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材料：
3 W4 ]% ?5 ?$ b9 C. v4 y6 l/ R白米飯 2碗
9 ]9 D4 Y ~! q! p) {" W( M X碎牛肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb" A; K5 N5 m0 G6 R4 O
甘芛末 50克公仔箱論壇( V/ @" `( M% q* l Z( x8 @
洋蔥末 50克
) x7 K* F J$ F8 v# ?5 \黃瓜末 50克
- M j- s9 k% w: w2 }0 `' q小黃瓜 1根4 ]* I- A2 [# |
海苔 1張tvb now,tvbnow,bttvb: j0 n8 E' G U
芝麻 1湯匙1 l8 k4 n( v( M2 O
麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 O) c# g4 U; g. T- s* Q0 b" U
蠔油 1湯匙
& ~2 s) [8 O! O1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許: H9 l7 m7 g& A/ h" ~5 r
5.39.217.773 b, s2 E/ F8 p8 i
調味醃料：5.39.217.77: k' i0 m0 D, n' Q+ N8 ?( U) N
醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w2 @' @0 V. e T
料酒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L$ B" ~# y0 K# A: h6 f7 j( g
砂糖 1茶匙 |- F& u$ w$ f) f1 t* l1 t) z
芝麻 1茶匙- e: V" p& @9 B. C2 X. v& D
蒜泥 1茶匙
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做法：
: I' G7 g, h$ O# s' ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 P7 | I' h. n# I; L+ u/ c- S+ d; f
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。# x, T1 m4 Z' W" p' k
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" u7 W0 G( H+ K0 V+ K/ k" v" D
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。5.39.217.772 y6 w" K% @' z# D9 f7 k$ C
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
# D, H, {- ?: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
! t5 S: M. n7 U& A. G2 d公仔箱論壇6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。公仔箱論壇! R l; I7 S Z* e8 u0 o- M Y0 Y
6 `, g$ h( K3 l公仔箱論壇難度：中下tvb now,tvbnow,bttvb0 V/ {# ^. A6 O# b9 t- c
料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q! M8 I/ m" H" ?
份量：2人份5.39.217.77) g! z9 u3 s/ `$ c \! y
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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