生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 o! _7 r9 P: C2 t# `
, T0 _9 P# w9 l. T g- N, a 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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$ B3 N; u/ `# h& U* s6 @; D% ]5.39.217.77性格五大特征 5.39.217.77& G5 ~/ ^0 L. ]$ a% h
; E( ^5 B" o) |- C" Utvb now,tvbnow,bttvb 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： & m# W% N0 Q: p
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 ; U1 s4 J ]! f
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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9 g) D P& X" L* I+ A" m; F' ? ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 1 q3 Q: G- j9 a
/ l7 ~! e+ L3 ^- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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2 O! ?9 e1 e+ k; f* ^8 d 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 公仔箱論壇( u$ Q2 {& N* w5 s- c5 ]
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構成不健康性格原因
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為什麼人會構成不健康的性格？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M6 v, K" H% A- U6 T7 a- i- e$ X" d+ u
. e" V0 ]4 C# e1 c+ K R 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 公仔箱論壇: e! f- g7 F3 h$ D5 r3 `
9 S/ H+ {6 V* U; W' g後天努力改善
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" l* ]9 z O2 b9 x R5.39.217.77 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 5 h* K% X; _4 \ v
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1.認識自己 5.39.217.770 Y4 B/ k% @' Y& F5 W
8 t! Y- C, |* W1 G9 Y/ s2 z4 V公仔箱論壇 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
# @& Z$ j# O: ?/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g* m8 I1 y0 }( j2 a
2.接納缺點 % `+ C; A- P. S, J1 I
4 L: ]; M0 b2 N) ^& T 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試 tvb now,tvbnow,bttvb# q. d/ t- Z) a! [/ B% u2 P
+ Z, t8 H9 v1 N' p+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 3 g* X* a5 C' U( r8 j: G
; f! Y/ ?' i7 e+ ^' q6 vtvb now,tvbnow,bttvb 5.接受意見 公仔箱論壇+ V! m6 \/ }+ l6 y
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題 5.39.217.770 h8 A: e* A) ?: {
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 公仔箱論壇1 c- g. m( Q; o* G4 U; J% a
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異常行為 # |4 K' u( N* _# Y5 X! U# R
) {) a# N! r3 J5 m3 v0 a" E 1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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; Y- d8 N" N0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.類分裂人格 . g! z( R2 T8 z* ?5 N3 Q0 r$ s4 a
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
$ M8 @. g# e m; r9 o! [0 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V( w4 r( H8 a$ @% Z% }6 d# V/ u
3.分裂型人格
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: W, ^! @5 a' Atvb now,tvbnow,bttvb 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 9 ~ A7 I2 p. C. A
; v" I2 ^- M, o5 @tvb now,tvbnow,bttvb戲劇性行為 ; I3 Z7 Y+ P" y6 m
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4.歇斯底裡型人格
2 Q* g% @% R& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H2 R( o4 y# Stvb now,tvbnow,bttvb 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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! o& @$ j, r \6 xtvb now,tvbnow,bttvb 5.自戀型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r7 H' F3 p$ ^) y
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w) @4 j4 e. l) {2 Z
' ]4 u* G* [8 N; m3 w5.39.217.77 6.邊緣型人格
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, i9 ]+ `$ o- i) q# C; n# i5.39.217.77 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 tvb now,tvbnow,bttvb" Q4 q" h. u. O e% S
' |$ U4 C9 L/ Wtvb now,tvbnow,bttvb 7.反社會型人格 tvb now,tvbnow,bttvb5 D: W1 t3 j% M: x8 Y
& {* f" |8 [+ x. v6 @7 L; a5.39.217.77 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格
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& W3 V: |5 b4 V4 n) n5.39.217.77 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 s9 x1 R' K( E2 C' z9 y
: a0 p4 N$ c1 K( R9 T3 S, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.依賴型人格
7 ~0 w3 y+ l/ j. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?8 e7 M6 \% |/ e1 ^+ k 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e& u4 P; Y( B7 x+ o3 V% B
9 [9 `7 K3 x3 L/ M+ H% l2 Y 10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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: z8 |0 C3 d J$ P* q; K9 g 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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