 公仔箱論壇 F( S$ t" m$ x+ g: T' d" w7 Q1 Z- u
. Y1 q; d$ ]8 e1 z3 x公仔箱論壇材料：
! e+ w0 y( Z& K7 k1 E5.39.217.77白米飯 2碗
/ x3 C% L: B. i. ~- S2 s公仔箱論壇碎牛肉 200克5.39.217.775 o; i" A% v, U, J' E
甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K" }/ z4 P; W. F# c
洋蔥末 50克4 h& n/ z! J& Q* t
黃瓜末 50克
3 L/ a4 n: W' j0 j, G6 n' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根1 r! o- {6 ]4 j, K, I& g
海苔 1張公仔箱論壇) m# S- D, U$ q5 j% _! w
芝麻 1湯匙公仔箱論壇9 T% `- B/ K$ k7 l
麻油 1茶匙
8 v. y5 I! e2 `, N蠔油 1湯匙
' N7 i2 y* P* e( [4 n6 vtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q2 f! d4 ?5 C" o2 V
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調味醃料：
: C- D; X& l: V, e/ e公仔箱論壇醬油 2湯匙
7 A8 j# }: @" n9 g1 s5.39.217.77料酒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 K/ u6 E5 r( p0 I
砂糖 1茶匙8 `, a8 |4 o4 q4 b
芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s. `* f4 o/ Q4 g7 \( t+ {, J
蒜泥 1茶匙
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1 U5 C+ n I {9 \公仔箱論壇做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。5.39.217.776 I5 C1 I7 e& P7 }
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。公仔箱論壇0 \) y0 k4 Q2 B9 w# u# b
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
, ^( U5 ~& t# j9 J' @( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
- y) u' P# n. m8 ^+ [5.39.217.775. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b8 e2 T c0 S0 o9 q
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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) @& o4 x8 I0 i5 J; utvb now,tvbnow,bttvb難度：中下4 n# I( I2 m3 \. K( L% |1 e, e
料理時間：約20分鐘公仔箱論壇2 s$ S8 Z j) ]7 ?
份量：2人份' x1 d( v: B' s) t# T) [
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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