香煎菠菜餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p. h @# @/ y/ p6 g2 Z
* t7 B6 `3 q, V+ X公仔箱論壇材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。tvb now,tvbnow,bttvb" y- b6 p `7 w, m2 M. O$ I
5.39.217.77! r7 \4 M! k) o" Z
做法：
) s+ E$ M I* C& j/ w% t, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 B5 z9 s/ X# F) B
1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。5.39.217.774 I" i* V3 w9 u7 c, L9 W8 d6 a# s. X
3 M `* a8 E, v7 V$ _2 O5.39.217.772、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
* p2 v8 m3 X" y1 D8 ]' z2 w# i公仔箱論壇6 M" k; i! Z8 }* O* l
3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
6 i* w4 A8 M. q2 ?* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. ^5 _0 E) Q+ G3 Z! U0 }3 b
4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。 s- H7 y0 E- I8 O- J
3 m! F3 G5 ~% ~( @1 d+ E# |4 @tvb now,tvbnow,bttvb5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。 m7 L3 y x( u: k5 n" Q
8 Q9 \8 O" }8 l6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
. s5 i2 m3 X1 U$ r! R" qtvb now,tvbnow,bttvb
1 ?( C. a" ]& ?# N) M5 dtvb now,tvbnow,bttvb 功效：消除面部水腫。
% s- K# J/ N& v1 L; t清炒西蘭花
4 l% a/ U, q5 u8 s$ ~+ l6 @5.39.217.77* m: M# ?; q/ c* U- M( A* w, X
材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
2 |9 G; N) }( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" m, ]" `* O9 s b% [, F6 w% r 做法：6 j$ B' u( D& B% r# d0 @4 O
$ g$ m* K, l& [- @9 C( q1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。tvb now,tvbnow,bttvb% ?1 i) l ]3 W
* v7 g1 r( e% F1 s公仔箱論壇2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。5.39.217.77$ m2 {- O8 K1 M% s2 G2 g# J2 r- v
) B6 Y( Y/ ?" [4 _3 \. {+ v7 F
功效：防皺，抗衰老。
& |5 y2 n k8 s6 [$ }; R% N- u公仔箱論壇此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 