[生活小百科] 主題︰防癌的祕密-鈉與鉀的比例防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣, J  E2 j) E" H* E. Y# t5 U8 k
5.39.217.77. T, C* R4 R! o: ]$ B3 h- @% ?- w
鹽和鉀都是我們身體需要的東西，0 P6 T& d( Q& ~6 @  l: d' B
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。

現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
* m: a% O- v9 |, ttvb now,tvbnow,bttvb我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？tvb now,tvbnow,bttvb8 D" ~6 j& ?( n9 w9 Y. {

一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X4 s6 k( A% s+ L3 J
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o4 i, W) [( ?  M# z) ~
一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
& d+ q1 m1 J% ^+ K$ _0 ?' [但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g" f+ j0 G4 W+ R' C& {

胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，tvb now,tvbnow,bttvb: k( Z$ V9 F. S7 x7 }( ^( ~
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，公仔箱論壇4 _  K) ^, ]+ Q0 n% U5 b/ S9 b1 J4 b
這就產生糖尿病。2 `  y+ \4 M8 f6 L+ l" X% p

還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
5.39.217.77% f' @5 O  Y6 p  m) I/ ]
正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y$ e  H& U2 n3 ]& l3 A4 b
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。4 B  ^- G; _9 v& }; n: S7 W" f8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w" e" w9 N, ?- g
長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
幾個因素一配就得癌症了。

根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；tvb now,tvbnow,bttvb' e8 y6 Y% [  Y" B! g, g# r
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。5.39.217.77  N' E2 _1 y% q; w& ?9 D
tvb now,tvbnow,bttvb, q/ g4 `3 X0 s/ W0 j, e+ D$ w
從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。5.39.217.77# ^1 `3 z3 W. P
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，tvb now,tvbnow,bttvb! `9 \1 b' W; D% c9 [, _
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r" I6 L4 x8 j) a5 H+ j5 W+ K$ ]
植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i4 L. ]* t* S6 B# X4 K
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。5.39.217.77% E, n8 O) ?$ F; q4 v

舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、. j2 E8 ^7 x% y; o4 h4 I" p7 C
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
; b$ X7 s, ~- A馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
2 v! X, L/ F7 ttvb now,tvbnow,bttvb絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。

食物中鉀與鈉的比例
5.39.217.77& n! L3 `& L  M0 O
要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。

植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，公仔箱論壇8 C1 M* k8 X; }) H. Y

南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
8 @8 K" h' r6 w/ n4 h/ h
黃豆三三一，2 j6 \- u9 Y4 g. q4 `+ B) Y8 U

香蕉三八○，

橘子二二一；

而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，公仔箱論壇) I7 U. Z# I! D. t3 Y
都在一以下。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R) }1 C2 e! u8 ]0 e, T. p! L
為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，* @6 l7 _% y' C; h+ o
必須攝取鉀，排斥鈉。

細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h& g7 J. P6 T; y/ A- n( G  x' V
就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb* V9 p$ s& \+ N! C* c  x, p( g
6 R6 d" ^; ?5 @9 t# u$ @
癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。公仔箱論壇+ W* b) k4 T6 E2 e( B0 Q! y
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，公仔箱論壇5 y6 ~3 p& _  ]7 e; m6 C# h
說明鉀對癌症有預防作用。公仔箱論壇# f6 O- k% A' B/ C2 j

一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
鉀和鈉比例是二：一，
5 M$ {5 F1 o" i) _( w+ Y
但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
4 w( V6 \+ m! }0 {& J心臟病等越來越普遍了。tvb now,tvbnow,bttvb; s$ v3 [4 Y5 f: J" _9 _# d
; n) V- p& V% F$ m" u
植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
9 I& I$ h3 Y: ?* L5 j: p3 n. r大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，公仔箱論壇# b: l! ~, V& \& d( s
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
食物的鉀鈉比例值得密切注意。

含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：( O( z0 C9 r; J# Q$ j0 z6 P. \
公仔箱論壇# F" D  C7 z, ~2 O5 w3 Z' Y, m

