老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳/ v9 X) \7 S2 K
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
% Y n9 H% d! G8 {- ?公仔箱論壇只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k) X/ k* i# G/ R: W3 f, Z
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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% N, J" A! S* l! y0 U文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
, v9 p% E f6 y1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
3 r- V1 |6 d0 u公仔箱論壇但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，公仔箱論壇0 o, ~" n+ ~& J1 F
水位高度只需超過腳踝即可，5.39.217.776 D$ P: h- v4 A( M
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
2 d- \- @- z6 l( f# T; {7 `可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣5.39.217.77, U8 r; Q7 ^. {( X
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳0 A, ?: S4 v3 H$ z- @
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」) d; B: M9 ^# N' L$ e4 v
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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溫水泡腳好處多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g& E$ b8 W% C2 b8 L; ?* }0 C
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
# N4 \( r* N6 g" p; f1 `# r公仔箱論壇至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，+ A) u6 H I: E- c" ^ S4 A5 Y
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
* g3 v" {; a- Z; S( }$ d. t公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。- R$ k1 G( ]* }* t( a
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$ }- f; ^. f& C: Y+ O●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。1 c0 E- c- O# s$ [" `6 u) T
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
& n! @% R: g! A3 O% V! A5.39.217.77●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。) |/ d3 L1 C; P
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: _2 B4 h- \! p8 U5.39.217.77●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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( ^5 N9 K! U4 w4 D6 \. c ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
# x. Y, V: G. [' n6 ?* v7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u& p3 t3 p+ Q& \8 V# ?
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6 H' Q4 U! W2 S; W( a5.39.217.77●另外，浸泡時，要注意下列幾點：公仔箱論壇( ~' {3 w$ T, \8 R. ]5 o1 ^
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。- }: j1 ?0 v$ O' `; X
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
# ?' K( Z0 ~" t. r5 N5.39.217.77浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。: I7 M( {: j) Z7 D" C! a
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。- C: I9 w. J2 D$ \7 `9 L5 J/ L
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
, d* l8 i) ?- l' X( V3 F* d! k公仔箱論壇扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
6 u" H& S" z: k0 E2 P- ~: ^, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。tvb now,tvbnow,bttvb. h1 c4 ^; k, r5 p
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；5.39.217.77' C& K* v; x6 c% ]
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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