中暑症狀3 a% d$ q% k! O
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。5.39.217.778 d, D5 f( f* G
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! L" g2 J3 F9 {, w4 x5.39.217.77中暑類型) K% t+ @( z- G$ H6 l& i
3 P6 c3 z8 Q5 ~) ~夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。公仔箱論壇! _7 W( H# i2 d- G7 i! y2 r: x5 A0 [/ |
$ d7 w6 S) k ~+ r7 U. F公仔箱論壇如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。5.39.217.772 O$ m1 J8 I% A! V" W" P6 ?, ?2 l
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預防中暑8法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E4 V6 ?. H* [- t8 D$ P* {8 l
: l2 ^. H5 |6 {+ Mtvb now,tvbnow,bttvb中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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8 c& \5 T% R1 F& p- [4 S1 W4 ~$ ?公仔箱論壇1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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0 H, v! N* ^2 I% C要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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! r$ ?1 p" W/ r$ |& o0 g公仔箱論壇2.外出記得帶防曬工具。' B7 s& B% C2 m' S. T
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。5.39.217.770 y( T8 L+ {. b4 H7 v+ ^
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5 J/ O# j2 A- Z4 l& N1 b/ R5 jtvb now,tvbnow,bttvb3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。公仔箱論壇2 j3 d* f L; [; [
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4.避免長期待在空調環境中。
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3 N1 L. x1 V* t; ^- v M8 Z5.39.217.77自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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2 h1 `( i* F% K/ S8 c/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.正確使用冰品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D6 ]$ b8 b, [! A# J
' v7 [+ t$ X# X( I. [儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。tvb now,tvbnow,bttvb1 K) f& V0 e: l% ]/ X. _
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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\; k* o' b/ M8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。9 S, F1 q' ^" j4 q5 g+ [6 p" T$ e
, q8 q- e- F; Y公仔箱論壇做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^" T+ a; D3 S, K
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" }" D* u$ C* q) [4 E養生茶飲-解暑茶公仔箱論壇+ y0 T* V* C2 |& j4 [
: g) s' @$ u2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。5.39.217.77 _) z8 ~* G7 V7 ]
/ H1 C- p; ?* c' I n! e# ?9 e公仔箱論壇功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。0 Z+ J9 h" K: N3 B: k4 Q
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養生藥浴
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/ X D# Q4 D k+ Q( m公仔箱論壇作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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