ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ5.39.217.777 ? q- A( D! N; h
0 d1 n( Y- U; p) H4 C ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。+ p0 L; F8 Z: R7 R& [6 B
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱$ k3 g# o+ _1 j8 [( ]3 Q
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
% k! L7 O" e7 U* Y0 m- v* \tvb now,tvbnow,bttvb些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們( \- V5 ?6 j- n ^
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
: ]4 t& D. }8 V7 ptvb now,tvbnow,bttvb由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
0 p. U% u4 C$ p5 J; {$ y公仔箱論壇以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
$ {8 Q3 [! }1 z1 i$ ?; n# ^' v5.39.217.77來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能5.39.217.77; w7 E3 W, M% a( w1 G' D: [
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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+ L# B' X4 _7 C$ Ctvb now,tvbnow,bttvb ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb6 k4 p( u) D2 D; ^: ^9 _+ U3 x7 D
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
; f5 [" E0 m6 w n) z0 `公仔箱論壇肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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6 {' T* S" F8 H( q$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最6 s0 {0 n5 \ U
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j9 O* R" g; Y# l1 Z/ x
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb3 V, M; E: q; p
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
* ~# G4 K5 }/ ]2 G, b# ltvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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