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+ [' Y) m! x6 Z; e5 W. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
, q0 z- S6 v4 v9 g白米飯 2碗
' `& Q; x' a) U+ _$ z ttvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克
( ?5 |3 \) u$ `" k甘芛末 50克/ | K% w& L& p, z+ _
洋蔥末 50克公仔箱論壇 n3 `8 k6 f7 }4 r- a. r; V
黃瓜末 50克: A% ?2 j5 M {* U
小黃瓜 1根
# }( K9 h s. K* c9 _海苔 1張7 s3 P2 F0 l3 j# [/ L
芝麻 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e% t+ u: S! k; w: |( c
麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B) k" `; s0 @1 E
蠔油 1湯匙
! d7 m5 e. G8 F$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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, U4 u. d6 B0 q5.39.217.77調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u' Q" X) U5 e2 U) D
醬油 2湯匙公仔箱論壇" y2 E6 e0 d- k+ w B$ Q
料酒 1湯匙
5 Z; ^6 y4 q% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1茶匙
: d( d; ~' k; p/ O$ o公仔箱論壇芝麻 1茶匙
' Q; [) h2 x$ z6 T+ c; X6 g. h1 v蒜泥 1茶匙
$ O: G1 d/ ?5 v% \1 {/ ]6 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N& ?( E3 ^# o
$ Z( X! l2 d9 }- R+ O/ j/ @- y公仔箱論壇做法：
, } g; a7 B& V) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s+ v9 N1 J4 ?$ v' h s1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
9 R. a- i3 D/ N! itvb now,tvbnow,bttvb2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
( [3 ?' W# L2 F9 V/ Z: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
" l; o' \- v8 M! ^( A: S4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。5.39.217.77! R" L9 A& F7 e! }* K/ L
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。tvb now,tvbnow,bttvb) [0 Y9 e/ L1 `0 A$ j1 t! \4 U
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
0 y$ ]" @* a* g0 L! h; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U# a, ~! S! S1 o1 ?) B Z5.39.217.77難度：中下
7 Y" w: O1 I& d9 l/ z: A, e: [7 atvb now,tvbnow,bttvb料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y& x+ E! M: j# k7 s& A
份量：2人份公仔箱論壇$ x6 U. J( R9 A" w( c. v& c
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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