1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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3 J+ y+ w1 G& @9 [+ r7 P公仔箱論壇 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好' {* D8 ]) P2 u5 Y$ w
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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; L' l- F9 h+ M& f7 u 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb: H2 W) {9 t2 p6 I& M2 l
G/ ]- `1 u2 ~9 R, P 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃0 ]; w0 f4 l/ J7 C' g% J$ S
# b9 j" b1 `2 g2 ] 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb$ P! Z9 t# j& K0 _; f$ n, h* y
4 X. `! z) z5 s# e' E$ h/ I7 ~7 ^0 \5.39.217.77 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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( A! w L/ e8 r3 w& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病4 b/ m! F+ ^$ A/ B) Y3 f9 r o
* J2 {2 X1 L/ L, n$ s( M7 ^ 11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!
0 ^- b# l9 C) s" u; O- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U ~, Z+ N. ~& i+ e
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77' i% d% B! `1 g0 @1 g0 F
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13.. 天天喝水八大杯
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5 x: {0 ]" n' J1 A" a1 r0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水: l( }2 t6 c) d9 N
3 r; ]) p% `+ E 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W6 K) C# B: m" j
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb2 y% e4 a& Y/ D: i) y# ]8 b' W
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20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老. b( U! f" a9 Z1 M* M ?
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會" ]# C0 V! @* U! I9 Z: _ K
9 A$ W2 K, q U, itvb now,tvbnow,bttvb 23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
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3 n& P% d/ C7 D6 N6 v4 m9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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% s! i+ Y- u6 v' { 25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理' O5 D* t* U# M, q: Q N8 r
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26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇4 D) B1 `, C" ^9 E+ [
. R& r) t& y6 ?) @( h0 I) k, Z' f, etvb now,tvbnow,bttvb 27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 w3 ?" M; q6 W5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( m6 t" j" o& e
28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺
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+ g1 w/ b) } Q ?& y7 k- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
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8 L" f2 b% y1 {6 M: z% Q$ K/ { 30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^, d( g* n4 I1 r% N: u
3 r! n) I7 ^& h# _* D Atvb now,tvbnow,bttvb 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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( |4 K, W# f- T m" |3 P公仔箱論壇 33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 Y) |( x- h9 c0 d0 z3 u, ~ x/ [
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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) v* v4 w; \/ u: W: P5 d( f% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性& t- Z A+ v: K$ i
8 D. i3 O4 S: o5 ^! B 37.. 不抽煙.拒吸二手煙6 V l: y+ X! j1 F+ K$ O% I( _7 U
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38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒2 c, s& i# c N2 `
. \" W' k1 B$ X8 v/ v5.39.217.77 39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z# `3 ^6 e+ t" T# R1 r
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類公仔箱論壇3 t4 k6 W2 S" \# y3 _' z6 i) ?8 ]
5 ?' w! j' T# g& s2 `: p5.39.217.77 42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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9 N, o$ @$ V2 etvb now,tvbnow,bttvb 43.. 維持理想體重.不過胖
8 Y/ w9 G' D( d! r0 U+ D k) Utvb now,tvbnow,bttvb, n! C# ~4 Q8 I" K8 ?3 i& T3 N: w
44.. 保持規律的生活與運動
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3 f9 ?: v, c J 45.. 保持輕松愉快的心情7 {" m W, c# k
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46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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