中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
: @6 k2 e, ^$ h9 S, F$ y- N公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
5 |, M' c8 k: |# z ~7 m; Y, e7 d公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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/ m# Z+ V( Y* G8 p5 ~$ P# c公仔箱論壇夏季常見寒涼性水果
8 `& W& G! E9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
. x S; r/ B0 P% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o- z% _6 B. M, h7 d5 E; n5 I
●西瓜，晚上不吃/ L1 E7 [) {' U3 m; s# T; A
●香蕉，半根就好
5 ]/ [4 A& o# Z1 h4 D* G公仔箱論壇●奇異果，1.5顆剛好
* Y9 `( B" w+ u+ ~2 y ~夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
% F- i4 H( B/ e' Wtvb now,tvbnow,bttvb以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q- F4 B+ m/ \- B k
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夏季常見溫熱性水果
& a7 h. I1 d' U; @, _: p溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，5.39.217.775 n% F9 ]1 O% @0 J2 e* K w i
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
e) |/ o& r' T) j: o8 [●荔枝，一次吃5顆
& q" w% Q! w4 P+ y1 u g5.39.217.77●龍眼，1份（約10～13顆）
% \1 c7 Q& D) jtvb now,tvbnow,bttvb荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
N- o, X3 M- u9 w! F$ b4 M3 S/ Gtvb now,tvbnow,bttvb一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
, r; \% ~/ N q1 o7 ktvb now,tvbnow,bttvb龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
( A5 u0 s: r0 O: q3 A# y如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。公仔箱論壇$ ~' l" _7 n" K
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夏季常見平性水果
4 {+ S4 R$ [- V4 v8 |- F公仔箱論壇平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。tvb now,tvbnow,bttvb& s' x' c( {- k. ^* |$ F
●鳳梨，飯後吃助消化
5 T9 g- V$ l+ O5.39.217.77●木瓜，糖尿病人的好朋友公仔箱論壇8 p. G8 G6 i3 |& `! l H0 K
●芒果，清潔外皮再吃5.39.217.77- }" E d' t, q; D% M
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
5 d0 c; B) Z1 R; h4 E- s" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。tvb now,tvbnow,bttvb }' _4 T4 ]" @8 ]- f* _0 V) [
, N }( h& L v) c! Y& t慢性病人，如何聰明吃水果？
5 e0 b% x7 [9 m% \* {tvb now,tvbnow,bttvb●糖尿病人
( U& v1 Z! _3 P7 l. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
/ o8 a, K$ ^0 i3 n0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W3 w! S# ^! Z1 G) }, X公仔箱論壇●腎臟病人
; P2 x9 l' F/ u5 f- n0 k公仔箱論壇須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
: N0 E( t Y2 O# L6 I: ~2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t6 }% Y4 K) e( J/ r5.39.217.77●高血壓患者
' l; h/ M% x' z不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。公仔箱論壇; s7 l# i8 M! z$ ?
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●潰瘍性腸胃患者5.39.217.77& G/ P3 c, S) B( q( [
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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