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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a5 V, |' D. _- o" B6 j; V
西芹 50公克（約1/2碗）5.39.217.770 O! k7 w @4 ^1 J
香菇 50公克（約1/2碗）
4 v9 _) g/ w9 M8 s$ _# A! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 50公克（約1/2碗）
# c, D# c- b* r( |8 y番茄 200公克（約2顆）tvb now,tvbnow,bttvb0 Y) X; e2 }" K6 \8 r! q
小黃瓜 100公克（約1條）公仔箱論壇; p9 N; n* U& d1 \
低脂優酪乳 100c.c.
) O N& k" D) B. z, u& a月桂葉 1片
2 u& ?. ^ F& @& U5 K' y0 Z黑胡椒粉 少許
" m/ i9 N5 [+ }! Q1 |鹽 少許公仔箱論壇9 |/ ?9 G+ U+ y, P& ^
# o( W0 C4 O$ Y公仔箱論壇做法：
) `3 j0 a# O3 K/ H: ]tvb now,tvbnow,bttvb1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q# R+ k1 k0 z5 o9 @
& H6 k% D, k, P, }0 B! K* {& I. P公仔箱論壇3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。公仔箱論壇- J# X: x; x$ b* ]0 [& _. D( Z
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I! N6 C* w. [; [1 l
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇6 Y8 N) j \ o/ f' Q9 K3 K
, e7 \; V' }4 Y- N! E4 L ^美味小筆記：
0 t. n- b7 c; U1 t; e( }1 C6 r0 Y‧如何加熱優酪乳？
+ {: j$ h% x8 x1 e4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ N' ~4 A' U* q. }7 n
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。5.39.217.77* E" {7 n4 Y9 H$ d# K5 S/ F. t3 p
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
4 D2 Z( u7 z+ {$ {3 |3 K公仔箱論壇香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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