材料
5 {! M* j( b8 ?/ h0 ltvb now,tvbnow,bttvb白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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做法tvb now,tvbnow,bttvb$ V# l B$ ^" F# N
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。tvb now,tvbnow,bttvb6 i0 w* F8 v b5 |0 s
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2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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+ W: ~$ o) H* [: _( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。 h' g; A7 W$ l( Q
$ H) l ?" r! p: ?* W! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-7-30 01:52 PM
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