香煎菠菜餅0 I1 N3 s) j- N: a8 f# N
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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做法：3 Z5 j! {& V, F9 ^% G: R$ J
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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# U7 T! L* I M% p6 G! c9 F) |2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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9 ^, U6 j6 z! B1 u& }% U( g4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。( ]- j! J7 F6 H6 q
P1 m3 p+ |1 x$ v9 x0 f5.39.217.775、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t. O" p/ a6 [ d: R5 F
/ m; T1 s, c2 a& A) ^& c6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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- D+ K9 K' T0 d; U; Z) V3 w4 c 功效：消除面部水腫。
) R6 g3 Y# N9 T5 ytvb now,tvbnow,bttvb清炒西蘭花
6 p' Q5 E: ^! X7 o% Y0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v, r' @, s# X6 U$ e5 P. ~7 e
材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。( e S( _1 e! S5 Z
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做法：
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。5.39.217.77! w6 w9 m, |: y7 ~
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。' K0 c& d% I6 N% l7 P. C9 t( e
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功效：防皺，抗衰老。
. X5 G9 ]1 ?% ]" N+ Y4 s5.39.217.77此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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