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[中式食譜] 冬瓜雞粒湯飯(附食譜)

天氣轉熱吃冬瓜來消消暑,去去濕,據【本草綱目】記載,冬瓜可治療消渴不止公仔箱論壇, q6 a) P1 q2 |1 G0 i& ^
、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。想不到今晚吃什麼時,冬瓜最方便,煲湯炆燉樣樣得。 加了炸菜及櫻花蝦會更惹味開胃, 櫻花蝦有一種鹹香味能帶起食欲卻不會有死鹹的感覺,
2 R* Y+ a- R* ]1 Y3 Q5.39.217.77二人份用 LC 20cm French Oven 來煮。
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材料(二人份):

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冬瓜     1.5磅

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去皮雞脾肉     400g


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濃湯寶(雞味)      1隻

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炸菜碎粒     1湯匙 (可以不加)

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櫻花蝦
' W) ]; A" b# s 少量 (可以不加)

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蔥花     適量 (伴碟)

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雞肉調味:

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豉油     ½茶匙


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酒     ½茶匙

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生粉     ½茶匙

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胡椒     少許
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製法:
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1) 雞脾肉切小粒,醃10分鐘,冬瓜洗淨去皮切小粒備用


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- r; `0 \6 \; c9 \/ v5.39.217.772) LC鍋燒滾水,加入濃湯寶煮溶,加入冬瓜粒,滾起轉小火加蓋煮6-8分鐘至冬瓜軟稔5.39.217.772 n" H) i, I! T$ O
3)  加入雞粒, 滾起轉小火加蓋煮2分鐘,熄火焗3分鐘
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2 d4 p3 ^" O$ l0 B1 d$ F8 b$ U& Q0 W5 mtvb now,tvbnow,bttvb大湯碗盛飯,加入冬瓜雞肉湯,灑上炸菜、櫻花蝦及蔥花
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小貼士:
0 q1 d( m* l7 w1 ^tvb now,tvbnow,bttvb1) 如煮完湯太少,可加100ml 水,LC鎖水力強,煮完水份也沒怎樣蒸發7 p4 B  `) c. j! x+ V" R
2) 好辣可加一點指天椒,更惹味# }( ^, p+ [) P* b4 r/ d


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