[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，公仔箱論壇) w- j) W5 V2 D% N% Z( Q2 z2 D
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以下是原文部分重點節錄……
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1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，

而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i5 K; H" h8 r/ [

3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長5.39.217.77) @" _3 b4 g: }# o
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N0 J6 a. A+ P" \8 W1 F( Z
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5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉公仔箱論壇) {; u# y! r" S. @. Q

6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險: r% t) C# R: r( w' ~: j# ~; B

8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；公仔箱論壇. P5 h* N* l+ n. q# \

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定

9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食# Q: }+ \/ e5 V- L
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病7 A/ i6 N6 F+ K. Z6 c

12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高5.39.217.77! Q& @$ K/ V/ k- |: q3 h
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素; P( f' `- [( P1 q3 ^
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品5.39.217.77, [: `% |  g, n2 j$ K8 n
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關5.39.217.779 k9 h: x+ g5 [  V% E  Y& q+ i

1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，

卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]6 v( J/ |* @+ ]% q0 N# {- J" T
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18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折  ~# h% q2 u/ ^

19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、

或其他自體免疫疾病有關公仔箱論壇9 U6 Z4 n$ Q/ g3 N8 V8 K

20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜公仔箱論壇$ n9 A! K1 W0 i

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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症tvb now,tvbnow,bttvb' P5 c5 Q! \( ]& ]  P* z3 w% s3 ~

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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取公仔箱論壇( f' t) d! x$ N; r: R( P# h/ ]

24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似

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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情
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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y* w: z0 S& v

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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，5.39.217.77# D' }3 l& H5 b  d& n" q. W
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也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，5.39.217.771 C, j! c* T1 i& ?1 `# q2 i4 u
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盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零

30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)5.39.217.771 \* ^9 `& O( \, ]' c3 f7 y. }! l

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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W& h, Y/ \6 H

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患機率tvb now,tvbnow,bttvb3 ]' B- A( U8 V2 y4 B& D

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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，

因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶5.39.217.774 j0 D- a2 B1 D* {* Y- e
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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性5 N- e) Q3 J6 u. y; [( r

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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；

導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康5.39.217.772 P# c1 n; e5 v
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水

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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…# N/ p5 k& U/ p
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若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」

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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，

說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，
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六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U7 G. C- r; W6 ~; [

5 g/ R+ ]+ v1 gtvb now,tvbnow,bttvb你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。tvb now,tvbnow,bttvb* R& R% ^6 h% l
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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，2 T  N" b, G, X2 t# l- B
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
─John Robbins，《新世紀飲食》作者公仔箱論壇0 g$ s( C+ `: G$ s) @+ X2 I
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j$ t+ m* ^, U8 ]! [
貝爾
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。tvb now,tvbnow,bttvb% J, K: b+ x4 b8 D2 }( C
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長
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以下是你所不知道的真相……tvb now,tvbnow,bttvb3 K2 H1 n9 w* U  X; Q
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
, e7 O+ k8 R- D3 p) [● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
" r- p+ ]( V) H5.39.217.77● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb. i. r' [% o8 V  A( m
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
" Z: Z- g* \) Y7 Y1 o  ]● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。tvb now,tvbnow,bttvb; M# [/ T1 g0 I# L+ s
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。公仔箱論壇7 P2 p6 j6 q4 E+ \% E8 [
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！公仔箱論壇( M: f( [9 h+ `' r
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
  y0 G( {( S: [" c& ?● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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想一想下半生躺病床，公仔箱論壇$ e1 B1 K3 F/ ^+ x; @( m
坐輪椅2 i+ H. j0 n, e* R1 |/ U
，當藥罐子！
只因為固執不願改變習慣6 y5 l  j0 `% j: t+ v1 ^6 g

爽一時﹗卻懊惱半生  e% T: j  B$ N8 v+ Y) I9 N- E1 q
﹗tvb now,tvbnow,bttvb2 [# v7 W  M) A4 q' b
請問這樣會快樂嗎？
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項公仔箱論壇' k8 e; [. W6 G& f8 y
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！& o$ N4 f, p5 M, X" i8 R/ L$ {9 [! M
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！
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這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

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