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[健康資訊] 你缺甚麼維他命

你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)tvb now,tvbnow,bttvb) f  H' J$ ^+ ~0 `% i/ g
抽菸的人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M& b. i3 R7 J) S- ^  m

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由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C,所以有必要經常補充。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `: S9 q% ~9 J5 @' h
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工作量大及運動多的人, u/ z3 ?6 c5 f# F- g

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這類的人需要特別補充維他命 B,因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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, A) ^2 Y' s* i3 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經常熬夜的夜貓族TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, N1 d! O. S) V6 [5 ?& o; T
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熬夜時腎上腺素的分泌會增加,而腎上腺素的合成也需要維他命C
9 h- a0 S; g: ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
,所以要適量補充維他命C+ k- L7 Y& O$ y4 d, W: X

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電腦族或事務員- A" R- H" v/ I: c9 a6 L
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看電腦螢幕的時間長,工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同,必須適量補充維他命A* O, z- o, r  f1 U

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孕婦及哺乳中的媽媽
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懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長,葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6,應該每日補充。不過,維他命D
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的量就不需要增加了,因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f& D' n' h. T4 a1 j

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吃素的人
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長期吃素的人由於不吃動物類食品,容易缺乏維他命D 、維他命B12
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老年人tvb now,tvbnow,bttvb; h' w' T% i' g& p; j
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老年人腸胃的吸收不比年輕人好,加上許多營養素容易流失,又有偏食的習慣,因此有必要每天補充一顆綜合維他命。8 ~- `; `' f3 ]+ _1 h$ z: A
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兒童及發育中的青少年
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由於成長發育期需要的營養素比任何時期多,而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係,所以需要多補充。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t$ f8 S1 O5 c' r, {! y5 A
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經常做激烈運動2 C* W7 L8 b3 n6 ~; U0 T, q1 c3 l: h
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維他命EB 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
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正在減肥的人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m, \0 }: ^) H- m: k! k
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運動20分鐘過後,脂肪會被利用作為能量,而幫助脂肪代謝的便是維他命B2
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經常口腔發炎
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嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2
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容易抽筋或肌肉痙攣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N6 E9 d6 ?1 L% E( k
公仔箱論壇6 w* C2 F6 p( m) N6 V
身體所吸收的當中有40%被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮,運動員每天必須攝取 300m g
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容易神經緊張
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對抗壓力的臨戰態勢之前,一定要補充維他命C以及維他命B,以及鈣、鎂
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外務推銷員TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K5 @0 {. n4 ^4 B8 b
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奔波於炎熱的大太陽下,水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失,維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。
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肩膀酸痛5.39.217.77# e% t4 H  O) j' `
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維他命E質是救星。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 B. ^# D, ?3 x, I" p3 X4 W
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面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb, i) F6 v& ^" `0 z4 F
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要補充維他命B2、維他命B6TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z2 f! ~+ t5 j: G* D

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醒酒
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維他命B1將是你最好的幫手。
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有了這個你就是半個營養師了...值得保留
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營養解構 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X5 `0 c5 t6 |" Z% d0 B
能預防、治療的疾病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H& V7 G+ r' K8 r# a" F( Z1 T: I+ U
豬肉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a; j8 g5 [# n: J# W2 _4 ^3 ^6 m7 ]
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維他命B1、B2、菸酸、蛋白質
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疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱. m. r) @1 d7 @& B& K2 b

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牛肉
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5.39.217.774 y; B5 D: p: |7 \( l' G! M$ `6 r% t7 c
蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質
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虛弱體質、貧血、手腳冰冷5.39.217.774 o% Z1 g& Z" c7 |

( e: G9 z  J8 x1 u$ M% M  v5.39.217.77
雞肉5.39.217.774 D' ^% v; h  z( C' @8 J( s4 L" Z

5 y6 i* x0 B5 c/ M  B  n, U/ a' v
蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸tvb now,tvbnow,bttvb' H( s2 n  M3 S: J( ?

4 C3 ~- t5 ?. ?2 ]# x; T
消化不良、恢復體力、癌症公仔箱論壇4 Y* T$ f6 W) e' ^. Z
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雞翼tvb now,tvbnow,bttvb- `7 d5 K' j, y$ g; A" k+ J4 n$ q
5.39.217.777 N* a5 r( M" p; u( G
維他命A、成膠原5.39.217.77- w* S! A) Q3 ?. I) d

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強化血管、有利皮膚
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雞胸肉5.39.217.77) c/ K! ~, |, C; A4 S
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蛋白質、不飽和脂肪酸
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公仔箱論壇: y: \6 s9 p7 \- ~3 i5 e
防口腔炎、胃炎& |) V; U1 j8 P1 S1 c" j

# c. S) D& g6 _% ]# C$ i/ ]$ x公仔箱論壇
雞湯
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公仔箱論壇" G: x! s* x: J1 M6 s+ z, t1 ]

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消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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公仔箱論壇5 x' N/ ^, L* m% U
雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb0 X* m6 B3 E" g5 D+ l
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維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質
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( L. d# [5 y3 v3 j公仔箱論壇
皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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公仔箱論壇% e2 U0 K/ P9 ]' G* q  F
豬肚
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維他命A、B12、鐵質公仔箱論壇% I9 Y. S7 X/ r! ^6 F' u7 }