公仔箱論壇0 T5 c7 Q; s2 s: ^: \3 V	1 Q3 e( H4 i9 G0 e) t$ I 2 [5 `6 S6 P+ y. j	鉀 2 ?" T0 I$ g3 t$ o 9 m$ z- r$ G( g/ d( c# t; B	鈉 ! p& `' w; q8 }9 c. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e$ p% b* Q! v4 r* P	鉀鈉比例 # d" T1 ?' S' F# H8 s公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb5 D9 _9 g% e* h6 W0 w	6 B% p8 C( B1 E! M公仔箱論壇 5 G( \8 r- v4 d# i; ]9 X5.39.217.77	PotassiumTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A4 n8 x% \|* v. F7 o# X& a+ N ; V2 i- A$ L9 ]) x- j3 c+ \|$ O# V	Sodiumtvb now,tvbnow,bttvb( t; e1 f, w+ v( n& \|, N / K, W5 E* k& n" l3 f	Ratio5.39.217.77 ^8 z; t. w% [3 b0 L
# `1 L _' ^0 { , M) j9 D9 \: ^: }+ e: m	- O+ I" ~: y) P$ B$ Jtvb now,tvbnow,bttvb8 f' O1 V7 X0 D4 Z# l7 n	mg/lb& T* j0 c: `3 H; o4 Y; f) m. K 9 {8 f1 w1 u' v* htvb now,tvbnow,bttvb	mg/lb " J( a" G; Z; I* ktvb now,tvbnow,bttvb ; T6 ]8 s/ K, qtvb now,tvbnow,bttvb	K/Na 7 T3 z7 N- S N0 K5 F4 z & {+ N3 \|7 k4 n; o5.39.217.77
Apricot ) g. y/ I' R2 p" W1 C! v, b5.39.217.77: e6 f, m% }4 u) {7 v- r	杏公仔箱論壇$ G8 X" \|2 p. E4 V	1198TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N+ a, _( @% l. e; c i) M 5 C, W% G }( z+ f% f	4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v" P9 l8 v i" ]. Q* n 6 Q' j# q( [# V, {; [	300 % J* X8 H$ s$ otvb now,tvbnow,bttvb; l0 \|) n7 g! T2 @, Q$ e5 X6 W
Bananatvb now,tvbnow,bttvb! T) S- d3 Y# \|* \2 x5 u! n # U* }% L0 S l5 l9 g* W	香蕉公仔箱論壇1 F& w) t8 T, P3 u" [+ T	1141 公仔箱論壇/ X, @0 {5 b K	3tvb now,tvbnow,bttvb0 t9 f9 h! e) \7 Y tvb now,tvbnow,bttvb/ u7 g8 M6 c$ K% j	380( B B: J* w3 l- f" C! S! ^ " O; D' N+ e) A1 B P, ]/ r* _
Dates ' r( Q+ H1 g. Q5 A/ s	棗 * {* K# k- B; E9 O5.39.217.77	2939 / R Y9 {% b) T3 N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @0 C7 u, ?) I0 s- [	5公仔箱論壇 `: u9 }1 Q/ g7 I7 h" @9 F+ s tvb now,tvbnow,bttvb( K) r; i! ^; g, x$ e2 k7 q	5882 A$ T) r! {) v+ Y : u0 Z$ G( Y. D9 f0 K# X
Orange ' ?4 ~+ [9 Z& ~) s+ c	甜橙5.39.217.775 X! m9 V e, `7 H( w1 d	662 4 U: g }* K: U$ W 7 A/ r$ r, H5 }7 ]1 O	3 " j8 U- r$ \2 ?0 g5 d5.39.217.77 ; Y* p; c1 n6 v: z5 Y! ~	221% {" r$ Z) ? T% H1 z ' w5 N6 w/ K6 U; w2 @1 R
Peach5.39.217.773 i$ K, ?! W" c y . l6 t5 n4 o+ F7 @	桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w: e. { j. K. E: j* q. H/ E! E( X	7976 `( ?' p0 y, S 5.39.217.775 G0 N* T! i, t, b# a; d	4tvb now,tvbnow,bttvb2 v* @+ q" }- ^9 P# h" c	199) `& e, M! I: @) d2 \|4 S' z : K r5 M; u5 X3 n/ r4 T* X& q
Raspberries 7 [! T+ P$ x. `+ l5 W; i7 i, \|; G	覆盆子tvb now,tvbnow,bttvb" ^7 l. @* G0 x2 i E, g1 ?9 @3 [, D8 n3 `' _, A	876# k# c5 y: C) R3 e. n ( l. X* O! Z B$ w3 ?& V	4tvb now,tvbnow,bttvb& \|" t7 e% w/ `/ m	219 6 a; S, O8 [7 @* ~' d9 S公仔箱論壇
Almonds 9 X- Q/ {3 z! A# B$ k公仔箱論壇 " t0 y* z- l% j2 \|! y	杏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z: w0 Q Q9 q1 H: u4 Z	3506公仔箱論壇( Z1 A+ o' [ w4 }$ Q* Z3 [	18 . K; J g3 u- I' X0 L/ Q	195tvb now,tvbnow,bttvb' T/ Y0 O/ s U* j5 d9 W/ ]3 I 8 F' f3 b- J( l, n0 A2 Y# x
Brazil \ x, U5 t$ D, t) w5.39.217.77* f& r7 @. G* l( O2 U	蘇木 0 ~8 H9 [5 J$ N. htvb now,tvbnow,bttvb	3243 2 }$ n% b' q m	52 K( m' G) E6 T# R! @0 M3 b 0 \0 y! w3 x2 Z8 Q	649tvb now,tvbnow,bttvb- b3 R+ p: O; K/ f 公仔箱論壇) l& \/ U8 U3 ?- l! W% Z; F
FilbertTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a0 ?) x& z; K6 U% X. o 公仔箱論壇! `! d9 u5 d0 h	榛子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k7 o2 C' [/ V; E' x: t' h5 ^) M	3193 / u& S0 q9 D6 K: i	9tvb now,tvbnow,bttvb8 f2 ]( M% j6 n& [: A. i( e* z 5.39.217.77* M0 M8 v1 \|2 M	355# l- y9 \( S q* ]$ i& { ( r2 }7 G0 w) m+ c$ m
Pecan& @) w: s; e: v3 {/ J1 I 9 a& F5 V" ~ Q+ n0 Y% b/ [	大胡桃公仔箱論壇* h/ W. u3 }* P) l+ f" n0 t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N- V1 a* g$ \# `+ P% I	2735 公仔箱論壇1 M$ a7 x W& }' y. W: D	Trace TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?7 x2 F1 W5 E! i1 c7 E: r3 b3 l	>500 6 \|2 T* E/ Y& {+ {5 Y; D# @+ s
Corn Meal公仔箱論壇" o* _0 n/ T: W, ] # `4 s! Z& X h+ `5.39.217.77	玉米粉公仔箱論壇+ ?% T+ ~, \3 n	1125 2 Y, z! X- u" V+ [8 J公仔箱論壇5.39.217.77) D# ~4 }% _; e4 B	5 ( m( ]9 D- m$ {' H公仔箱論壇	225公仔箱論壇' L8 r/ J9 v" u \( ?4 k% H tvb now,tvbnow,bttvb! F9 @8 z5 Q/ o( b% R
Rye， Whole Graintvb now,tvbnow,bttvb1 {2 v3 N; I. j7 B4 z9 ]4 {1 p tvb now,tvbnow,bttvb* u2 }% M$ ?, t' _	黑麥穀粒 ) D3 K4 S) X- y$ f) A	2118 " D [0 O: O' f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M) c& y: r; f$ P) }: j! F+ D	5.1 + B% f! d7 n7 `	423; G1 ^; x/ \& f2 O5 j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {9 a! G' p. G( D
Wheat Germ @1 h7 L$ b9 U0 `! O3 Rtvb now,tvbnow,bttvb' H) F! n: {% H; e: x8 t7 B	麥胚芽5.39.217.771 _/ b; E) _! [! O! H: e, i7 t# f	37515.39.217.77, Z2 c/ I) E+ Z 5.39.217.77+ ?( B6 w8 n( B- W; Z	145.39.217.778 T0 a- W+ N* W' X9 R' d) \, _$ P 5.39.217.774 G! m0 T! G( Z$ `3 s- I- Q# Y	268 : C4 u% ]1 l4 P& B
Pumpkin5.39.217.77/ {/ ?2 F4 v/ ^) m 5 e/ Q s# z; E6 Q. `	南瓜 % @( T+ e, m4 f! q' I+ H	1080 * p2 n$ H' }2 P1 J% H0 h- E6 \|* Z8 }* c4 h& y	35.39.217.77) b% a3 t# Q/ b u, [# ~& B; U 3 `# F& Y' i1 L+ O/ s: g	360 $ C( ~$ _- M+ h0 r+ f x" w, v0 [
Squash，Summertvb now,tvbnow,bttvb6 L2 v: `& _; }1 d/ g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x% n t6 [9 O2 ^8 f. d	夏南瓜公仔箱論壇 J q" ^4 F* f- \|8 f/ l, X % D" Z/ M6 E' w+ l	8899 g4 j+ H9 O. P0 O 公仔箱論壇9 J9 O) w! g! q1 k4 k$ z1 \|2 z	4 ( G3 G$ k& J' b, o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e) `# x! k0 } e; s% m$ H	222公仔箱論壇: {% ^7 V J1 k 5 i& D% i- b* W S
Winter	冬南瓜: o2 H. J; p$ g1 ?' C* _0 J5 \|( D & Y: q [7 D% ^8 G7 [& _	1189 2 w5 E; j7 D! p7 j0 ~公仔箱論壇 l/ W6 i/ T6 y% ^/ q	3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W# `6 v O. D3 A' G V2 f ) T* U% N. r0 R$ ?3 i% `; E	396公仔箱論壇6 X* L; v, I) w; O3 Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u2 E k+ J' ~: Y- C5 K
ButternutTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b- Z( E, m& x; f5 b$ c	白胡桃南瓜- Y. C& h; X7 g1 J' X6 H. \| 5.39.217.77 y" C4 \|/ T1 e# x. l	1546 * G6 S0 b( T; H' d7 T, Y- V公仔箱論壇# g: B3 P5 x' f% M1 W# w- H" n' v	3 ) y! w/ j: M+ c3 k5.39.217.77 6 `$ l2 U5 @+ W5.39.217.77	515 9 }9 X1 M" I; u$ W0 _1 s5.39.217.77

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

kschow

伯爵

Rank: 14

2^#

發表於 2012-8-9 11:38 AM | 只看該作者

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。公仔箱論壇4 Z7 d, r( _4 o# T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k5 Q4 b) D( [( E" ^2 r
化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。

三分天注定！七分靠打拼！爱拼才会赢♪ ♬……

回復引用

TOP

返回列表

[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

[生活小百科] 主題︰防癌的祕密-鈉與鉀的比例防癌的祕密-鈉與鉀的比例