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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西,tvb now,tvbnow,bttvb- |5 p3 m' l1 z4 [% f
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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2 ?- j! @4 X6 Q/ N* O. a: n" L4 O5.39.217.77 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,
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我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?5.39.217.77. b0 R1 ^- Q3 y& Q

4 x7 G5 U; E5 m  H6 ]3 T公仔箱論壇 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,
9 ~6 O5 Y2 \: KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!
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9 k( ?0 v1 ^# l+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I5 b1 L7 F# @$ @# x4 O
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
6 G( {! W6 z3 T, g公仔箱論壇5.39.217.77( V9 d4 Z& D2 q# s# C9 A# B0 [3 U
胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,
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當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,
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這就產生糖尿病。: b5 k& G( V: G& B; f7 T

9 }5 y) G+ K# B# r1 Y; Q, B6 U 還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,
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發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,公仔箱論壇2 Y( o* ^  |: T4 Y
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。& E, t1 r, g0 h8 z" f7 f
而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,
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癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,5.39.217.77; N3 X0 o) S( t# V  r& e" n) S  {
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。- O  }; H- U8 q( E( y
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長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,
6 b; ~" x5 k4 z$ K# qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
幾個因素一配就得癌症了。
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/ ~8 ^0 U! n' r$ Y- \* ^' m3 O, KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;
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鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
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4 p# ?; r9 v4 K; h' L4 r. F3 z! s公仔箱論壇 從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。5.39.217.775 u% {1 [" z! F: r
鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,
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但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。5.39.217.77+ y# b5 r% s4 y9 I3 l

( |) @0 e+ m0 J* s5.39.217.77 植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,
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現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]$ L* G; `2 p3 g; ^* R2 K3 n
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。" ^- {4 f0 s/ b; O# O0 U
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舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、公仔箱論壇: z6 B8 q, z; r4 o
蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,
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馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,
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鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、tvb now,tvbnow,bttvb. O7 W' d. D4 O( e: V; n
絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、0 i) z/ ]' b( U3 ]1 C+ I9 d. p
蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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; k& @2 }" d: U$ R! ^! f 食物中鉀與鈉的比例公仔箱論壇& E2 y+ r7 Q2 M( J

- m: x8 d  v3 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。
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植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,5 Q" \% ^+ b4 C8 K0 O5 N/ S

; E8 K  U- I9 b  }6 e& v, x 南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),公仔箱論壇+ f2 p# L4 U$ x1 N

: h$ e3 }" v; D9 ^/ b0 R6 z$ ?% V$ gtvb now,tvbnow,bttvb 黃豆三三一,tvb now,tvbnow,bttvb' ~* |( T# S" ]1 B
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香蕉三八tvb now,tvbnow,bttvb" |1 \1 Q, R% Z+ h9 p+ x
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橘子二二一;5.39.217.77* X$ o" L) b) R0 a. N

4 K" R( f( Y6 ^6 R' k 而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之," q1 Z% y+ q+ Z- w; U% k
一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,
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都在一以下。
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9 t* c: p* O$ A2 k0 _0 @tvb now,tvbnow,bttvb 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A3 \* M6 v  Z5 k  p' J  Z$ T
必須攝取鉀,排斥鈉。5.39.217.773 ^3 V4 V2 K: d/ d) d6 [

) _. \2 F  T' C公仔箱論壇 細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,
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就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。$ w. }1 J  q' b) D
目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,
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說明鉀對癌症有預防作用。8 K. k# X4 ^0 ?  H
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一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,9 f+ L2 ^1 X- H. b" Z
素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,公仔箱論壇, R( C' C; {, R; T
鉀和鈉比例是二:一,
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但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、
) L# A; Y/ t* h# c9 W1 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
心臟病等越來越普遍了。
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; H9 G8 X5 \1 s 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,公仔箱論壇* N9 G# d/ {. W
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,
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即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,公仔箱論壇1 N% k# R+ J) _
食物的鉀鈉比例值得密切注意。5.39.217.77. A+ V" N% `5 I& ?7 L% `2 P
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods
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鉀鈉比例
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, x1 \% H5 w+ C3 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q  x9 G  {7 |# m
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杏仁
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玉米粉
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黑麥穀粒
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Wheat Germ- B. Q1 Y5 l7 B$ A9 t

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麥胚芽" \' e) W6 |# R* D3 A) O

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夏南瓜
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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