本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
u! i2 c* M: W. e4 d) M* K3 v0 i+ D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {! v9 ]0 ~7 R0 i a
之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。tvb now,tvbnow,bttvb* [1 s: K" z* F
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材料：（二人份）
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白汁
/ ]2 w0 b6 D1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l8 E/ B6 {7 S& J, {" O5 W
1 D% [! @) |! M! ]% N公仔箱論壇去皮雞脾肉 400g
' V5 L2 t1 U# ?7 L洋蔥 半隻
# @- ?, ], P) y" j* k6 L9 @2 N公仔箱論壇甘荀 兩條
& [( c$ N) U/ t8 J1 [6 utvb now,tvbnow,bttvb蜜糖豆 小量 （可以不加）
0 C$ M- P: j* y7 L, B! `5 }( \+ M/ e0 u5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb) ] o. A! F7 R) v5 v+ D3 y# [ F; a' l
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7 s* r* ~7 R3 t/ h& l% e8 E雞肉調味：5.39.217.77; e' L; Q& e! u
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雞粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t/ S) D, S5 x* |% X
豉油 1/2 茶匙公仔箱論壇( w: ~8 m- i6 K8 o8 ^+ N
胡椒 1/8 茶匙2 @$ [5 G9 U7 G! H0 w
糖 1/8 茶匙
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* b' m2 b, I/ S# m+ {, z# [$ ~' k5.39.217.77製法：公仔箱論壇: ~- [8 S3 h4 N1 x$ t2 T, b, l
, j( ~( h( q9 a" N' J1 K3 d; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒! \" c4 F9 N! a9 H: o
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘+ s! k) e7 x2 m. |$ e( ^
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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# e; c r1 T Q1 e" b8 T7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
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/ j& w! W2 a4 J" t( Z公仔箱論壇1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
& Q! o F/ }' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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* |1 B7 |8 q6 d* V: G用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
) w4 Z m# M3 B* C* a加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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