1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
5 w8 h8 }- j, ~7 z可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ; \. ^; k- G5 R' j
! K' |+ l6 [8 s! v k- i1 z公仔箱論壇2.芝麻 0 ~9 _) |4 ?. C ]
$ ]" }' U1 v* J8 S6 c' o5.39.217.77它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收公仔箱論壇" F- R1 F. c2 }$ w+ ]: ?
腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇9 J* I* [/ H% p* l0 h
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3.香蕉 公仔箱論壇4 A& V2 m3 E5 M
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂5.39.217.779 m! r2 }& H9 u
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
& Y6 m- Z: I6 w5 y' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 M) o& D9 ~/ |5 e2 M
4.蘋果
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. h4 X/ h5 @! d/ B+ }" h0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其5.39.217.77$ f+ e; A4 j' g2 B' O! E7 s6 M4 N
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇2 U, S4 c) }' m4 f$ s7 h
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5.紅豆
0 O7 n0 F' L/ T Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; v2 X" M" v9 u% b
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
6 i% E& j! C c2 e9 s5 ?# E7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪。
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6.木瓜
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* T. a$ R P- Y) _/ ~$ n公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
@/ O8 @, }2 H& T肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.773 y- w7 t; B: x1 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y* e8 f2 {5 E# q+ z$ r6 c4 h, n
7.西瓜
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8 s( P+ u. I0 y* }% a. p9 H+ ?tvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }& ]. H. a: f' ~8 F- G
也不多，多吃也不會致肥。
2 J) k/ r* Q; x3 B) Y! }& X8 z9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H" P& u4 [! A# F$ X8 A
8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
9 D& t, j6 \# `5.39.217.77除下半身的肥肉。
, k# M9 t7 |; ]' g3 ltvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助tvb now,tvbnow,bttvb: b" G8 e5 d+ ?* L2 R' L
減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.77% d# y4 n7 \* v( G- J6 Z1 y8 O
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10.蒟蒻
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/ a- y, ^/ e& l0 h( T3 I% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可1 Y- M% Z' M! C! i
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^ y+ R* V5 ~2 m0 u; T- O/ Y$ f
. W. n) P. c, M公仔箱論壇11.菠菜 # D/ _( T `* Y5 y' q- [" x
- U9 [; J/ v1 ^) h7 F% E# j因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足5.39.217.77' h: a% d: ~4 \, j
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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. ?4 M, W6 `6 k% |. B( C* A- v4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
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. Z/ U5 U2 G; O. y公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少 {# p$ V' Q/ m$ ^- \7 q- \$ z* n
下半身的水分積聚。
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4 @* p, \/ }7 v1 `公仔箱論壇13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb) \2 v y9 }: q0 y
* Z, G* S! u- ?" Z5 p. b" i9 v5.39.217.77含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
V- {; F2 u+ E亦可以消下身脂?
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14.奇異果 公仔箱論壇: B+ U( {/ [. }. r/ X* e
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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4 f3 Q; g* K( L+ M6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]$ J# B- }* [& k+ Y- k
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果0 X& n. `" i; Q7 {1 F' [9 R
0 Z; r- w3 R& C1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvb now,tvbnow,bttvb- d1 Y! t5 ~6 T% {
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。2 n: h# w" R- U# A+ h9 a8 u% C
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; Q$ z: A1 S+ J. t# J1 Y5.39.217.773葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
& F! l: A5 O& E. t( [; s r9 n, M- Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i% S3 K5 k% v2 g; E7 q% O
& a/ n# z2 u' F6 U7 i2 K( I/ ]5.39.217.774蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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8 ]; X6 ?2 |5 A$ H/ e2 R7 I公仔箱論壇5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！tvb now,tvbnow,bttvb# P/ @; B' ]% o+ v: k
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。: _, G: b/ x) { g5 y
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, l9 f& e" X2 l( ~5 F4 `: O1 i' Ptvb now,tvbnow,bttvb7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A- n# I2 Z/ I1 o8 \
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; L S! u# T% C2 r6 E( r8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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1 S8 c. ^3 r& p, l( B$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @: l; n: I* D" j6 x公仔箱論壇9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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# S, S- l! n1 | z& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q9 Y3 C) b( _8 l2 \" R, n
5.39.217.777 m4 z5 k# z/ {. O* G9 v
6 g( }0 w8 K: v5.39.217.7712菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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' e+ S% d6 @9 I' J. @- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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