~tvb now,tvbnow,bttvb 更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。9 V. T: s5 y8 z1 f9 K3 T4 G8 }. ~9 Q
使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb' _2 \3 [6 k$ _* Z
2.健康保養：" `# S! Q* L" ~+ N, q' R% \/ j
均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
, Q( { K9 E5 G/ J: P$ J8 c" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。- ?; u; F( U- ^3 {- Z
3.定期檢查：
; [; a# y5 a# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。
; S+ v% e! {6 L3 ?6 K- y5.39.217.77 4.抒解壓力：
3 F" v" x' I1 O* C- A4 R2 f7 q0 _公仔箱論壇 不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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