[健康資訊] 病態性格影響心理健康

生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。

　　焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
5.39.217.77* }6 D% ]0 _& r4 c0 i% d
性格五大特征

　　自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：公仔箱論壇8 B6 H0 |6 \$ ?1 u! b- ?' u  z
tvb now,tvbnow,bttvb0 ]/ ~- ~4 R( ]1 E! T
　　＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。

　　＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 5.39.217.774 h' a$ l% z1 `. y
5.39.217.77- s1 {) L5 Z) K& r- m8 [  c
　　＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 tvb now,tvbnow,bttvb; w& _' c" S- p

　　＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 tvb now,tvbnow,bttvb" J3 Q- $ u' h5 p! m# v7 {
5.39.217.771 p: j& b" l# Y( z$ m; e3 k
　　＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 & Z% u( ^) w, t& F) A, r
tvb now,tvbnow,bttvb- V# h  I; b/ |2 L) l
　　每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高

。
tvb now,tvbnow,bttvb7 H0 T5 h& p: o' q
　　美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。

構成不健康性格原因
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p% E& }; O- }) ~; L6 D: q
　　為什麼人會構成不健康的性格？ 5.39.217.775 y! $ j1 p7 q
公仔箱論壇" z. @. B% l) u
　　性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。

　　人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~, G$ y- `$ V3 f0 t& {1 O4 h- N& a# U

後天努力改善

　　雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：

　　1.認識自己 5.39.217.77! w, _( }5 H8 K9 T4 Z- n

　　認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。公仔箱論壇+ F' t$ O/ @) |0 \. m, n, q' i, L

　　2.接納缺點
* i9 @  c" m# z1 N1 w1 v
　　別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。

　　3.反省過去

　　尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 5 U' M; p) v* E( a3 }+ M0 P0 r

　　4.勇於嘗試 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G/ j) E% m/ A; b

　　即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。

　　5.接受意見
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |  O4 y0 h2 H% C
　　聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。公仔箱論壇6 M/ ?  `# }" r4 @, o) @
公仔箱論壇* L$ l- I/ f  J+ N; J) Z
性格與心理問題
! ?8 m# o  B/ f  \  i
　　大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 , o8 m6 u' |' d
tvb now,tvbnow,bttvb  K# t% S- h+ ]$ S7 X3 G. E' K% o
異常行為 5.39.217.77( I) E2 E" P2 Z$ K+ B$ X6 Z* Z8 p
公仔箱論壇" M7 k4 k& _, F) e* m
　　1.偏執型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u8 S% B. K7 w! H+ V" b

　　對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。

　　2.類分裂人格

　　表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 5.39.217.774 s: x$ k7 H$ ]1 c% h' g: Y) P! R) o

　　3.分裂型人格
tvb now,tvbnow,bttvb# Y/ F  m  H8 r0 P9 A
　　與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 ) G5 X6 H+ N" T

戲劇性行為
tvb now,tvbnow,bttvb) G9 ~+ D/ a% o6 f5 O, v( Q7 I# w
　　4.歇斯底裡型人格 ) C( X) s( J/ n$ I, q0 C
) n( h3 T- O- z
　　常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 tvb now,tvbnow,bttvb  O- K! _! f4 i) g7 S5 `  J

　　5.自戀型人格 5.39.217.772 @& v6 D* m" ^7 z

　　自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
tvb now,tvbnow,bttvb% G5 f1 S, O$ A( B
　　6.邊緣型人格
" A! g' f- N1 H6 C" x: D9 w
　　情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
$ _8 J# Y' c) W1 |& w  H. V
　　7.反社會型人格

　　暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。

焦慮或遏抑行為
tvb now,tvbnow,bttvb* `1 K6 B8 r( V  y
　　8.逃避型人格 ( j, p- \. I" X0 _- |, B7 n

　　在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。

　　9.依賴型人格 tvb now,tvbnow,bttvb+ S9 S2 X8 a' b. }, b7 C

　　無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。

　　10.強迫型人格

　　完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。

　　以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 3 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 病態性格 影響心理健康

[健康資訊] 病態性格影響心理健康