生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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* L; V5 S( ], I m8 Y5 j8 D5.39.217.77 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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/ a* H r7 Y' }# Utvb now,tvbnow,bttvb性格五大特征
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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+ m: J& y% X( r" X8 M ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 公仔箱論壇& X* w+ a/ {& `) d8 W9 L" R+ @
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 / r3 f3 p$ _) ] @7 h+ U- s' k) T8 Q
, B- R) z; A, D/ G+ u& M, c ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
1 D9 R" q0 f. o& B2 g; T( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 `* N; D4 K, x% l [6 D0 j5.39.217.77 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 公仔箱論壇' z& d9 \- D2 G4 ~2 J
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高5.39.217.77. F9 ^5 Y% ?: Z5 u4 ]7 W: S* B' l
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因
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1 T2 Y; p1 N# k$ S% }: e公仔箱論壇 為什麼人會構成不健康的性格？ 5.39.217.77/ F6 ?3 w/ {, k2 ?+ r" Z/ p/ Y
: {: ?4 J2 n# q, C公仔箱論壇 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 N- ^: x4 D; ~) b* R, z n2 R
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善
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6 g+ G9 @+ l6 g$ r+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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: A7 q6 E( J9 _; {# D# r4 m5.39.217.77 1.認識自己 tvb now,tvbnow,bttvb Y. r: e- T5 u7 E0 D! u% V6 @4 W
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb: [7 I1 O& q/ ]
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3.反省過去
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! g& q0 W' j' [5 |7 z! |5.39.217.77 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 & q) K5 }# ^# `1 r/ N9 `+ w
0 H/ y2 N: \* {( {" P! }8 y公仔箱論壇 5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 5.39.217.77& t( a; F& C+ w E
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性格與心理問題 tvb now,tvbnow,bttvb% _" U' C" I: H" g; N% ]5 x
6 o6 t8 g" J' ]1 g/ [9 ?公仔箱論壇 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
a( A t, Z0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D" X9 b# n8 a9 v: P' M' x
異常行為 tvb now,tvbnow,bttvb+ V/ G* C$ a. P9 I" B6 I
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1.偏執型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G7 Z/ |0 {, f" k8 l
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 5 r7 j6 w, L3 {8 W. P( P- q& i& L
! n, }; q9 O: S' [5.39.217.77 2.類分裂人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f9 K1 |, V' t" i" D# H% [
& R- l" v4 `7 h$ E/ [' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 5.39.217.77* `7 c% w- n* B2 N) J
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3.分裂型人格 & p' _6 A* m( a% p$ ~+ n
6 |' b6 L% L! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 tvb now,tvbnow,bttvb) }* K) E, v' l2 M! N
$ T9 }* c9 m2 {: B- Ntvb now,tvbnow,bttvb戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格
4 ~# G, `- ~" R! w( r1 n8 H7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p* N8 G1 g4 {9 j/ s/ w$ N5 @, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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0 t: l3 P! I$ H4 A, q公仔箱論壇 5.自戀型人格
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9 {( i# K4 t1 H5.39.217.77 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 公仔箱論壇. x! h& T8 ]- l7 ], |: p# C1 J
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7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^: K, z4 ^. N5 D/ U
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焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格
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7 K5 R, s7 J/ g* htvb now,tvbnow,bttvb 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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+ Q4 p( P3 w7 m+ ]. H* `5.39.217.77 9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w/ ~0 S( b, O- m
5 D0 ?1 A4 S$ i* Utvb now,tvbnow,bttvb 10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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& z. P( ~$ B& [/ Rtvb now,tvbnow,bttvb 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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