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/ y5 \: N! T# p材料：5.39.217.77; b. {" Y- f. J$ k
白米飯 2碗
x9 o3 [& s5 k) e6 L碎牛肉 200克( @ N8 H' t- _7 Q9 R ~' J* p
甘芛末 50克5.39.217.77* p* M4 O: R( J' r# E% G
洋蔥末 50克5.39.217.77: ^ p7 ~9 F& n; w
黃瓜末 50克公仔箱論壇3 H! d* ~8 `8 j4 p
小黃瓜 1根5.39.217.776 L) T, \* ]8 c M
海苔 1張
1 Y z0 K9 V7 Q9 d$ P+ k芝麻 1湯匙
% H; Q* R+ _0 l. y' n& f4 v5.39.217.77麻油 1茶匙
+ P2 \& @. K. n1 j; Y6 C- Ztvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1湯匙
4 E# }4 J- S* }6 D. |5 h鹽 少許公仔箱論壇! z3 j# K8 Z( b7 j |
5.39.217.77: ~( C& F0 C/ ?% y# @: c
調味醃料：
: Q" l4 } B4 {0 J& l. s5.39.217.77醬油 2湯匙公仔箱論壇1 {- `, y2 P1 Q2 c
料酒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D d( d9 u. N, C3 f; ~
砂糖 1茶匙
1 O1 e, s8 j" W6 f. L4 v* ktvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙5 H8 m$ \2 X5 s4 T( f
蒜泥 1茶匙
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tvb now,tvbnow,bttvb6 [) j2 h* n) C% W
做法：tvb now,tvbnow,bttvb# m6 x0 M( x- @, V# O
. ^: _6 }8 w5 e: M) C" g1 R5.39.217.771. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
6 A. c7 N3 W/ ~7 L, A' H2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
4 M6 p- @; G' d+ etvb now,tvbnow,bttvb3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。5.39.217.779 }' J" B% j+ E/ e" @
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。3 \; p8 D% w+ H3 x6 G
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。tvb now,tvbnow,bttvb# E0 y3 Y$ r7 r! I$ D
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
5 r* b$ F3 H, y4 b3 y: s. {/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u5 D' H2 d" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難度：中下
5 U. l+ y* E+ _4 otvb now,tvbnow,bttvb料理時間：約20分鐘
+ \0 a `4 M+ p0 L& \ R份量：2人份5.39.217.770 T; P$ q( |7 ~9 b2 e
熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇0 j3 q5 o- z7 x" R, N
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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