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hahahabilly

平民
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發表於 2012-8-9 07:51 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
/ F/ b6 D, C$ q+ o1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, y- \+ _4 v4 H$ f
鹽和鉀都是我們身體需要的東西，tvb now,tvbnow,bttvb7 d# J: C2 k" |1 q# C
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。/ V5 o. Q: d! C
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
- l/ n" {0 `  l( g( V( B公仔箱論壇我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？5.39.217.77, E) R$ c1 F5 E0 X: ?4 ^6 N2 G1 j

% ~) u0 K/ |# F4 K/ {* ~ 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
! Q2 _$ B, s6 h+ h  A- f6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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5 g9 ?/ i$ M2 E8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，( v9 ]2 Y2 H; {2 R1 w
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。: I! }9 x5 y1 x( Q$ ~  @% t7 l2 c1 }
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，4 t+ |9 h3 ?) y6 h/ O* }
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
1 g' c5 H, C) v% s& |6 h7 @2 L% }3 mtvb now,tvbnow,bttvb這就產生糖尿病。
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% C. G* r3 b: }, K! F  s5.39.217.77 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
2 M0 b9 A$ }4 w  a" E* w" d5.39.217.77發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
4 V  c% Z" I+ l. I$ M- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
5 A- J% b6 V- x) C; k/ vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p! X0 T* ?6 m$ ]
正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
6 m+ `0 E: W8 x" y( ]+ mtvb now,tvbnow,bttvb而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
" h# t% ^5 f# Gtvb now,tvbnow,bttvb癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
8 u& c- ^1 ]0 K4 Y7 `: \5.39.217.77所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
" ^1 j; E# n# d6 |' a  h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. n, q# t0 C. B- N* Q, G, t
長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
3 E( r, X  d. r# I( ]( d# |tvb now,tvbnow,bttvb幾個因素一配就得癌症了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E# L9 p# u# w3 ]2 Z

! K8 c4 K! u3 H* e1 s, Y 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；5.39.217.77: l; h$ s! I3 `* G, V$ j5 G+ I3 W
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
" ]6 V- ~' \3 e+ v7 f6 X7 ?) t% W0 atvb now,tvbnow,bttvb7 C# \7 O, n- I) d
從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
$ R7 y# |: g% o' t1 y8 K% s. p5.39.217.77鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
/ ^! h0 w( y/ l, B9 w% L" X* W但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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+ B0 ]; Z0 e' I' a 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y* K  }' |5 k" C8 {' T" \
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
$ X/ J) F0 d$ C- Z( \, E5.39.217.77大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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. ^- D7 ]3 U. v: `+ ]/ [tvb now,tvbnow,bttvb 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h/ R3 ~8 x& F5 I
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
9 X3 U6 D; S1 h& M6 _  atvb now,tvbnow,bttvb馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
1 F3 O( g3 h# e( F8 i5.39.217.77鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
( w  D$ d) C) q+ j" v7 o! v  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
( t5 ?! D6 h; D+ N+ S# b/ v* d3 T: v公仔箱論壇蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例
2 S" q9 o2 G7 ]3 X" w公仔箱論壇
* Q8 A; P2 B* W- f9 u 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。4 e$ _8 ^( j" F  q/ a- u
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，tvb now,tvbnow,bttvb! w, ]! x5 f6 n! H  Y
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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黃豆三三一，公仔箱論壇# V; g* J. L0 ^8 P) [1 Z% M! |

3 D6 ?$ f. u& ^* l1 N, |9 ] 香蕉三八○，公仔箱論壇$ y# ?: a4 n& w2 N' N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a: h9 Y; U: }0 i
橘子二二一；
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，. M( h& G1 o% a0 t- T0 |- _
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
3 T& b, T  g0 e: `  a公仔箱論壇都在一以下。0 p3 Y3 b7 G, Z4 Q* e6 z4 M9 W" h
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，5.39.217.77$ C5 _: L  N. a. e! A* R& |
必須攝取鉀，排斥鈉。
4 W$ j  w& H# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?8 L9 V$ E& C$ g5 j5.39.217.77 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?4 U: z( m+ n3 n5 _  t1 W
就會立刻開始繁殖分裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T" Y9 a& z, }4 m

0 `4 n$ {0 Y1 e" m; T8 ` 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。公仔箱論壇0 A: y  {* b4 [+ T/ j. |* Z: [/ Z
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，9 [  o8 {  t* Q3 a' V) m! o& |/ Y9 m
說明鉀對癌症有預防作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J$ c3 U7 y9 ~
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
7 t6 w" y: g: N9 ktvb now,tvbnow,bttvb素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
6 z/ @4 X7 P- v, t; ptvb now,tvbnow,bttvb鉀和鈉比例是二：一，* L9 X4 I6 g  S" M7 E* z/ t+ R

) `- o. K7 }) H 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、tvb now,tvbnow,bttvb$ R9 g, G/ k, @  G, s2 }* p# J
心臟病等越來越普遍了。
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
1 ?( H% j; V2 m1 J; k/ s: ttvb now,tvbnow,bttvb大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
8 I* R, ~! r4 }4 ~0 T$ ?公仔箱論壇即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，tvb now,tvbnow,bttvb3 i/ N* r- h3 {3 G0 Q
食物的鉀鈉比例值得密切注意。9 [# t% }7 a6 s+ _
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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鉀
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0 x: @: `: n  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 h5 W3 T) ^0 p9 \8 d- R" l$ a* K8 Z
鉀鈉比例5.39.217.77: x, N# \% {: s! L( h
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Corn Meal
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玉米粉
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Rye， Whole Grain公仔箱論壇3 ~7 l5 b  X" s, h5 w
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黑麥穀粒
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kschow

伯爵

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2#
發表於 2012-8-9 11:38 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。 % p6 p- o. t+ k' R' N; x
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。
三分天注定 ！ 七分靠打拼！ 爱拼才会赢♪ ♬……
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