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[中式食譜] 冬瓜雞粒湯飯(附食譜)

天氣轉熱吃冬瓜來消消暑,去去濕,據【本草綱目】記載,冬瓜可治療消渴不止# M9 V9 {! h* @& @; p, u6 r9 ~
、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。想不到今晚吃什麼時,冬瓜最方便,煲湯炆燉樣樣得。 加了炸菜及櫻花蝦會更惹味開胃, 櫻花蝦有一種鹹香味能帶起食欲卻不會有死鹹的感覺,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b' p; z& x+ ]+ A( P* c
二人份用 LC 20cm French Oven 來煮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l& R5 B+ K/ G. E/ l$ J, w) p

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材料(二人份):


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冬瓜     1.5磅


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去皮雞脾肉     400g

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濃湯寶(雞味)      1隻

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600ml


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炸菜碎粒     1湯匙 (可以不加)


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櫻花蝦
; g& a+ v) e4 W6 i3 I$ S! W公仔箱論壇 少量 (可以不加)


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蔥花     適量 (伴碟)

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雞肉調味:


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豉油     ½茶匙


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酒     ½茶匙

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生粉     ½茶匙


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胡椒     少許5 F: {. B& c: W6 r3 X1 `

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製法:公仔箱論壇9 O6 B& K  Q) R

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1) 雞脾肉切小粒,醃10分鐘,冬瓜洗淨去皮切小粒備用

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2) LC鍋燒滾水,加入濃湯寶煮溶,加入冬瓜粒,滾起轉小火加蓋煮6-8分鐘至冬瓜軟稔
' b& F+ F$ ~1 btvb now,tvbnow,bttvb3)  加入雞粒, 滾起轉小火加蓋煮2分鐘,熄火焗3分鐘, Z& E8 _! j% `. @9 W

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                                                         4)
/ d& W4 N) A. u+ w+ t9 b: x大湯碗盛飯,加入冬瓜雞肉湯,灑上炸菜、櫻花蝦及蔥花

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小貼士:
0 V. D( i+ k; E* B! `$ A  d) U, l% Rtvb now,tvbnow,bttvb1) 如煮完湯太少,可加100ml 水,LC鎖水力強,煮完水份也沒怎樣蒸發
# b: F$ }0 h* Q3 n公仔箱論壇2) 好辣可加一點指天椒,更惹味
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