1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇$ L2 Z# h8 P3 n2 Q
+ Z) o+ I, P0 Q' t, ^# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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: T( t; i' R( l1 [ 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好, I! Y7 g% _3 X6 s! f q
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l( B2 V# L( o1 B
* U7 n- P1 P8 ^! [& k; w 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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, K7 h4 s' u! y/ o, g+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.77. g2 P7 s8 F9 ^ ~: T" [6 z8 I4 S
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 , _- ?! B/ }: E8 t+ i' K, O* g! y
( T* U# \0 o& q) O4 z" [& M 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病tvb now,tvbnow,bttvb1 q5 M2 l- i M
7 f* X( \: R3 R5.39.217.77 11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb. B- J: x8 u) s) h/ {6 n5 U
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13、天天喝水 八大杯
' G6 ^. ?# Q. N; U1 `4 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& a% M+ N, Z! n- d$ c2 C, G) J! O
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb8 i) T; {; P. l) k
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15、白天多喝水. 晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡) v, @7 i- Y* ]# |
$ k+ c5 g- ~4 U; s$ W4 t' L 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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6 A1 ~1 L+ a8 }5 E7 J7 P) t公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 E4 w, A$ {8 n( e; q/ m2 V7 U0 B" Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q: O r& \/ a% R1 B3 J
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇- y4 f* K4 V+ j+ H3 K$ C* n
) @% |+ Q/ p) [9 C0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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3 R8 _2 W7 b+ l! Q9 [! L! t公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb) g+ j+ K* S+ g1 D0 C/ w5 `
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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. [3 n# A& P/ m 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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% q. n+ @1 T$ [4 ~/ W& T5 D5.39.217.77 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
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+ k7 U0 v4 ^4 K! l0 K7 U: |tvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法( K& ~% n" d- G6 g# N
6 V- d6 h/ b1 a4 R* Z 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期0 b |. C4 k! {1 J: W- ?
$ s% v7 E F4 J0 `8 p# L. A5.39.217.77 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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: q0 x7 N) o0 b2 A0 {* ~) g5.39.217.77 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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; @# }$ p: k- n+ J公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
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* x- U' Y$ H0 g6 k' w公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a9 z6 o9 l! s
0 A v2 b' f. x2 r3 I0 g5.39.217.77 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌/ }0 Z5 T2 F" j5 k* {
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.77- b; Z8 r6 F2 }: A
& M- H+ Q) z/ I- ~tvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _# y9 K; z I' y& k8 [/ H& K
1 g! }) L- O) |: F$ d8 T5 K! R4 g+ v T 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb; e! s, c* I" c% M
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量5.39.217.77& ?) `4 K/ ^6 M
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43、维持理想体重. 不过胖( ? I# v6 _6 C) e+ ]: b2 w
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44、保持规律的 生活与运动
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6 i" O* ~9 E. T) ~5 Z/ Stvb now,tvbnow,bttvb 45、保持 轻松愉快的心情
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0 \, ]( k$ j6 V: C" N; Z$ u. @7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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