文/李采洪5 Z# ~5 s# {2 T: d( _9 E1 X* @
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% r( P/ I' ]$ P* Ktvb now,tvbnow,bttvb身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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, `6 e g, v6 Y d5.39.217.77先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她tvb now,tvbnow,bttvb. O1 ~4 L0 |" Z$ @% \7 k
8 t8 c+ B9 m& d( Z, ]. u0 a& p公仔箱論壇好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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/ w* Z: x3 v' F' v上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人; R, T& ~- J: P2 g1 p
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i* v, G& K' M9 y/ i
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每天的生活都很「尊重細胞」。: `; v( u; k% v4 O8 _
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% Z+ Q- h c3 ?2 I$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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$ u+ o' [. N( F* {0 vtvb now,tvbnow,bttvb她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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- H% Z7 R1 g7 P+ m公仔箱論壇，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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% }7 C: m) {/ _( M' S* d0 r自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。8 p1 A. ?4 P( }: h3 m
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。5.39.217.772 N9 r3 g) P" F: ]
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E5 }7 C$ C- _' h2 @3 N2 S- |
8 I3 i% m) o" ~7 D公仔箱論壇，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲4 i/ b$ O! x+ P I
* |9 f6 j' [5 Y7 `( L1 a/ _- t* I說：「去運動啦！」公仔箱論壇- B* L- s. U4 q6 F8 R k; r9 Y. t9 s
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) S+ `* Y$ A0 G; v, \( \" D7 Btvb now,tvbnow,bttvb「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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3 ~4 C) n& p: \- ^1 H: o3 mtvb now,tvbnow,bttvb境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨5.39.217.77% @! A) G( g! d8 \
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點5.39.217.77, T g; F. d, {) L: G4 G2 {3 ~
4 B, ^) o" ]4 r7 c4 O+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」5.39.217.77 V3 O( Y- _4 x# H. g1 K7 o
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟" W, Y# d8 G6 `+ m, j
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，; s; V& b* o+ X2 w
9 `7 E$ Z$ R o0 c2 X用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _; H9 S. n+ Z: `" P0 V! T
. X8 E2 A2 E7 [0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m) p" v/ O' a7 D6 D$ t
肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e3 C! ~* G3 a: M
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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( N2 K `8 l! G. Y$ T- l4 z3 y要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。5.39.217.77# y/ j2 q; O* `+ \% W& I" @5 R5 p8 |
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" u- ?' |0 T4 M7 P當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的公仔箱論壇3 q( h) C8 j) u1 E' @. |
2 W; p% j+ V" j# A5 @tvb now,tvbnow,bttvb工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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: d4 y& j. n9 Q，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。5 R2 K; z7 c) \9 m3 w. R3 s. U* e
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每公仔箱論壇; m4 q# B* K9 Y# n$ s7 h) z
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐; n4 O% b8 j7 d
% t) N( Y. _0 Ktvb now,tvbnow,bttvb辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇4 P* t3 }* Z5 B
8 i9 F2 ?' I% N3 U8 n& G+ B米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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( b( B2 s8 e; ]3 q" a/ a5 n肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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+ W+ [( y' M& a: C( _tvb now,tvbnow,bttvb法到達的肺泡充滿空氣。5.39.217.77# m) @. \: C/ f$ x4 Y( S, ^4 u" a
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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' G; z/ q6 c; @( m( ftvb now,tvbnow,bttvb比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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& M, g2 h! N! ~, R* W2 E0 l只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回tvb now,tvbnow,bttvb. K9 P5 b6 Y. t0 `3 g
1 r! K: i; |' @tvb now,tvbnow,bttvb復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。# q( V( x4 C/ M ^& E3 T
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$ \* R) u- S( n' t: J5 c* B‧ 救命，停止虐待你的細胞公仔箱論壇: Z; k) c3 g; l& [% c, h) Y
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕公仔箱論壇+ S% U# P7 X, B, a
3 W) R6 ?% g0 e' t6 h( q大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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/ P$ L, a% |+ U! j6 C% K公仔箱論壇，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》tvb now,tvbnow,bttvb0 W. j7 }0 \1 g0 c7 Z
! \; A2 e& S& p3 {0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h0 K( j7 n3 x5 }! {! m: Q6 n2 i% O
! a8 j& g/ u$ X2 c0 m待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的5.39.217.77 j" K- s' u! x+ P" Q1 @" }
/ ]2 ~7 g3 X; R0 p" l4 d公仔箱論壇一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四公仔箱論壇/ j* P+ ?/ B; L1 J" s q t8 @
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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0 C: u/ ]& g$ k# y5 a0 m& \9 g的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。5.39.217.779 ` u0 i8 K$ L0 h" [
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* t, |0 D1 K( n. J) Z5.39.217.77「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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! y6 L. [- R9 n; j努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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y9 a7 y9 U* J6 h7 r內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有tvb now,tvbnow,bttvb; z- M/ Y8 A8 ~. {
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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( v' R: }7 J: b* [" S4 i6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，5.39.217.77- ]1 H6 _2 Z$ }8 ~7 w7 Y. z* ?
" h# @; k8 ]8 J* V都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W. J$ g: F+ ~4 w" x" }
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的tvb now,tvbnow,bttvb# Y- t$ `1 s+ ?( e7 D! T; P
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏tvb now,tvbnow,bttvb/ Z2 X J; G/ s5 U0 Z5 P
; O9 {2 U$ t1 n' i- h8 F' s5.39.217.77營養、排除廢物、解毒。公仔箱論壇" x# [2 @- t9 U! X0 X: }
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5 m: u# |8 f$ y& }9 o對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」: i' E( k$ |8 K e2 r5 y
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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