ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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- [4 s5 w8 }$ ^6 X) }公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。5.39.217.77 \% W1 R6 L* ?3 A% S
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
& B# X+ l! O7 R6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 B$ s0 _7 t6 y, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
5 r9 L" m" n, U: q% C% |: `tvb now,tvbnow,bttvb量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
& ^0 a& H0 Z/ ~& O8 n6 V& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.779 W* K( \; k5 R% I0 k
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
- V% T/ W Q9 y) g公仔箱論壇富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
2 o+ g( |" L9 [5.39.217.77由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可tvb now,tvbnow,bttvb! |% X* x' H, Y* Q1 ?; s1 E H- p
以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇4 _7 }$ Y5 `" z: N; m
4 u( m! o5 i& R+ Z3 ~$ r$ Utvb now,tvbnow,bttvb ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好5.39.217.77, f- y" Y3 V' s8 K5 O: R
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能5.39.217.77$ l7 Y8 i; I: {, w) e1 M* U& i+ t
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]2 `( x- I: ~* B) `
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
* g% b& ?: O6 }3 E" C肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
' ^1 |9 b; @, U* \/ R9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o" T# O+ X0 g4 m- m* o) V ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
/ @+ j7 _ K3 q0 _6 f r. L公仔箱論壇好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
$ V0 R$ o0 O! ]. ~ ?，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入4 [, G0 Q% I6 \: a5 M. o3 h
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! c$ j9 I0 c$ c) _2 f. C ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很5.39.217.77: G6 u+ p0 I$ d% _- e% V1 O
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和tvb now,tvbnow,bttvb: O; {- u: e# x5 t a8 N
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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