1.紫菜 5.39.217.77' n+ f% s% Y# a6 L9 \
6 c( J, d; l& G z) T& a5.39.217.77除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，公仔箱論壇1 i! U' l" V; T, b# T$ H
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ' I. h7 D) p2 V* B4 V8 m
公仔箱論壇0 X0 G0 x. x2 {; @' u
2.芝麻
4 a# x$ l/ g, y2 v! E3 Z+ e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! n7 c3 T2 ]! @
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收公仔箱論壇: t Y- o9 @1 U! w- {# x5 J6 y
腿就輕鬆得多。 5.39.217.777 W6 @8 W0 \+ V( p6 C
$ P0 F: G \/ W! ]! h: a7 {' { W3 M
3.香蕉
4 p: V: a$ E& t; l+ m t, {, y& jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t7 N* m; D4 B) e6 v6 x: X' r
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U8 U5 k! i, |' _5 q
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
7 i0 z% s5 z( l/ i' P6 u. d5.39.217.77
' Q: E6 i* b: o! U h* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
8 F7 z+ F& t5 y: X& Z9 t
C. u6 _# e9 A: H4 G3 }' a蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
+ f* N' q1 w6 L7 A8 d. O, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
3 L3 M' g9 Z1 O8 {$ k5 x. _0 L* C9 ?* E$ R, j+ f, B& |- ]' Y5 K
5.紅豆 公仔箱論壇. q& J, o$ ~: e
9 w3 R( R: f/ `* V, n公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除9 R' y+ [( i7 k2 U, |: L, ~
下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i/ Z7 z( W4 H4 T9 E
8 F+ t' U1 f& t) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
( y% c& T( Z" \* g) j7 F* ]+ F8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J$ y, p+ b6 l/ P0 C, y* ~
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
+ W7 D1 o* r: Q1 b( m1 n) o6 Htvb now,tvbnow,bttvb肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 1 _- J$ y4 Q2 P& U: ^9 l
& i1 ]/ C3 ]% m4 \9 u
7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l: n/ Z8 Q. ^& d
; r: |# ^- e) g/ E它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
, r8 M/ q9 K- \, K# d! O4 I4 C- { PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也不多，多吃也不會致肥。
8 @, ]" M1 l {' y: w3 G公仔箱論壇
! N. w* u: ^6 j( q8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |" z! A% z' L" u) H. P- a
tvb now,tvbnow,bttvb3 k) b. S; w' u" [
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
. d Y; U4 Y! k U9 g( Q& itvb now,tvbnow,bttvb除下半身的肥肉。
. C9 h0 P0 D4 `9.西柚
8 c- P2 S! {" {: l2 [6 g. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f; {+ a" f( g3 ~, P
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
, D9 ^- {0 I; ~: d' M! i減少下半身的脂肪和水分積聚。
9 Y' n1 v- ~: G2 Mtvb now,tvbnow,bttvb
# P. f3 s) J1 {8 `1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 7 E2 @9 [! [+ d1 t% o
: O) F. q) H/ e
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可公仔箱論壇% [" s Q, I/ D8 ]2 V& t2 D" k
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
1 X1 S7 T. r4 S- ]# G0 y8 [, E5.39.217.77' {* b) T$ T& j+ x; O+ K; \
11.菠菜
+ c" t; a. B l! m/ X: Q5.39.217.77
9 Y0 g: a% A$ p5 B; j1 ^5 B9 ^公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足5.39.217.77# q- h" ~3 Q8 V* y) Z* p# Y) r8 w
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇2 }9 I3 D0 K6 E. W2 {2 b
公仔箱論壇& f* r) g3 X' T
12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb# N$ G7 V! [" l
+ M. _/ v$ t4 U0 N$ W6 P% }( ^1 atvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少* I4 _6 _, T' L0 j
下半身的水分積聚。 1 q5 J, A# E& B
) i% s3 A% X/ x' atvb now,tvbnow,bttvb13.花生 2 J: U- ~+ ?& `4 N6 c% G
tvb now,tvbnow,bttvb3 o3 H9 @; K* L- [; x$ F1 u2 z9 [
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次公仔箱論壇) s$ ~$ t) {3 v, U& [; ^
亦可以消下身脂? 公仔箱論壇) E; s+ Z) ~0 q) z2 g5 d
: C% [( g- j# e5 I) V5.39.217.7714.奇異果
: s2 a+ f0 R! }0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 d7 s& l+ J) A( n8 R% ttvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u9 O8 c0 {" G- X5 R
公仔箱論壇: e/ l+ L _% k' m+ F* [1 c
15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb2 V9 V+ ~2 ~( d( I7 W9 {4 u; s
5.39.217.777 `, ]0 O9 p6 _
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T- S/ n! t/ c2 v6 v4 O/ u& ?
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
: T }0 i+ s% u7 l7 Q6 f公仔箱論壇
& Z R/ o/ V" x e9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvb now,tvbnow,bttvb4 \( \; ~/ y2 b" Y2 I+ Z7 `: U
' l% D. ?5 ^! i5 R* ytvb now,tvbnow,bttvb
9 `# {8 u* n" e7 @% ]9 E5.39.217.772蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。& G6 M: A" W( ?# d2 l, A
, B3 \+ G( _$ ~1 o8 G% D5.39.217.778 T- Q& |8 O8 O, A2 g8 ~& Y( L& D
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
; ~, U4 }; ~0 S+ w4 L% s9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?9 E7 ^& P0 E" C( x9 G& X! ~
: a9 ^$ k& r" ] I8 ?8 S公仔箱論壇4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。5.39.217.77% _: T: Z- S' u* p' j7 l
公仔箱論壇! \ s' L- \( X
8 n8 W- Y" X; H7 t
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
% ]8 P5 @& e' h, z, h# otvb now,tvbnow,bttvb
% r4 N; y: G K! F; }tvb now,tvbnow,bttvb; E- }# P' q7 A7 o8 J* H
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
; q9 @0 z; G- M$ ~' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 Q, w( @2 H+ ?% X
- |1 y. y4 ~. T0 n9 y' m" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
/ j' n) v: h: |7 V2 j1 D2 L5.39.217.77公仔箱論壇( o3 _% @7 u5 R
+ y5 `4 x) X( j5 j* e9 f4 W, F
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
1 Q% h9 m& B8 x: i3 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 y$ h3 J1 J. [# f4 h
tvb now,tvbnow,bttvb* T. \, k/ K) c O8 j
9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
- u9 e7 b( @' W# Y' _7 x9 A公仔箱論壇9 C+ A: R$ O2 ]5 c D5 a
* P: I( Z+ R" J% F. Y10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
6 j: Z0 t( B) Z! V0 Gtvb now,tvbnow,bttvb& V3 q T0 X4 ?4 f1 z: \+ }
0 G; Y. W' ~$ I1 g, g
11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。公仔箱論壇# H5 d1 m" J# e, f
1 h# n& u+ g0 S' ^+ U; M! i4 _tvb now,tvbnow,bttvb
% x8 z; @/ z2 X! N$ p. K5 b4 y5.39.217.7712菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
1 ~6 y6 K; _: p0 b. m' F9 ttvb now,tvbnow,bttvb
: V# f4 }- a6 W$ q% B6 z) y1 G0 {tvb now,tvbnow,bttvb) t/ V( W" l }9 v2 r$ E
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
| 
