鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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& a/ [) o0 u6 C6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.77( M( {* f7 E1 z( k S
（二人份）：
$ V% _8 \0 z% r! y蒜蓉
9 j' d! m8 }" y5 g! `# n+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙( H# C6 `2 I# W' f3 d) f
: ?* x+ e+ c* S$ Q: |$ ^5.39.217.77西蘭花 150gtvb now,tvbnow,bttvb' H( X. ^: r1 z) r
耳仔粉（Orecchiete) 200g5.39.217.77, X, i% I* s5 n* s
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m( h8 d8 [4 Q' H! ~
5.39.217.773 {* V z, p r# k( `0 U' ?8 {
蜆肉 100g (可以不放)
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車厘茄 6粒
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橄欖油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c$ k% h" D' X
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製法：
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4 F1 S0 J, G/ [. ?; D7 X5.39.217.771）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，tvb now,tvbnow,bttvb8 m3 ^7 G f* h
撈起瀝乾水份備用/ n5 j1 }* T; Y: ~) o& _
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2）煮意粉同時，
( \) ^% l6 G$ x4 m公仔箱論壇西蘭花切小粒， 車厘茄1開4- x7 q* k2 q4 k( K6 W5 |
3）平底鍋預熱下橄欖油
' b2 v/ }- j! ], H: J5.39.217.77，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻' Z _: M* r( w
% T/ S' I- _# \0 G: H# g* w5.39.217.774） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r# [& Q# b# q6 O" u& H
6 l+ J8 g; E2 ~# n1 I; ]9 C5.39.217.77小貼士：
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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