9 |( a. G t# N8 C+ [$ ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {0 p4 W/ ^: J/ t4 Y0 V X
材料：
0 c+ B% R& J0 u0 H: h w6 ptvb now,tvbnow,bttvb西芹 50公克（約1/2碗）5.39.217.77$ A+ ^- x4 \. I# Y: \
香菇 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇$ Z! A8 A5 B9 O, C; t
洋蔥 50公克（約1/2碗）
5 i9 g- p3 k7 X5 C5.39.217.77番茄 200公克（約2顆）公仔箱論壇$ o$ E1 `% j' u1 B& Z' `. X
小黃瓜 100公克（約1條）5.39.217.771 p1 \" f' g# B8 |7 ]; m4 k
低脂優酪乳 100c.c.
* [+ f% V. k9 S1 q) N, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片5.39.217.77' V" B; b# P' q3 W: p. X/ C* A
黑胡椒粉 少許
% z( l& F5 ?/ v9 t! G8 X0 b2 E公仔箱論壇鹽 少許
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做法：0 F& X0 h' u, C Q% `/ P1 B
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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) j0 q U4 ^' E1 w8 Q' y {& N2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
1 P9 N4 }5 r4 Z$ ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a" h( b9 j0 s0 _8 y3 p- V, y
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。9 \1 W4 |9 Z& X/ ~" c
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瘦身湯品的額外驚奇功效
|3 l# i4 D( c( u% w此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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0 H' Q* q& c, {$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味小筆記：5.39.217.77! o( L; z$ a4 m5 I( R
‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。公仔箱論壇6 w* t' O+ S3 G
; V+ H* B! K8 q I& I" E4 c6 f‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變tvb now,tvbnow,bttvb: k: i, k7 M) [5 Q6 k% B1 d6 ?
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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