香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。7 W' d9 R+ q3 t2 K3 @
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做法：
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i& K" V6 P' V& V8 H: n公仔箱論壇1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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6 j0 I& f' Q& T- c! y1 a2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。3 ~3 Q3 _0 R8 M& _$ ]" P8 G
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }2 C; B6 \$ Y! {
( ]6 U& y2 R( B+ a7 K5 |, e公仔箱論壇4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。公仔箱論壇# X s8 O: J6 G& N
8 j- B8 I( q4 m- @( p0 k2 ]公仔箱論壇5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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' ~6 Z ?5 Y$ I$ l a G' n, t5.39.217.776、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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功效：消除面部水腫。- B2 A% r( a6 t. V) J# @
清炒西蘭花& g2 ~" [6 f3 @
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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2 U+ {7 U: c+ A& V公仔箱論壇2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。tvb now,tvbnow,bttvb) \/ v, e/ e* _7 W! }7 U7 `
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功效：防皺，抗衰老。; V$ d, T' t' g8 O
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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