在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 0 `2 `/ y/ x8 S4 z$ `: E2 [
$ l U1 Q4 \1 n) j+ E# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P# A& ]+ J! G; U3 j7 z- R
, h% B- y* J! T# \$ g6 ^3 o 顺其自然：
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% P M5 ?- [6 p! h$ M 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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' A" d& ?) l q公仔箱論壇 形神兼养： 5 @' e# Z! I. u; J5 d0 A
- D! `! ]( ~% u- U" rtvb now,tvbnow,bttvb 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合： 5.39.217.779 e% j7 k! y R
) f5 k8 ?. g4 T; ]$ V: w5.39.217.77 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q8 w( P) H3 r1 i+ ?8 }$ o
4 P0 n3 E5 y6 Y' ^3 ?$ m* `* h; v) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 审因施养： tvb now,tvbnow,bttvb3 c! i- D& Y2 ]; m
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 公仔箱論壇3 e& i Z& l% z' f4 m6 u3 _
V9 u- x/ j# Otvb now,tvbnow,bttvb 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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# M+ ?+ ]+ r2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 神养： 公仔箱論壇$ A$ \% @) b' s/ M( o
& M4 `0 o' J G9 \- C$ R# t 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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8 ^ y% g7 D% ? T6 i 行为养：
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$ F1 N5 G4 p. e' D 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 公仔箱論壇2 D/ D1 k+ R6 C* B
# S; L% ` X. J; R- b2 |1 g7 R 气养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~( l. |6 v0 w( [$ ^& L6 a
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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M( f8 i# s2 K* ], h( A- @+ Z公仔箱論壇 形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb! F+ O9 [7 t3 Y5 X2 ?& V! O
3 U1 t, ^2 J) Ftvb now,tvbnow,bttvb 食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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! W( B9 m7 h5 d! j5.39.217.77 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 5.39.217.775 H. K+ @) h) a+ \3 t, S' \3 x
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术养：
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+ [% M+ V# v; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
4 G2 h; u: D' Q# z; G4 P2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G- P$ b7 b& m2 s7 R 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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