ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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7 O M. ]! W& f: b+ e2 I/ ]3 l: @% u ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
) z+ p4 p6 @0 _, G1 ^6 s; q綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。/ P: {8 p( e9 ], i
2 b7 a: j- m& t' O) h ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱tvb now,tvbnow,bttvb1 _/ s/ z) [! R# P, g
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那2 T' t! @8 i+ p4 `& n. c! X0 R! A
些想要減肥的人是非常有利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |8 }! ]# y7 j# D
$ Q+ f4 L9 l7 K5 _7 S9 s# k公仔箱論壇 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們7 y( }7 | K5 b- j
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
7 b% w/ k* N# [公仔箱論壇由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可公仔箱論壇$ Q+ t) b) C' d; V; D. T1 l$ P
以完美地降低身體的脂肪含量。
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+ v+ x4 r7 f8 O1 f$ B1 t* J5.39.217.77 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
9 y$ R& y3 ?" r5 D+ h5 ?5.39.217.77來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能tvb now,tvbnow,bttvb6 ]7 x' P: J5 s* j3 q; f' L$ s; W/ m
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。8 b$ T9 ?; z; y1 k% |
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb1 r: M- D: x" E
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
% E6 |, d% K3 p$ u& `9 D) T& U+ itvb now,tvbnow,bttvb肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。5.39.217.777 N6 B! U( M7 m0 z
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇9 t$ ~* p% C( E" k N: t
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外tvb now,tvbnow,bttvb S2 o3 g9 T' N: ]% E
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入9 ]; Q' s$ u) ~/ L- c
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* U. [: N3 r& L3 M公仔箱論壇 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很公仔箱論壇" |" M _9 \0 |3 e
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
; P& E" G; B% p# s# l- y6 \tvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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