1.紫菜 5.39.217.77" q" V8 d4 a- B3 @9 A D
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
0 R7 x& B' B* l6 E可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.77& r2 ^7 k( }4 b$ ? ^, M7 f0 ?4 s" h
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2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
: m2 V: [4 p2 L5 U腿就輕鬆得多。
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2 Y+ o1 L& h( r2 n3 d; o2 Q5.39.217.773.香蕉
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; E% I& @0 ^5 e% D5.39.217.77雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
9 `9 _$ C, h, }. z5 W3 l肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.77: B' Q; f7 E, f
& f6 }2 r% X4 M. m3 j! j r公仔箱論壇4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w" {( ?* C* ?: ^( r, V5 O3 q
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其5.39.217.77/ p+ d7 E) g4 P. p2 f( C# Q# K! ^, Z
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d. Z! Z ?* H+ S8 w; z
: c- I+ `9 t0 V Gtvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
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/ d" f; O* i, O7 F8 o& y0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除 W9 A0 U: B' o5 U4 C( D
下身脂肪。 公仔箱論壇- P% Z, u. Q$ W/ p5 V) z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }. W2 @& r' P6 E$ Z
6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜, a# ?& F4 C8 b! c/ l6 H' F& Z
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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: C W( }. c, X# a7.西瓜
4 N6 u' z* V6 \# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n6 `# ^+ W/ c) b# K公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvb now,tvbnow,bttvb6 V5 G0 y% I5 v6 K
也不多，多吃也不會致肥。
" x1 e* Z/ m: R% x, ^3 k# W9 G- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O* o4 U* ~$ p5 Y! m5.39.217.778.蛋 公仔箱論壇+ e% n5 k" S( V* W# X
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
' U1 l: [2 [" H, }+ ctvb now,tvbnow,bttvb除下半身的肥肉。
6 l h+ u, e, L* w* E# C+ \9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助* s, `0 O4 k4 i' s. L. k
減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇" }% L, @$ d2 m1 q' I, Y2 ~6 v; T$ ?
* }4 R! s; @' i3 ? J7 @. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
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# H* {5 I8 C+ o( E8 M# b3 a, |+ i完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可! @* [$ t! M" C- L! K
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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! A/ _: Q4 F) K7 R* K5 \: G% P% Stvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a* \& V0 q8 g. h- z
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足5.39.217.77: |# ?2 v: c+ ~5 X
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5 Y/ m- c! Z$ }6 d' U3 a- |9 ~
# G4 |- c4 e/ x* s4 ^5.39.217.7712.西芹 5.39.217.774 c2 b5 h0 C$ Z2 A( I2 C8 y
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少6 G9 K" s, `& Z
下半身的水分積聚。 ' h" S9 G" j3 J+ s
1 a. O2 @5 z- K5 I0 M$ Wtvb now,tvbnow,bttvb13.花生
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$ e1 i, r( c% O- \含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次8 |8 @- U- g5 b+ G$ r1 I8 V8 g
亦可以消下身脂? 0 M* h2 a |9 \8 t$ [
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14.奇異果
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+ i1 V0 Y) w0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |' y9 Y; z4 n% |% [9 h
$ k4 m4 S6 D9 K6 F# G4 n15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F* @5 m8 @/ o. ~+ b4 A
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果公仔箱論壇( {3 q% ]7 k' @" l! o
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvb now,tvbnow,bttvb1 J: l# \- y" w( k* Q1 [: a
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$ V+ J. W( _3 x" y) v! X# B公仔箱論壇2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {0 T0 z" g, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y2 I/ S3 Y$ F( Y6 q
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
4 o* a5 N3 e+ K0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; e9 d2 ~' w3 c! ?2 L, N
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！. O: i {) A, G! P/ r1 x
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。4 `! x3 M" \0 [
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a2 J2 |$ {6 o/ g公仔箱論壇7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。公仔箱論壇' e# E+ O1 _5 Z% s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c3 E9 n7 Z6 ^3 o3 t5 _( t4 b% _" P
B& {% k) q8 X; [- v% X5.39.217.778香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。+ Q3 f0 V9 g. G& [7 U2 q, ^' T
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- q5 J0 u8 y1 ~" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。$ P/ x' g# g9 l6 C% {: }6 O/ c' E
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/ `% v" j' S' f$ M* ]" O公仔箱論壇12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。 J1 `1 Q) _$ O5 J& p+ }! |
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% M) W* [$ K! S13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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