0 h; H) S7 a/ H2 O* h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j9 a1 q) W( t
材料：5.39.217.772 b: H2 j4 G8 u* T5 }9 H
白米飯 2碗* X/ o$ h# W! v# ^
碎牛肉 200克
; c% y6 { L3 G8 U. h5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘芛末 50克% i; [7 P* }. a6 J& b l, K
洋蔥末 50克公仔箱論壇5 M3 @5 m' v O1 \
黃瓜末 50克
) @1 T) D* l9 p小黃瓜 1根
! }. T9 \5 E K! c! y海苔 1張tvb now,tvbnow,bttvb. s" H+ Z1 v0 a$ b1 L; n
芝麻 1湯匙
# f7 f9 ^! O$ `" U5.39.217.77麻油 1茶匙
$ _$ d! s# A3 r1 R蠔油 1湯匙5.39.217.77) \/ P8 D3 L, Q: {
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^( B/ `% P# _4 d, G
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調味醃料：
4 `/ p* `+ v. U$ B6 A* Z3 Btvb now,tvbnow,bttvb醬油 2湯匙/ `9 c. z7 v* i2 M$ P7 k
料酒 1湯匙公仔箱論壇9 r% k# d# Q! L; k8 B2 A6 I
砂糖 1茶匙
+ x/ `* \# r% V芝麻 1茶匙
; d# A! X- ], i7 Y; J/ q公仔箱論壇蒜泥 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" V5 b) Z8 S- S* r! ? R
( M# _( v8 R# `- ]# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^! r k8 d2 ]. S" _
做法：公仔箱論壇3 u" v b* r* m$ o7 Q& Q2 q
: P5 q$ |3 j% u3 F3 Y% ?6 I: L+ ?+ V5.39.217.771. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
% y+ ^# d3 z# [7 T/ y+ [1 O5.39.217.772. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 _& `* Z; m' c1 [# `" ^4 D& [* E/ u7 q
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
3 b- A8 L- Q/ j6 C0 s4 x6 \3 b$ k5.39.217.774. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
$ d) ]+ L2 T# J* J7 K公仔箱論壇5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
: D; M6 o0 D, y6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。5 e# x7 I5 E' w: s' P. Q) ]$ c6 o
7 F" F8 l7 g. Y. B( K- r+ [5.39.217.77難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h( ~6 G! V+ O" l& m" w; I# K
料理時間：約20分鐘5.39.217.77; e G9 w1 S9 h3 b# @8 Z, o
份量：2人份
" R5 q( J- K7 S9 V6 Htvb now,tvbnow,bttvb熱量：423kcal(1人份量計算)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r+ A/ o, k% O3 a3 j. J/ M
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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