中暑症狀5.39.217.77$ @2 [1 Q6 o5 V2 e' B3 S
- h9 ~3 u U4 W* [! ?' Z9 C公仔箱論壇才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。5.39.217.77, t u+ O4 n9 S
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中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。公仔箱論壇/ D0 H4 c4 i0 I b
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。公仔箱論壇) y0 n+ c1 s: Q1 N, e
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* C8 H! j, R2 h, t s: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防中暑8法
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2 i g% E) Y+ g0 vtvb now,tvbnow,bttvb中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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! R9 Z9 `9 |7 R( R) d, ]) C要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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) @; ?# K+ ]( T" Q. v, T% j+ vtvb now,tvbnow,bttvb2.外出記得帶防曬工具。
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8 B3 `1 l0 G6 c. T8 ^0 |) k公仔箱論壇帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。公仔箱論壇7 v* o w0 K$ M4 G
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3.多補充水分與電解質。tvb now,tvbnow,bttvb3 E+ G- ]/ Y1 H% w- k
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G3 J, [$ p H, D* O
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6 K1 x/ n z- R4 _9 a K4.避免長期待在空調環境中。5.39.217.778 r1 `# _7 E2 G% p- F' D. E
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N" R [4 q% \4 H/ n# j
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5.正確使用冰品。3 G0 E) u: t3 @& f: h c9 @
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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* r& Q. `! x7 [$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。公仔箱論壇( W [6 e7 B" o7 R: k% p9 D
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9 _) B% }. B* A' G公仔箱論壇7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。 ~& R) Q# u+ m2 o
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜tvb now,tvbnow,bttvb# Y9 h0 b9 Y% ~
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。3 d- m7 a$ P/ I( p2 g) e. F
6 n7 N8 j- Y" l5 y! P& S5.39.217.77做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb. D" H. n" }5 }* W5 T
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$ d( _% t! J, g5 |* L養生茶飲-解暑茶1 w! O* J6 s+ H9 c+ R( s
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。5.39.217.77% P# C! j3 }" W: l. g! w7 t3 z% K
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。tvb now,tvbnow,bttvb: u( i2 a+ F* z
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1 d+ X- @% V8 i' g, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生藥浴tvb now,tvbnow,bttvb- g' X6 K' b* t5 d" L% }0 E1 U
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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