老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，3 M/ {( r0 y, B
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
& u1 w& ^: l/ [! ?& I; r$ R9 {而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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$ q9 R7 }3 o4 u' w文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
( q+ U5 S( X; K! K泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，tvb now,tvbnow,bttvb9 \0 h* B" c# c# \, p8 A
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
) G9 Z6 `8 ~ W公仔箱論壇水位高度只需超過腳踝即可，
. B" O# \- | d5.39.217.77如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
% l3 t) c$ c1 R' ~0 O' ~公仔箱論壇可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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$ A8 T' ]) e2 n; ~/ o7 s富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
6 i" E8 P) I" M5.39.217.77俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」tvb now,tvbnow,bttvb' r: d' K5 @* r- s6 C, }" V" h8 M
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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溫水泡腳好處多& \* D4 u# S" r6 E$ ]) Z
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
( O, V; X b6 m) j* p5 S5.39.217.77至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，3 D6 ]6 e' d0 b+ G% t. i. P
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
! r. \: [3 B- e4 F( u4 X4 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m. b9 |1 l. J) t) O5 m2 v
以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
}& K. {( B: i/ \+ F; n5.39.217.77首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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3 K7 A7 N* z* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
7 H6 G) C) Y2 e. l: a4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
/ i0 Y# d( j( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。* R, [: k, u0 O B
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。5.39.217.77% y9 n ^9 ~$ q: Q2 Y
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! L4 k8 G$ g- |4 t2 s Q% t- `6 ~ ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。5.39.217.77% |6 p: m( _! C5 {% C$ R) C1 h2 U( `' f
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：公仔箱論壇0 U# j% d" J8 i, u- F
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。/ y7 P! ~4 L! ?4 i. B
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。! U8 ^+ F6 U; V0 G( ?. j( M$ \ `
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。公仔箱論壇7 t# J& c% ^( y+ S, D
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
% G0 W* V. d/ }: S( l5.39.217.77飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
# N7 W0 W2 _$ k% T l" [( ]6 V扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
) \' B8 f3 N; e/ k! w+ o- G, ]5.39.217.77有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。tvb now,tvbnow,bttvb) O7 A1 K' T, w1 o; k
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
5 A: p- i3 o( J" }; x公仔箱論壇因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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