1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅
' E- }# k8 o4 s5 E4 R( \) Mtvb now,tvbnow,bttvb
( D k, s& F2 c- D7 S/ ?5 r公仔箱論壇公仔箱論壇+ E" x5 u/ y- v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `, _4 u9 h1 ?# p/ `8 `% x$ V
WHO公布的十大垃圾食品
4 |' k+ x) j4 K- N6 j- }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# Y! B# C; f% ] P: G: \2 Y6 E
1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类! [/ v+ e% F. J. i) i; x3 l( ]
6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类
$ O1 `$ X G4 N5.39.217.77
% [" j C2 I. |; q: \% l/ c, H& K公仔箱論壇
4 u( y' x6 X N! @0 j! N) W6 ftvb now,tvbnow,bttvb健康美容时刻表（一天8杯水）
4 D& s# F# t' Q1 {1 {9 w- i5.39.217.77
, K* E2 k- l5 F/ u" ~公仔箱論壇6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y9 o4 Z( W8 Q3 x+ G
6：40 一杯蜂蜜水 , `' G$ j- J5 N' v I+ }" S9 p& o
洗刷时加点醋——美容
& _. J t0 x% W. }& T5 wtvb now,tvbnow,bttvb7：00 排便
( W1 J1 B5 |. X, f+ H# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l" b/ B$ y7 L# l- j7 N& D
9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡
; x: p2 G- R8 I9 f' B10：00 温水调10克芝麻糊
6 ^- Z- E1 v- @/ d' mtvb now,tvbnow,bttvb11：00 喝一杯水——清洗体内废物
9 A9 q5 b9 g/ V- X11：30——12：30 午餐（低能量）公仔箱論壇+ h8 s( ?: A# P3 [
做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）5.39.217.77+ X0 H2 B! M9 `! U
15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）公仔箱論壇, X7 u9 S) \( ~0 X; u; I9 A
17：00 牛奶tvb now,tvbnow,bttvb$ X# j% J; f% z, v% E; z, v: l# @
18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）
( T6 w1 |! e: `7 _+ b- m5.39.217.7721：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
o& v: m4 U" M; |6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶 |
發表於 2007-12-6 01:12 PM
| 