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貧血、強肝* d# W- ?7 e' @4 U9 e
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豬腿公仔箱論壇' r: |' o9 U1 w+ v( Y) w
公仔箱論壇/ f' [4 l! @& Z6 l( I, y$ U# O4 {
蛋白質、維他命B
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防血栓、有利皮膚
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tvb now,tvbnow,bttvb4 N* F2 ]+ ]8 T" O
羊肉tvb now,tvbnow,bttvb, v: _3 g5 y! m) }4 C5 v5 W
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維他命B1、B2、E、鐵質tvb now,tvbnow,bttvb# V2 j9 N7 N( W5 ?$ e1 M

4 T' N8 h5 }& |) |) Wtvb now,tvbnow,bttvb
手腳冰冷、滋補強健、貧血tvb now,tvbnow,bttvb# |2 a. N# ~% b. S8 k) [8 e
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牛蒡公仔箱論壇( v$ q$ i5 o& I. J' {. F
公仔箱論壇, n' I# q. b  u& y
鈣質、纖維、磷、維他命C
) ?* ~9 E4 j( N公仔箱論壇
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抗癌、治便秘、利尿
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tvb now,tvbnow,bttvb1 K5 C+ @. s( _7 ?+ g8 U1 [% `0 |
公仔箱論壇$ F8 |" K8 b2 k0 k

* x. e' f  X; z7 |( ]+ g& {
營養解構
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能預防、治療的疾病
! w: p( [; E0 d6 G* jtvb now,tvbnow,bttvb
秋刀魚5.39.217.776 Y; _: b2 l2 t/ h3 t

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維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A
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/ n) z$ K( U% S7 f! L/ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
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/ |9 }$ B$ P1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沙甸魚tvb now,tvbnow,bttvb+ Q1 j! D0 ]5 Q/ r' ^
5.39.217.77  j9 V7 J+ j2 p6 ~* L1 H
維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣
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  U7 K- F$ C" c# W; ^7 \tvb now,tvbnow,bttvb
中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
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鰻魚* X7 M" g' Q1 O+ s8 o0 A$ q
5.39.217.77/ F) ^8 {6 |. q) p8 R( B
維他命A 、B1、B2、D、E
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @0 \% n: Q: ~  I
食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
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tvb now,tvbnow,bttvb5 {2 }  a. G3 ~6 X9 p* o, \
鮭魚
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2 z' ^  b+ {; Q4 I
維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪
0 r% Q: {# C! S. a0 k( K5 J公仔箱論壇

5 c* j- Q6 v4 @; k) n8 O5 t) cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
利尿、體力衰退
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6 k9 I; d5 T! f8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
鱈魚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g) @  I( ^: K: A& Q2 t

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蛋白質、維他命D、A、B2、鈣
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貧血、水腫、視力減退、感冒5.39.217.772 p$ j' Q* ~; h$ e2 ?5 |6 U
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烏賊tvb now,tvbnow,bttvb, Z+ \: ?8 G2 n7 R' U
5.39.217.775 K) f  x! z  w' k  `
蛋白質、鉀
& O) Q# x% ?  J8 p, N
5.39.217.775 P* U, z, v9 S: N- c2 Q+ X
中風、糖尿病、癌症
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1 a% q3 c7 j: ]  T4 `1 F5.39.217.77
: Z* o$ ]  E( b9 t+ C2 L5 o5 p
鐵、維他命B2、B12、鈣
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]% w2 o8 B/ o' L# P# J0 ~- s' x% B
貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉/ {3 @& ?4 J! `: @) U- G" R* x
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蛤仔5 {& a3 }, m1 E

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含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質
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公仔箱論壇$ D9 o6 G- T* y! p$ k7 i
肝病、貧血、浮腫4 G* ]2 b( D' [

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扇貝
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維他命B2、E、蛋白質+ h% |5 [# {9 I  G2 U; ~

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頭痛、暈眩、肩膀痠痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r9 X& S( \2 @$ M+ Y& l
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維他命B2、氨基酸、鐵質
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抑制膽固醇、高血壓、貧血
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章魚公仔箱論壇; o/ e% j6 c2 c- W' U5 \3 b/ H
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蛋白質、氨基酸tvb now,tvbnow,bttvb% T, @  D# Q) X* }$ z+ D

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降膽固醇、維持血壓正常
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鮑魚5.39.217.77# q6 t5 y$ j: o0 {( i
公仔箱論壇7 x& h+ N9 ?1 `. z' }& u
蛋白質、脂肪、鈣
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滋陰清熱、養肝明目
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海苔5 {, P* I* P! G. \- ~

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鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質
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降膽固醇5 d/ _6 V7 K3 |  H9 z

/ U: ?  Y' L/ |# r7 s3 j
5.39.217.778 L; ~/ E; T. _
tvb now,tvbnow,bttvb9 M+ G5 X9 i7 Z# u) F

# d" r7 A$ ^5 [& I" X4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb4 J( g# S! V, h4 D5 B% d+ M( d
營養解構 公仔箱論壇! x- O% R; I1 M/ E/ Z! h6 k
能預防、治療的疾病
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核桃
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tvb now,tvbnow,bttvb; R, `) Q: o; X  l, u& B4 X
蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣
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咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生
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維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質
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手腳冰冷、凍傷、消化不良
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維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣5.39.217.77/ b$ J6 c4 ?' ~9 g% e
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心臟病、膽固醇
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維他命B、澱粉質5.39.217.77) P# @; M( G5 }- J0 b/ g9 r

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暖胃、補益內臟
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西洋甘藍菜公仔箱論壇: D* G4 L: O  g( d2 s  h
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豆芽菜4 |6 B" C( }8 J( @; X  Y2 d
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高血壓、食欲差、便秘、肥胖、痛風0 E  G+ x0 d/ ?3 j! C) J# U
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評分次數

哪些食物含有哪些營養素,列的很詳細,謝謝。
收下了,多謝!!
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