材料
& T. l1 K* J, |- i' W, D$ \9 N公仔箱論壇豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙
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調味料：
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醃料：
$ D) S* ?( G6 S1 r糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙公仔箱論壇5 d3 v3 D7 ]( }8 [4 x: u9 `
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做法tvb now,tvbnow,bttvb, I: D+ [& |& \% u1 ^0 P& [
1.彩椒開半，去籽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m# n& _0 y4 m9 v$ U3 z
4 ]: ^2 X+ d" G' E, s6 U1 ]1 o2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。* t' v) I7 S3 g* t+ k6 P$ _3 w
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3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。
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$ \+ k: D; N h, }5 D9 A9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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