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3 v4 f' L( y$ l( D. m% c" b【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p) f8 u9 `9 C5 _+ T0 {: e
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雞蛋 2顆
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. K9 a8 N3 N) a7 ?; O. T( q公仔箱論壇白魚肉 80公克
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# C+ Y# o2 B/ S4 o! t公仔箱論壇紅甜椒 20公克
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4 n0 D: x0 [. w3 P$ @- r6 D公仔箱論壇蔥花 1大匙
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( T& \" Y) X& R/ ^$ B/ X5.39.217.77【調 味 料】
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9 p3 v' r9 v/ O w* ~公仔箱論壇鹽 1/2茶匙公仔箱論壇( i; |/ I$ j% U' X# q3 D; F% M1 Y
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雞粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! e" _/ U- ]2 a2 |8 x
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胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 j3 r0 j4 X; Z0 v0 L. @
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香油 1/4茶匙公仔箱論壇4 ^9 p5 ~/ Y& {5 q) Y8 H9 G
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 d- q4 f5 S! `4 P4 ^3 q9 t( c
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鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb k& m3 h# P9 j& A" C8 u
$ d; X$ r, i* Q( D6 U% b, M5 x5.39.217.77太白粉1/4茶匙5.39.217.77. P& E3 b- V7 M: x# i
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【做 法】
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4 c; ]9 J8 I1 I, Ntvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
+ K0 C+ ~! q# b4 ~. M, l2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& E# W8 j7 d8 M4 R8 n
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
9 A ^/ v4 C7 V' a* o' t) J dtvb now,tvbnow,bttvb4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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