1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，; T- g1 w, V+ C& J, p
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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; \# z& q' a! I6 c* j公仔箱論壇2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v h. v6 Y, \
腿就輕鬆得多。 9 A9 n8 X% X% L
6 b: G! V9 }( e/ w) n" ]3.香蕉
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, p0 K& Y) l( t4 d" W4 i3 q; a雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
# l% ]& z+ l* T! }: |3 L' n$ e* k9 G公仔箱論壇肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
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/ \# N7 s2 B- X3 S! ~5.39.217.77蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
9 z) ^: ]; `' ^5 z# ]- V a! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m/ M/ p+ R" F/ i8 z* V1 ^) Y
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5.紅豆 公仔箱論壇$ T6 e; ]" o' a4 P7 D: I3 K8 U
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇( A, f; }( a2 ^6 }0 q% r: ]' J
下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R' @7 \7 R+ Z. |3 F! R: P, f( C
5 {- D' X1 K9 [, {* D" T+ I: G公仔箱論壇6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜tvb now,tvbnow,bttvb. S0 ~8 z2 D4 f" {+ ~. f) ?
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ; M2 y2 }, `" j {% \! b4 g
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7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
$ q5 J. ?: |' B' V也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去tvb now,tvbnow,bttvb* ?% j( [% ~' n! c, j' B) a
除下半身的肥肉。
9 i: d) |: `7 L/ U" Ftvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 7 F, M7 f8 c, ^/ Y$ G5 O
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
1 s6 x7 D- @% _# @; v2 R, [減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 . S$ Q) q& |6 E7 t
6 u0 h8 P% W% [1 n7 k4 U! m/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b- `! s3 l3 ] a+ P4 l5 h
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb- O$ U3 y3 g U
% {- j/ O# h" O- r4 v, [公仔箱論壇11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb: Q( u2 J/ S: K
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足tvb now,tvbnow,bttvb/ a, N# A( R+ G1 R4 a) B( m
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 # E0 k; v2 y# k2 {
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12.西芹 ( e$ o& c9 u- T" ~& Y7 N- b1 h
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
7 M" i% T) X* `* R% e Q# ]. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下半身的水分積聚。
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/ y" m; Q" K( T0 {13.花生
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' D- Y% [6 y2 l9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g% m I5 ?, r, X R( Y0 C% m
亦可以消下身脂? 公仔箱論壇, b! x0 o9 |3 Y- a# n
* t: K6 f4 G& Z8 D- h4 J5.39.217.7714.奇異果 5.39.217.77" l6 T0 C0 P2 q% i" e9 j
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.77" y5 W( o% D4 l4 q: n
' q( X4 T1 M K+ \$ R* m* Btvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n- f' [; K& T- z% v/ q
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果公仔箱論壇3 h7 u1 \0 f/ ^4 b& y& V, C
0 n8 o; T; k+ q4 D$ y3 ^1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。" @' ^" x7 l6 Y. r4 d |! U0 [$ v# q
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。8 A" A1 D% v* F3 _" q7 N& f8 d' t
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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Y' k: @4 }9 w- c, Z1 Vtvb now,tvbnow,bttvb4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！ g' g7 E' n' l9 u( U+ b
公仔箱論壇9 ?( |0 \! _' ~# l+ I; Q' Z" d5 L
! r$ J% N8 A* q& ]3 z6 L' O2 V2 d5.39.217.776蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。公仔箱論壇! E( o H$ ~" X4 u- z. V0 Q
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, K V/ y5 v" E8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。5.39.217.77. h& P& I+ y8 M6 \! f2 c( V& v3 q; ~
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。公仔箱論壇/ l; j7 q9 g& V1 X
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1 s# G$ @6 x4 I5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L8 v6 M5 r# q4 {
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, M, a! C2 b# ?12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。5 o0 G2 Z/ }( o" D5 ? F
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0 K. |5 G g; i0 B. y' K* z# ?公仔箱論壇13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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