1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u* |* {- N2 @* F
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，5.39.217.77: O4 y- t+ y& Y
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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. R9 j6 W" ~4 a/ T6 K公仔箱論壇2.芝麻
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9 K) h8 w; ]/ l它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收公仔箱論壇1 x0 {5 @! ^: E+ [1 `2 d7 S
腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]% E) [; N9 J0 p
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3.香蕉 & j: d& r0 X% U- C
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂5.39.217.77/ T% r1 R- m6 [1 ^3 K# e( i
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb b# A+ Z5 s$ P: I6 }2 Q
5 I. d, k; c. I, N* v4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q) P; ^, Y/ O2 m4 L+ \6 F
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
4 L+ @1 M0 I: d" L& e2 c公仔箱論壇他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb# i: d. Z; K% m! ]
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5.紅豆 公仔箱論壇4 |* r2 q) }& X2 _+ P1 E+ n' u* n
3 x' i4 s. x1 w2 e1 Z1 ttvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
# q5 w3 y8 K! Q+ |! `& F' d3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪。 # \% c4 c- N d0 F0 P& v( G3 s$ G
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6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜公仔箱論壇0 m& a2 `0 f) ~; r8 _9 Q
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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9 \( C* V1 p" Y2 ^# S; O4 c7.西瓜
5 g! y" j" C( }, E K' O. i$ @2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x& d# `* {' K) [4 j3 \0 M) b/ P/ M
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvb now,tvbnow,bttvb/ b" y4 f2 b) F4 K+ s
也不多，多吃也不會致肥。
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6 P3 o" V( h6 y+ `公仔箱論壇8.蛋 5.39.217.77# G6 S! Y( X* [/ p' e
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去公仔箱論壇# L1 h, r' T& v3 D# k7 m
除下半身的肥肉。
- Y. ^9 b& m G' V( E7 h; m9.西柚 " n/ x! q( Z: V( g( e3 j
& K, Q* T5 K Q6 s/ l5.39.217.77大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助9 a, F; \/ j( `9 T/ v) V; s
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
0 A; G0 {2 G/ V! d5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k4 Y2 Y- D" k! }
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可2 O7 O' r5 ?$ F4 Z) `+ }
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o; f/ ?. L6 q, n
( Y* |; |+ n# O4 O; H8 A11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb1 `% s: ~5 F! N$ F
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
* H# g1 }' X( a; E9 Ctvb now,tvbnow,bttvb夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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3 ]7 e! Q2 A4 i! Etvb now,tvbnow,bttvb12.西芹 5.39.217.779 ]6 ^# C+ Q5 y$ S$ [
+ X( I1 J/ a" J0 }6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
$ g- f; a# F! M& q3 O) E4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L5 A2 j' _4 k$ F; s6 v! `
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13.花生
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; B' V. C5 c; P) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
@4 F; H9 d% ^亦可以消下身脂?
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14.奇異果
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) r% d9 q- M8 a3 L5.39.217.77除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y0 @9 O# Y4 z- ?, Z% o5 S$ }
8 z% v. i, p8 ?: s15.番茄
5 R+ B+ X; ]* j. j2 Q4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M; Z* d3 T* Q
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? " Q$ s9 [3 ]0 ?
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果1 H7 C- F1 O8 ~+ a8 |5 m! p
% n% X: L' {' X0 B. k5.39.217.771奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。5.39.217.77# b. }& G: y/ y% ~
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! g; @# c1 z( f7 ~6 _5.39.217.772蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p5 H5 @% e) S: Q! y4 x$ r- j
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* { |( S+ Z% a2 S" S0 P3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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. @$ y8 \, l# J4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！3 `% e" f1 A3 [: l+ K5 j
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9 g$ U) e7 ^ {/ I1 M( p7 m2 X% `9 Utvb now,tvbnow,bttvb6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。5.39.217.77) M# b# |) O7 r+ K( Z/ G$ h
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。5.39.217.77$ J7 o) r2 p7 V+ _# k7 n; p5 }
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q$ i% w4 `9 }1 wtvb now,tvbnow,bttvb8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。5.39.217.777 @4 g. @ f5 r8 @- D. a/ Y$ D- O
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y; ]9 x- m6 _% s1 `* _
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, J# O* S0 Z" w10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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V9 g5 w, M1 S2 y6 Y11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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4 Y2 B& { X( k) ^4 I: P$ T; otvb now,tvbnow,bttvb
; k8 o- j" V$ d( X7 B8 \+ A9 L5.39.217.7712菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。$ E" P' `" }! o
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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