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1 R; l! p+ s+ f! @. Z9 m3 B【材 料】
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雞蛋 2顆5.39.217.77$ x( c# d9 Y$ R" n0 W( k
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白魚肉 80公克$ M, b4 a- G! P- J, O. E
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紅甜椒 20公克
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" ~% U% G2 T- R- w9 Z4 A蔥花 1大匙公仔箱論壇9 c5 Q( @; p5 ^3 C
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【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙公仔箱論壇; d4 r/ q' w8 e2 J
( Z- K8 P: s6 w3 T3 y: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m5 m2 t' k6 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d1 r1 X( S" R7 H7 o1 O$ B
胡椒粉 1/8茶匙# b' L/ p/ i( \. b: E; ~
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香油 1/4茶匙8 z* T6 j2 G% V1 g3 ~0 B
h& l$ E8 ~' t( Etvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
- g! m( e5 m8 z3 `. u! }) k8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?4 Y" x! l, [' ^5.39.217.77鹽 1/4茶匙. u( e F0 r% {7 q! }- O
, @. s! x- Y; ?$ y: a太白粉1/4茶匙
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【做 法】8 H/ N, V3 n) {
# R/ g. J7 ]! f* r# U5.39.217.771.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
Z: A/ C- Q3 ~2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
7 Y% ]6 K2 Y* c$ z- \3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
6 _2 B' p$ s8 X" G- U/ Y YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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