老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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% Z# \( u" O, q6 }5 Dtvb now,tvbnow,bttvb目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，5.39.217.771 N# G9 n* P$ P1 U; C
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
# O, y1 T" F- d4 f( B$ g- q5 o: S1 [而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，$ O; g8 H. i, r8 B
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
4 V2 ~! i) O0 N5 z3 L# N- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
" l5 Z4 }: l$ D% K+ O3 p c1 @公仔箱論壇水位高度只需超過腳踝即可，tvb now,tvbnow,bttvb( x: X, k6 ?/ U0 t* v
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便， y& |9 z9 ]" N' A V
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳5.39.217.77& V4 c+ B& O- i. ?5 q6 c
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
4 _; {2 k) Z9 p8 g因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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% V$ L2 D/ ?5 H0 ^溫水泡腳好處多tvb now,tvbnow,bttvb5 c9 b+ K) k9 f. R) h) ]
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。, @, `9 G' J# M
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
2 ~4 n& S% y' P3 e5.39.217.77至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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4 {% v3 L: R6 D w0 v% @5.39.217.77另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
+ j5 p' P9 N1 Atvb now,tvbnow,bttvb加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。公仔箱論壇1 [* s' s' M- q. v j" b
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：; l0 y6 R5 K8 t- S
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ \" Z1 E# D4 T* B) y2 `! q
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。+ G$ c1 W- ~$ b( H$ N
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S8 g6 V) [+ B8 S7 b1 m+ H
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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5 z# V% f: B3 }7 B$ Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H+ _$ u3 b2 C, f5 E$ \2 b9 n
●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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8 H" l/ S5 {1 R2 T% f0 @7 F●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
: Z$ h- x y3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
. E( \2 X, h, f" |8 u, ^) Xtvb now,tvbnow,bttvb不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
. M* x c3 [+ w1 @- r3 N( o4 j公仔箱論壇浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。5.39.217.77& [1 B, }0 q {1 c" ^ _
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。公仔箱論壇$ U6 ]+ `, X5 J
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
) F$ D: F @0 m+ J扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
) a5 X+ `& u M有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
5 C) q. G' Z: X% O' \7 w3 W5 g浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
! l9 r' `% T& l! Y& U公仔箱論壇因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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