文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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& \/ p* e( D( K: S9 V; l公仔箱論壇，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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" _7 u7 m- r* v2 y$ X3 P5.39.217.77每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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- S- C- O7 \% ?先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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* T7 }! L/ G- ^' p7 [ S好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已" W/ `1 E" l8 P) h4 }8 Y* O2 T) P
- z0 [. t& h6 B- L2 Y3 c* j) q5.39.217.77開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚7 N1 s5 T) m3 ~+ J' l
" D& T( p. D4 T1 \% @4 T9 B公仔箱論壇上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `6 d1 ?, E; }& z4 n! G
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每天的生活都很「尊重細胞」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b/ |6 f. u* D* m x; L
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。5.39.217.778 h7 ]% f9 i( F0 ]/ L# F
' W( a3 A$ y$ {! }- b) c0 f) {tvb now,tvbnow,bttvb她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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, [8 f K* f! g) c: rtvb now,tvbnow,bttvb自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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$ O4 ~: _( z/ t. X3 D2 g因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後tvb now,tvbnow,bttvb3 b5 i j: ?4 ~ E* ?& `) Z: d
9 H( Q. D6 d5 ~; t7 o1 F# Y，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲5.39.217.77! `2 W; p" r6 `+ c6 O
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說：「去運動啦！」5.39.217.77 B+ i& n* n3 w) B" p, V
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是公仔箱論壇7 s1 h$ L8 f0 P9 k L5 ^) {) J4 F
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {* r$ \. M& T; o% b, b: {+ Z6 |
6 A6 j! ^# E& u% a+ H4 ]. Q( k7 Q, y: i境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。tvb now,tvbnow,bttvb7 h0 W4 C* r* K; r
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" c/ ^( Z) Z6 B2 t D以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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4 f; N5 y; E& c公仔箱論壇三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點5.39.217.771 e* _ I7 M1 N# O. H
3 z L: Y {: ?5 T0 {) H5 N$ `過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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; K) D- \9 P* W/ a# A' q- ^/ htvb now,tvbnow,bttvb‧ 肝臟，是最大的解毒工廠tvb now,tvbnow,bttvb9 B, S1 X. e0 [' ^, ]9 ]
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7 V$ K8 Q! [4 D, Btvb now,tvbnow,bttvb根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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0 ] T# o i0 a0 L, r用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。5.39.217.773 J9 |1 l- j2 [& x2 c; Y* }) K
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+ j. q% B3 p" L4 n肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I2 T& a0 H8 S& f* |1 J
" z! c% r8 P, X8 [$ Q+ A5.39.217.77。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需2 s+ N9 A7 C3 }! w+ a( K: y* N
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。5.39.217.772 ]5 q7 f+ ?, D& b( P% P
; u6 E n+ i/ a$ x9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v2 ~3 Y) f3 |
當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞+ S5 c/ C3 Q/ D& @# T+ }8 X8 C
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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% c# J6 t+ w4 y) A. V，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。5 X' ^ _! [+ E4 j6 \
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: N/ }+ k& V6 I6 k: y( I再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇2 M( ~5 c2 }/ I( }+ _, k
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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) M9 O5 i0 r8 n; V( w% n的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說tvb now,tvbnow,bttvb" v; I5 w* f8 b; S
( S) o% L4 a; S, F! P! J6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時公仔箱論壇$ R. U' w6 c: y
6 |# l/ B. W# n7 }4 H9 j" {8 E a肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一公仔箱論壇! M0 q4 x- Q$ E9 w, U# ^
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液tvb now,tvbnow,bttvb' ]* Y' k" X4 r6 r
5 U8 f$ O, q0 J" e, e( _1 B8 {0 e1 Ptvb now,tvbnow,bttvb比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb8 y6 p7 f, e8 _4 E) a! I
: M' }' z3 J( n h8 j7 b才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb# n( u7 }# Z0 \0 X& j( B
' e, h) T2 T( ^5 T只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回tvb now,tvbnow,bttvb8 m) e+ Y9 a! M: w. n' g
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。公仔箱論壇- K) t; {+ D6 u* q( D
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‧ 救命，停止虐待你的細胞5 u# u3 \8 K, t& F1 m7 D; B
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" q( E5 k4 A D+ F7 E# C+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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4 {; Z, A R* j3 F1 s' Q2 a/ C現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的$ I& x- C3 o6 t) m* F
5 x* b8 S3 `2 \0 {3 B8 l; I& Z8 }一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四 K/ I& a4 @0 k0 e. a0 z
Y$ ~% e! B- T1 h% g5.39.217.77川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。tvb now,tvbnow,bttvb6 U9 H" L/ O" U$ }* N$ D
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' G% w) M) }$ `3 l; `/ I/ u5.39.217.77「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，tvb now,tvbnow,bttvb8 g5 U O, U. Y- P. v" s, S
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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p J$ P' a: d# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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2 `% h, U# w+ p# k% p8 W鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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7 W9 ~2 {6 p0 }6 V人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?: g2 \! W7 X6 N$ l0 C
( r1 ?- ?+ F; n細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏5.39.217.77% W' H* T: e% f6 x5 L! }$ P
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營養、排除廢物、解毒。& b/ Q" v+ f4 g/ ^/ ?6 F
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你5.39.217.77, i( p; A( j. m; n
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」5.39.217.778 Z3 U8 f, x% I& M9 p0 A0 J8 p! a
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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