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0 T0 x9 E8 m& ~1 i! l【材 料】
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% T; I5 K8 ]+ ~0 t9 w: Y4 D, ~tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ s- g$ ^2 o' T8 B0 G6 @+ a
! ^ o9 w1 x3 C3 [" D' Q0 \tvb now,tvbnow,bttvb白魚肉 80公克- i5 Q9 p- {% L. `. y/ P2 A
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紅甜椒 20公克0 o/ O5 x8 H; C8 `" J
: F+ v8 \ f( V9 v0 O6 N, Q' y蔥花 1大匙% H$ r5 D/ r! d# h/ x; y% W$ L
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【調 味 料】
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8 _* `6 V4 y9 jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙5.39.217.77- G& _! `) i5 ~7 N5 ~
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雞粉 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙
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5 o Q' ]7 r" l1 f3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/4茶匙公仔箱論壇3 y ?' ^3 N2 \( r5 v( u- Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B" Z; T* [( w1 g" P
【醃 料】
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鹽 1/4茶匙5.39.217.778 b3 ?; Q' ]/ `7 ^/ F6 c9 V# X/ [
( l( \2 K! [' \0 Q太白粉1/4茶匙
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z' J9 J* D, Y1 c
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
; y. V5 m' i5 K& Q2 |2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。# C+ [3 g) b& F0 u: j5 ^
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
8 M* G! P. B% [7 Z& p' J/ k7 r( |2 E公仔箱論壇4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。3 }2 p# `& S3 L2 ]' F8 Q9 i
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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