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[健康資訊] 你缺甚麼維他命

你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)5.39.217.777 {. L" m# B% C% A8 n
抽菸的人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J7 _' E- L7 I
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由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C,所以有必要經常補充。
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工作量大及運動多的人9 A3 y4 S; A6 u7 z
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這類的人需要特別補充維他命 B,因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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經常熬夜的夜貓族TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E2 w5 m. L  H% O& Q
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熬夜時腎上腺素的分泌會增加,而腎上腺素的合成也需要維他命C. ~2 [% a& A& I% b
,所以要適量補充維他命C5.39.217.77& K1 p& p9 a$ ~8 Y( w

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電腦族或事務員
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看電腦螢幕的時間長,工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同,必須適量補充維他命Atvb now,tvbnow,bttvb1 Q, V5 r; [: D0 q, m5 T

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  b0 {' U* B( R- YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
孕婦及哺乳中的媽媽" G- H$ m: }' f; n1 ]' S

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懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長,葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6,應該每日補充。不過,維他命D公仔箱論壇0 d/ J2 f: r6 z3 h# Z9 W5 O% o7 `5 ~
的量就不需要增加了,因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。8 b0 u% T, `  Q
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吃素的人
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長期吃素的人由於不吃動物類食品,容易缺乏維他命D 、維他命B12
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老年人
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老年人腸胃的吸收不比年輕人好,加上許多營養素容易流失,又有偏食的習慣,因此有必要每天補充一顆綜合維他命。公仔箱論壇- P( P2 q% C1 ^7 f4 m% }$ X; ^9 y
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兒童及發育中的青少年TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N2 Z+ W: l& X

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由於成長發育期需要的營養素比任何時期多,而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係,所以需要多補充。
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經常做激烈運動
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維他命EB 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
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正在減肥的人
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運動20分鐘過後,脂肪會被利用作為能量,而幫助脂肪代謝的便是維他命B2
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tvb now,tvbnow,bttvb7 P# c& B9 o6 f9 I) g8 ^
經常口腔發炎
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嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {* t, W6 Z# o, d
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容易抽筋或肌肉痙攣
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身體所吸收的當中有40%被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮,運動員每天必須攝取 300m g
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容易神經緊張
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對抗壓力的臨戰態勢之前,一定要補充維他命C以及維他命B,以及鈣、鎂
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外務推銷員
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公仔箱論壇* T4 W' H  Z; v& r* t
奔波於炎熱的大太陽下,水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失,維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。
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肩膀酸痛
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) K1 e# v  p/ k! B9 H公仔箱論壇
維他命E質是救星。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A( |4 T/ L! ^
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面皰、小膿皰
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要補充維他命B2、維他命B65.39.217.777 b+ x& ^+ u& }5 {$ G0 I

& m- P: X  v' l$ w3 H5.39.217.77
醒酒
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維他命B1將是你最好的幫手。
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有了這個你就是半個營養師了...值得保留) J& ]8 S* q: T  ^9 |


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營養解構 5.39.217.77" l4 @0 b: @9 @. F- L% i* x
能預防、治療的疾病 5.39.217.771 D' T% j/ {: N  L) f8 z6 f: M
豬肉5.39.217.775 \1 ?$ S  h6 ?* J1 @
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維他命B1、B2、菸酸、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb  g) M, i) L$ f

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疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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牛肉( P- E" g8 G: d7 E

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蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質
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虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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雞肉
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蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸
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消化不良、恢復體力、癌症5.39.217.774 k$ r; T7 [0 x: S* Q7 T- t

5 [, d. B* f% ^  \' KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞翼* X3 t. m- c) m3 B' Q5 q
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維他命A、成膠原
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7 @# m3 F2 x8 ?) c/ _) dtvb now,tvbnow,bttvb
強化血管、有利皮膚
7 T# C3 m3 L8 l  X- n  T公仔箱論壇

' {+ F3 \, Q6 k7 G
雞胸肉
  Q3 [' [; G- `7 k% S( Q公仔箱論壇
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蛋白質、不飽和脂肪酸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w% `. f( X3 P

/ C3 A" @6 d! E. J: |3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
防口腔炎、胃炎
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雞湯
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消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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雞蛋
9 Y( ^4 |2 l2 n公仔箱論壇
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維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質" s! H2 i! B: t! G
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皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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豬肚
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維他命A、B12、鐵質公仔箱論壇: |) }0 i0 i. I( L. |* I! t$ c
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貧血、強肝
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豬腿5.39.217.777 j0 x% r, S6 V! j
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蛋白質、維他命B# i* s; t: e) j
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防血栓、有利皮膚tvb now,tvbnow,bttvb/ ~1 t+ ]0 C3 V6 ]1 J9 v  |
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羊肉8 K" w  W) x" E# n: M

