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: H. t6 z4 z1 k% a% x) m7 g5.39.217.77黃金奇異果1顆、綠色奇異果1顆、法國麵包（蒜味）1個、豬雪花肉1片、紫洋蔥1/4顆、生菜適量、白胡椒鹽少許、米酒2大匙、味醂1大匙、醬油1大匙
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; G- U1 ^, H3 o3 t% C9 ]$ O( k5.39.217.77作法：tvb now,tvbnow,bttvb- S; `- W: D/ S9 D' S6 W2 I A; P
1.豬雪花肉撒上白胡椒鹽，入鍋不加油煎熟至表面呈現金黃後，加入醬油、味醂、米酒，略微收汁後盛出放涼。
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2.將紐西蘭綠色及金色奇異果去皮切片。
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' m: \! U! J, X8 d4 Q3.將雪花肉片切片與生菜、紫洋蔥及奇異果片夾入法國麵包。5.39.217.779 h: H5 n6 v3 P, a" Y
3 G- q" q7 n" n5.39.217.77PS.雪花肉片亦可搭配奇異果做成沙拉或三明治等多重變化料理。tvb now,tvbnow,bttvb+ W. Z- d! z' B( B
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營養分析：
! W! P% Z& l0 d V5 K" atvb now,tvbnow,bttvb想要肌膚美麗的族群，可以嘗試這道料理，黃金奇異果有豐富的維生素A、C、E，可以增加體內的抗氧化能力；綠色奇異果富含膳食纖維，可以幫助排便，再搭配健康生菜及紫洋蔥，此道餐富含多種植化素及多種營養素，是一道抗老化的好餐點。 |
發表於 2012-7-21 11:02 PM
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