在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 @0 ?. } J) V/ P6 Z
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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: v- T9 M, b& d+ E } R5.39.217.77 顺其自然：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 # r5 ]& P, c% ^5 U
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形神兼养： 公仔箱論壇6 G: K) ]" C9 s* Q. B( N3 u
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W7 k5 X R1 u& g: U
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动静结合： 公仔箱論壇. s% R0 {0 A9 A
% ?8 L: G, |1 o" K# l公仔箱論壇 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： tvb now,tvbnow,bttvb( }1 S/ A; I# {4 p! r
7 x$ W) i/ E- J! d( }: S公仔箱論壇 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 5.39.217.77- y" A; v2 B0 {; o9 y4 z
# @8 s8 ?0 g& D, A" L5.39.217.77 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 公仔箱論壇2 _5 s- E, z" o% Q. t# S9 C
& F8 g9 T& ?4 |, d; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 神养： tvb now,tvbnow,bttvb! \* G6 C1 D# k$ Q: ~& |1 V
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 5.39.217.77: {& P1 {8 v8 R7 ]
5 Z8 m% C% o8 V 行为养：
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9 I+ B" A: Q% _7 Y# G8 b' k1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养： 5.39.217.771 A1 e. L8 i7 [
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养：
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7 q0 u7 u2 c0 f) O8 e, r, B5.39.217.77 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养： 7 `. A$ L7 _+ c' J. X
0 U- \5 ]+ n' m, D: [公仔箱論壇 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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$ l; J8 k7 C( `( o4 w- S5.39.217.77 药养： 4 p9 y; x6 a& f" _7 F: u! a
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养：
6 C( w; V; d- H9 I( q# V( Q% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _- y# |8 p8 k- b; m" N; t( c6 _ G+ ] 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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7 `( w& B* `5 C6 u 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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