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維他命B1、B2、E、鐵質5.39.217.773 Q( _7 h6 F# u' c; V5 Z; L4 }

6 E' Q7 D7 [" {) F8 p公仔箱論壇
手腳冰冷、滋補強健、貧血
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5.39.217.773 \7 q2 U9 x* j* u9 e; s7 |6 |
牛蒡
6 d5 [0 d; B4 K; }$ z公仔箱論壇

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鈣質、纖維、磷、維他命C
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抗癌、治便秘、利尿  V) B2 U5 o% N/ w# Z

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營養解構 tvb now,tvbnow,bttvb* Y/ G# Q, x/ m$ i" ^
能預防、治療的疾病 8 F- j" b/ ]1 Y8 R+ Q3 B
秋刀魚
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維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A# X: y3 g4 E- `0 h" \, ~- n

# s* G% y% d# T4 p; X$ u* @
貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
9 V& I+ ~. z/ {" W; f- x
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沙甸魚
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維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣
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" Z% C, p, c" o1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
) r' P' W7 S5 D) r公仔箱論壇
公仔箱論壇8 H- g( Y! I3 [! }3 u
鰻魚
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公仔箱論壇. D) J0 m% i1 D3 R! w
維他命A 、B1、B2、D、E
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tvb now,tvbnow,bttvb, }" A- [  M, I/ l' P8 T( A
食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲+ q0 |4 D$ h& E% y: V+ R% e, o6 {! y

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鮭魚
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公仔箱論壇  E* H5 G5 u2 Q
維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]- F; f" ~4 M8 j  ^9 H
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利尿、體力衰退公仔箱論壇4 ]' j3 D; v3 {. p" Z# Z

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鱈魚
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蛋白質、維他命D、A、B2、鈣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |9 X6 v# m. S: I) ?5 h) `! E

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貧血、水腫、視力減退、感冒
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烏賊公仔箱論壇# k% O- b; g7 t, I5 P' x: {! |

# c/ L' ?8 Z2 ~! V* MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蛋白質、鉀
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公仔箱論壇6 q' {5 X* p# X' ]
中風、糖尿病、癌症
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( p# ?4 {0 m6 N/ f% |) f$ G2 Q1 G
鐵、維他命B2、B12、鈣
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貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
' z3 W( A! i) s9 J. R' ?" j+ b公仔箱論壇

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蛤仔0 @- X4 ^; m- {. M% C$ G* u3 A& X
公仔箱論壇0 ~- e% m+ B' n+ N
含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質
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肝病、貧血、浮腫公仔箱論壇7 h; j: _  @8 O8 D; X! W4 Y7 p

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扇貝
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維他命B2、E、蛋白質
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頭痛、暈眩、肩膀痠痛3 Z8 C, }& W- u  ^; _
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牡蠣5.39.217.77. W2 K& D2 e5 N# [' v8 A" W; w, {

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維他命B2、氨基酸、鐵質9 L# [; a+ [: U0 e8 Z

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抑制膽固醇、高血壓、貧血5.39.217.77/ }6 Y; S  W& M: g8 a  L# m$ T. U

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章魚/ K1 I7 s5 F. z, j
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蛋白質、氨基酸: ^: a  w( z4 C$ S" K  X
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降膽固醇、維持血壓正常5.39.217.779 |% f' ?1 S7 J* \1 K8 ?; K. v
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鮑魚公仔箱論壇* _/ v: |* x  T/ h# b

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蛋白質、脂肪、鈣
$ d% k; j2 l5 b, [5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb8 V' T* j3 m! _+ o& [+ I
滋陰清熱、養肝明目5.39.217.77& V* p  C& V; \0 z

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海苔
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鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y' Q" |/ O! |% @. R9 `9 t0 I  W' K
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降膽固醇
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營養解構 $ U* \$ U# ]+ }3 |( T
能預防、治療的疾病 ) Z  U5 L1 b/ B  B; p! N
核桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z! y( S0 c8 y
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蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣tvb now,tvbnow,bttvb2 M7 }! Z# l9 K3 E7 V6 Y8 H

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咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生, v. v- k7 }/ {& K
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維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l5 L  N/ `) v/ n/ p9 m: Z+ d1 c

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手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁
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評分次數

哪些食物含有哪些營養素,列的很詳細,謝謝。
收下了,多謝!!
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