生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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7 b1 C: r6 Q; q% T! L 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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/ \2 e3 q; S( O" \2 a公仔箱論壇性格五大特征 / y" W* |) e. s7 U7 w
' x$ d" ^5 ?- G/ m& q+ i5.39.217.77 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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$ N) \8 e$ m+ S; }- L3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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3 G# s0 O! L% U8 I+ Z9 h. j ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 7 V! `; _1 s2 o1 m7 B# P- g
$ L+ ^3 A+ @- e% k1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S' e9 D" l7 D: f5 U2 [" _! r: `$ S
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
2 B1 G1 z3 l5 D) N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l4 | |* z! ^
＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高# n% |3 W- \& w9 i4 Z4 c: l& ~
N" q- r' k! I* O# i4 Q! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。
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; Y* M; _* r6 w: O# \7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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2 Z! b* y+ p9 x9 [( W) R5.39.217.77構成不健康性格原因 公仔箱論壇$ m- E4 w( N h! l
8 Z7 I! O- p: |- [$ H2 u 為什麼人會構成不健康的性格？ 5 G V& z" K& U* j! t0 O
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
: B# l! R0 w1 K% g2 V$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" |+ I' k h7 U, s1 `
人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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! A# @( r3 @2 F/ G/ ]7 \' ztvb now,tvbnow,bttvb後天努力改善
* o; O# h' B/ G: [1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X" T9 y( ?, e/ ?- H
雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： % f) K5 w: L- k$ Q4 a. m
5 R" E: ]9 i. @9 | 1.認識自己
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" Z, B: B# F( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @& x& a& r+ c' Y% t
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2.接納缺點 5.39.217.77( a) F: I- Z( X$ I$ s
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
6 W- C2 I' p. e0 y3 Q( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f6 q2 F1 e j" G* k L公仔箱論壇 3.反省過去
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% H8 E) j. K9 ?% g( y( | 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 5.39.217.77: m7 K1 J" u; H8 U
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4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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o& v9 {5 q. r9 k3 Q& Y! X7 @; z# h 5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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/ M Y) i) X X5 d, Q+ j& l e性格與心理問題
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, t, _& U3 z9 p: y( {' f, r1 \* I 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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; g3 d/ a% ^7 g- m公仔箱論壇異常行為 tvb now,tvbnow,bttvb/ q4 A g) ~- J/ E
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1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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% x, I9 I w" {. [+ D" h3 ~( Z5.39.217.77 2.類分裂人格
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) Q0 K1 g4 e# u. W8 ` y( A2 b9 N5.39.217.77 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 公仔箱論壇6 u4 G H" ]- R
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3.分裂型人格 5.39.217.77' h* m& r& E; r" \# K
8 d6 j. Q; n# Y% K% B$ y( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 / c9 ?# \# o3 D8 ^2 e# X
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戲劇性行為
9 g( _6 o# s( T, ?8 u Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q: Q+ R3 i' X
4.歇斯底裡型人格 $ P* S$ ~" j5 _7 C, ]
. [) R9 \+ ?% I2 k 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
5 t' \. s" M( _/ r% E( K9 g2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A. ]! F$ j$ z- atvb now,tvbnow,bttvb 5.自戀型人格
1 D m: F4 s/ F5 r4 k' M. s5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y/ T' w0 I4 t/ _4 M1 q
自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格 + @) S$ @. B1 k
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 5.39.217.77+ v" A4 \ k B; h% X
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7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 tvb now,tvbnow,bttvb* A* E' K+ J* }3 t5 H* O
5 _' l7 E# e6 v) J焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 公仔箱論壇0 M6 }" \' q9 Y" H
2 P5 @( Y! K$ T4 _2 [ 9.依賴型人格 tvb now,tvbnow,bttvb3 L8 b. \4 p) v+ m& S, ] S
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D0 ]7 D3 o* @* W8 j. r
7 N8 z6 r: {- G5.39.217.77 10.強迫型人格
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1 d1 h, g0 p6 P公仔箱論壇 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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