香煎菠菜餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b% J9 i% C' i6 s
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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% T! e; o' ~/ |3 `) i, i( [公仔箱論壇 做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。+ f1 B0 B Z# \9 C
+ k" `; l( f. X( K2 z* U3 v2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。! M, b, _- f4 P/ A( ?7 H' Y
1 n' E" y+ o' S% ~# P& v5.39.217.773、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。公仔箱論壇+ L5 ?) [) B) [* F% o8 Y
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。tvb now,tvbnow,bttvb' `$ A" l/ {" ^- X' d5 ^
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。# G9 D- r' z+ D8 n3 |$ p0 Z' F) ]$ R
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r) z6 p2 h3 V8 f0 A, _7 h4 G
( d0 E6 i+ H8 b4 `2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：消除面部水腫。
8 z$ g$ j/ _. I( G, b, O5.39.217.77清炒西蘭花
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。公仔箱論壇! |( S: Z2 {% x1 F+ b
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。5.39.217.776 r j8 h% l( K2 o" H7 d- C! l: J! P
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功效：防皺，抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb2 n1 N* ` s. ~3 O6 C( c- p4 U
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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