回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ 公仔箱論壇1 y* ]* _9 ?4 c$ ^0 a( P6 d# H
! `( Y; i. J& N8 c打飽嗝≠打嗝
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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! @ ]5 r1 G; x$ T: }5 r5.39.217.77一肚子氣從哪裡來？？
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7 b- ]6 e+ o! X! X0 p# l4 K1 `4 c8 [; k書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r1 @; ]" e8 z( j. P& P. X% D
9 Q/ i" V; C4 h. J; a9 M公仔箱論壇王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l# F3 c* g f! E
* ~+ Q( B* T9 P$ ]$ s5.39.217.77值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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) }9 h, T* g# _: x- J: y" p$ Etvb now,tvbnow,bttvb預防噯氣保健之道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s- z( ~; U; Y1 O
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g0 C% P4 Q( D; }
1．進食細嚼慢嚥； 5.39.217.77) w5 ]! p6 S$ G9 O# ?9 l1 ^; K7 e7 }, E
2．避免碳酸飲料和啤酒； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B1 S9 D& ?; G9 z% o7 x
3．不嚼口香糖及吃糖果；
6 \: K8 j @, J/ K1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．不抽煙； 公仔箱論壇- [4 S& p* g2 i$ i" @4 J) S9 A
5．喝飲料不要用吸管； 3 c& s$ Z. ]/ P5 Y9 q% S
6．不合適的假牙必須矯正；
& V& l+ {4 K" d, H4 H公仔箱論壇7．治療其他可能造成噯氣的原因。 公仔箱論壇" k8 i# c* }2 c1 L' ^
; Z3 v4 i7 z4 ^) a9 J腹脹所引起的疾病
2 b" p: m3 J% s) L8 a& D' k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z1 g9 b' ]3 d; X' h
腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `7 B3 m9 {: H6 z A! k
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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# I. B* }% t+ h! o0 O7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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% u% ] U% H* v) Ztvb now,tvbnow,bttvb王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： tvb now,tvbnow,bttvb4 h5 z6 c: a7 U4 f% I( y
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
4 A! X8 ?3 p) Ntvb now,tvbnow,bttvb2．少吃油膩食物。 * c! H P3 }' D- h6 m1 D3 h
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 tvb now,tvbnow,bttvb! d% a1 P8 t6 D4 x) r5 H
4．緩慢進食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m* T; |# ]" c$ J0 d2 W
5．飯後運動，如散步等。
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. I7 }/ k" b+ ?6 I/ |tvb now,tvbnow,bttvb易產氣食物
+ @2 o: p) P, S9 w5.39.217.77˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 tvb now,tvbnow,bttvb6 I: M' s7 d/ K; ~7 K* p% ~ R9 ^
˙豆類、小麥、蛋
/ D/ t- y- S/ ]& j; r( ptvb now,tvbnow,bttvb˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 6 c% `2 \& w- n) {# L; Q
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
' \) d) z3 H' }˙油炸和油膩食物
: u9 n& k) {& H% S3 `5.39.217.77˙糖果、果糖、代糖等 公仔箱論壇 x# q; d1 o4 I3 U3 T |
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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