夏天到了，不少人嘗試水果減肥法，有鳳梨減肥法、香蕉減肥法，但是不但沒瘦，反而變胖，營養師提醒，現在的水果甜度高，光吃水果可能沒變瘦，還會吃出反效果。
; O& h' o& R" D1 R/ ?+ P1 [, o
8 T0 u ^7 F* v3 j. [3 T夏天是減肥的季節，網路上流傳水果瘦身法的妙用，「三餐吃鳳梨，一個月瘦8公斤」，「光吃水果，餓不著，又快瘦」，減肥文立即發燒，網友謠傳，水果減肥法可以吃到飽，不但不用餓肚子，還能成功瘦身。
" Z* K1 T. f1 E$ r) g
; _- ?- B' H& j% I* `專業營養師聽了之後卻直搖頭，因為這種飲食，不但可能吃出反效果，更可能吃出病。
?( n; L% ~ s7 h$ u5.39.217.77
* T7 ]5 d% I' W6 @1 |! d1 j+ \" K屏東基督教醫院營養師劉純君說，水果甜度高，多吃還是會變胖，水果吃到飽，可能比吃一份均衡飲食的正餐，熱量來得高，因此，有民眾靠著吃水果，不但沒變瘦，反而還變胖。$ C2 T T& M0 ^* ?! E, Z% ]
& v( ~+ ^! Z1 itvb now,tvbnow,bttvb屏東市民楊佳華說，自己曾經嘗試過鳳梨減肥法，結果因為沒有均衡飲食，導致便秘，皮膚頻冒痘，有同事每天光吃葡萄，連續吃一個禮拜後，出現腹瀉、體力不支的情況，不但沒減肥，還得上醫院看病。 |
發表於 2012-7-18 02:55 PM
| 
