1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇! A3 }- ~1 i7 S; n+ s
: e% c2 V& j# h$ f* C公仔箱論壇 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p4 Q9 A9 _, |' y2 x2 ?. r
. J' u5 x2 L# g' N% S X$ K9 u5 w& W" htvb now,tvbnow,bttvb 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb, g5 ?, a0 ?1 j: t8 A/ H* [
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77/ }6 G* r1 `9 j
6 a7 c6 K6 P& e. K5 y5.39.217.77 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西' Y$ i+ {, J0 _# l& W
9 j: i. [/ O9 q: m, I5.39.217.77 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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1 k+ O3 H# K& @! k# I 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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3 ?- Z4 V, {' v% \5.39.217.77 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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5 E+ L6 _* b6 Otvb now,tvbnow,bttvb 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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0 Y) A3 p6 l% r% E/ _tvb now,tvbnow,bttvb 11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!
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9 M1 `& W2 F- g4 T6 f公仔箱論壇 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇2 a: M& y* q4 g/ |$ M' q( K* X
/ B+ I/ x7 o$ O* r 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P. x$ i3 d5 k8 y
5 g/ Z" h/ t. k" {/ p3 H 15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb% y$ m+ W U( w$ k: }& ]
8 P# z/ N( A4 btvb now,tvbnow,bttvb 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb. Z. b. I6 D0 C* ? H$ I" D2 w
' t6 d) Y$ s2 V% H; o5 Q v mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb L# w+ ~- H' ^. q! P; C2 H% U+ f) z
# ]9 N8 m% s' m: j公仔箱論壇 18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s" y) b8 B X! W4 w' V7 D6 G
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [! |; d* O) G
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20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 F1 }2 J6 K( }
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23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
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24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇$ k' ?" v5 M. k9 @. P' V
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26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺; _! t3 M: d2 T% t: ]+ }2 y
% o R6 _% O% ctvb now,tvbnow,bttvb 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
$ [! y7 [4 m6 H8 n. U+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w+ j B8 y: M0 r+ @3 G1 z
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77( `5 s8 r; a# C- n+ G- L( l- q
+ l9 P6 ]0 T- M M. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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+ x- K- {3 o' @* z Jtvb now,tvbnow,bttvb 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇- ^; h4 Q. H/ W5 s
7 J& p0 s# m; C hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u0 \- F+ q, P! W8 j
8 y3 G. R5 x2 v 35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌& f1 }0 w: Z) |. s; h
+ T8 s3 A6 v& H) V) H 36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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8 P6 h5 w/ b' @% j4 L1 e' d) E 37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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- m4 A7 q. ?( o/ F' Q2 a1 N3 `5.39.217.77 38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
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4 B' w4 m' K9 X$ | O" p5.39.217.77 39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物. p' s7 x% ~/ A. \4 _
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類5.39.217.77. h6 p7 }8 A" A/ i4 w
# k) f# e: A/ ^9 v/ ?3 V0 Z 42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖0 q5 x) j0 p6 a" z/ o
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44.. 保持規律的生活與運動
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5 U3 \8 X) o# Z5 ]% y公仔箱論壇 45.. 保持輕松愉快的心情
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0 C1 o" f" j' `5 ctvb now,tvbnow,bttvb 46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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