大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。
4 V% ~5 r, ?& H$ r. W5.39.217.77 1.減低身體不適：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?$ l! q) Z3 h3 x8 l* f
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
, Z1 K; K# a& A7 X- J 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。0 d- u2 B x4 F: }
2.健康保養：
9 @& R* l; s2 y2 R 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^3 |+ I9 d- X. G
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。公仔箱論壇& F$ l9 ~' V9 M5 T
3.定期檢查：5.39.217.77+ ]0 M+ Q- B# Q1 E; r
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。
# b3 J- P. x9 t- C; u* A8 j" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.抒解壓力：
; ?& a1 X2 P7 e% k1 }5 a- U3 mtvb now,tvbnow,bttvb 不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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