1.紫菜 5.39.217.77( }. Q. ?9 D# v, g! |" a) p, H' n
) |. ?& X6 T2 y2 O8 Y% v: _) ttvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N( X s9 N1 J U
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 : [$ p- H5 w& q v' e! R; j7 D
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2.芝麻 5.39.217.774 p) W) z/ k, I
* t- Z0 d7 q" P; m8 M" X它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
$ a+ a) ~& v8 I" X$ X: P( g5.39.217.77腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j( q$ N# c! V: J2 k
, C7 R! T3 R- C! L3.香蕉
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- l: L2 R) w* H7 c+ l; n3 H雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
8 n( j9 K; Z: e: p5 L+ k4 p5.39.217.77肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
& R2 N1 w, p! H: Z9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v# a7 B% D( h6 f, n S+ l
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
+ A1 ^1 j* K/ n- l& A8 H! ptvb now,tvbnow,bttvb他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.77! p2 u. y1 r3 }/ b* ?4 N* h( i
2 ~) @" G% o( z4 \- [5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n+ A* }# w) P8 e
- A$ w0 A+ |3 ?' l4 qtvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
( E8 z3 J! j4 T& Y0 y下身脂肪。 0 Y4 D3 V( b# f1 s+ ~( k# q! L
* t3 w K1 l( itvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
* E& ^1 k/ X& a2 H% ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^( u; @3 e |, f0 R0 q. D
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
" _! `# ^. L# z$ a- F肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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9 p/ x6 o0 J2 H% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜 ' n( z" G" d, r& ^9 o m, {4 S- Z
& }9 n. b8 F: [# E) ?3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分公仔箱論壇: N3 _$ X3 K- v5 _% F, C% `, I5 @
也不多，多吃也不會致肥。
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9 J- ^' `5 A' l2 W8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
; e- n0 J! b- Q q0 v/ [5.39.217.77除下半身的肥肉。
) s- N$ ]+ a2 }( F; V7 `. Mtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
1 o0 a) z' G( j( w" L# e公仔箱論壇減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇 \5 ~. ^3 g* S
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10.蒟蒻
! b4 Q8 T! ]( b! |) P( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P* J7 ] p6 }1 j* B0 S. h. O
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
' S7 V# b, w% A) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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v A# u: T) V/ L$ {+ O- y# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
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2 b3 u% @4 F4 I/ `因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
5 }% F# ?* c. A夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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2 p3 i7 x0 c0 h( X5.39.217.7712.西芹
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6 W0 p/ s: e1 v* D+ q3 n: Ttvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m" a& I/ ~. H# Q% _- O( W* f
下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z0 M, n$ {; I: j4 R$ D( G
6 k+ ^, p& \' b; e! x: F13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb" D& ^% ]" _- X) E
: E0 U+ i9 R) x" r& J8 [5.39.217.77含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次/ |4 p/ u9 ~7 p. R/ `2 _
亦可以消下身脂?
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+ X+ B( ~. i' E+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~% ~% i8 }. R! @7 v/ h
1 ?: r& r) e4 C" q' {, H6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X. |0 q4 a7 f% s" k
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
* ^5 s; m2 u5 ]6 h$ T4 I公仔箱論壇[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
4 j( u6 A4 G- v0 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb D" A X( ^+ n9 j7 |! X
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i' K& s3 g% ~$ G3 D2 H5 O
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3 U9 o1 ~5 K, T+ h) J' `2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。& P+ W& K0 S9 N* ^ s! [) H
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/ {. F V' ]3 s( @: ]8 ?3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。0 K8 `" _% [" Y, C1 {* ~ U) J
$ |" s _, Q; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: F6 o% Z* ?" Q8 i) [* ~0 \4 `5 W
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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( m7 c1 V6 x, p2 _; j6 V, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?$ V f0 @4 N5 K5 b; \6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。1 y( m; `: r# {, [& D, E
# r: Y8 h0 w, r X& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }1 E( C1 g/ T& G& U6 u- q公仔箱論壇7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
+ W p, w) y- s& Y4 W' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。1 z- G" L# F4 V+ f/ v, S" a: [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e1 p: g& T& I( e( l; W
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。公仔箱論壇; O' L9 H: v* m% G0 M* M, ~: p. R
公仔箱論壇' b8 W3 J* H* A& C# q# S, m# z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]- O0 x! d0 |5 p- c2 M& Y& f
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。tvb now,tvbnow,bttvb' F$ B! P) ]% ]& W
5 `. I& E; b1 Y( {. G4 G, F5.39.217.77
# b4 C9 s1 b" \/ U6 I# Q- T X5.39.217.7713西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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