[健康資訊] 七個錯誤喝湯習慣

! B& m6 F4 J# @1 Y! z- q4 ]七個錯誤喝湯方法，喝湯也有技巧。警惕七個錯誤喝湯習慣，讓湯的營養盡被身體吸收：公仔箱論壇  |- L4 M; ^; @$ B7 S9 L* U" B

/ G4 l" y7 B5 h& [公仔箱論壇七個錯誤喝湯習慣一：湯的精華在湯，純喝湯就好, w( t, ?0 |" R1 K  O" @
很多人認為燉排骨湯、雞湯，所有的營養都在湯內，所以就只喝湯，不吃肉。其實，這樣是不對的，不管是煮雞湯、牛肉湯還是其他各種各樣的湯類，就 算是熬煮很長時間，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身，所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。這是七個錯誤喝 湯習慣之一。公仔箱論壇: H4 `5 l8 T! C. M+ J9 l6 c

9 u& M) U4 p  _4 V+ S七個錯誤喝湯習慣二：用餐最後才喝湯
( N- X" U7 S8 s( p- e5.39.217.77中國人的生活習慣就是先用餐，最後才喝湯，其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐，這才是健康的喝湯習慣。因為先 用餐的話，就可能是已經吃飽了，吃飽之後再喝湯，就容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果 更佳，並且有助於減肥。
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七個錯誤喝湯習慣三：喝湯要喝滾燙的湯
( Q- J0 P' p# k- t+ Y! l3 p5.39.217.77人的口腔正常溫度在37攝氏度 左右，而人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，也只是60攝氏度 左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，而且還應注意的是，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不會受到疾病的威脅。
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3 ?/ }, g" e9 S) |% e七個錯誤喝湯習慣四：喝湯速度快5.39.217.77- K, B7 C8 W! E2 O- w: [: U
如果喝湯速度很快，等到意識吃飽的時候，說不定已經吃過量了，這樣就會吃的過多，容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道， 也給食物的消化吸收留有充裕的時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。需要減肥的美女要注意了，一定要切記這個錯誤的喝湯習慣，改掉它，說不定你的減肥效 果會更佳。公仔箱論壇$ }4 o! l6 T! `, m7 \* I

$ `6 f- w" h# Y7 Wtvb now,tvbnow,bttvb七個錯誤喝湯習慣五：愛喝湯，每頓能喝好幾碗
0 D! @/ k$ }& C1 g$ Y7 p$ G5 V5.39.217.77喝湯也是有忌諱的，不能什麼湯都喝，不能什麼湯都多喝。如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林，就不能多喝，尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N+ B6 r# D! r
        
0 w; f9 _" Y1 z% o' J! x6 p* S公仔箱論壇七個錯誤喝湯習慣六：用湯泡飯吃公仔箱論壇2 Y$ t( g4 n: T
很多人喜歡這種吃飯，尤其是孩子。湯泡飯，可以使米飯變軟易吞咽，往往懶得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化負擔，這樣長期下來可能會引發胃病。因此，湯泡飯是吃不得的，它不利於身體健康。& C' U3 s# U5 X. c3 f  r$ H; S" L
        
1 O. @, N! q% ]# a2 O七個錯誤喝湯習慣七：晚餐喝湯，是喝湯的最佳時刻tvb now,tvbnow,bttvb* R+ X2 G1 }* `* O( n
湯的營養價值比較高，如果晚餐喝湯，距離睡覺時間近，非常容易導致發胖。而午餐時喝湯，吸收的熱量最少。因此，為了防止發胖，不妨選擇中午喝湯，這樣不僅補充營養，還能保持身材，何樂而不為呢?
+ ?' O! S3 j9 m. y. b+ e9 y3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇5 j& Z$ z# t0 N. E- s- g% f! l$ v
七個錯誤喝湯習慣，原來喝湯也有技巧啊，警惕七個錯誤喝湯習慣，掌握正確的喝湯習慣，讓湯的營養盡被身體吸收。如果你有上述的七個錯誤喝湯習慣，那就要趕緊改掉嘍! 5.39.217.77$ X; d7 L0 g0 m. v
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