吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\" P( E( O0 l+ e
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\公仔箱論壇# X$ v6 E% s3 c0 A+ O
有害健康的危險因子嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]* j& W: n9 m& P$ f
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泡麵的內容物
? C/ ~+ z/ a. Ytvb now,tvbnow,bttvb 泡麵5.39.217.77; R" z9 H( P$ B
4 z' u" [$ p7 Q L" ~tvb now,tvbnow,bttvb過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡公仔箱論壇5 [9 t8 z4 t R
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _$ m% P4 b4 t4 P
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝公仔箱論壇+ ^' g" |. ^: k; \$ i
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。5.39.217.77, c' [3 M+ V l. G0 D
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
, D8 Q' S6 P9 D" Q5.39.217.77 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內/ R; M0 y1 M. M
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
0 O* S) |% l5 R% T6 n) z5.39.217.77BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針; S4 y3 U& ~4 ~; S! h) e0 [1 P! l
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N! m5 R: h" J
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {! Z9 E* H/ b* |- e
+ N6 f) r8 H% m9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵的營養與熱量
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
5 |9 O9 c5 B9 b" {4 K5.39.217.77 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U( F/ M/ e: f
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱公仔箱論壇& _7 t j( X- E3 R- _" n3 N M
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只5.39.217.770 d3 ^5 p/ }; M
是多買了200-300卡的熱量而已。
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/ e7 [" M% R5 G- x) z- z# O公仔箱論壇泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………公仔箱論壇* M0 b$ O5 d& U* K4 Z! Q
1 l/ ^( }5 p2 \% G6 X& ctvb now,tvbnow,bttvb以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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4 c) b, W, w7 h2 l. ~" J3 L+ W公仔箱論壇泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
" Z! [! F( F! r/ C' I公仔箱論壇 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）. ?/ P; w# p3 F0 b: T, t5 u' z1 l& T
% o; S* ^1 {" w' S- P1 V; ^公仔箱論壇調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
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3 I q3 `; J9 H) S, X& x3 Btvb now,tvbnow,bttvb如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X) p$ Y+ t9 K
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。5.39.217.779 {6 k* }* f. s( I
9 o% _7 n! e4 s% }4 {2 `* a公仔箱論壇可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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