鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {7 d o1 N: Q9 p0 r a, M; \
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材料
+ z& i: z L. p7 Q% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二人份）：
: n9 c1 b$ e- }& i3 ~0 htvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉
& a3 W& a4 U. e! C) }9 {9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T- G, k4 p( D) W
" }0 o' `5 M, r X* B西蘭花 150g
& j- ], R# M( ^8 j/ N( f- v* V5.39.217.77耳仔粉（Orecchiete) 200gtvb now,tvbnow,bttvb+ x/ `* I; Q: z# B0 J2 ~
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)6 k' F8 V0 |9 }
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蜆肉 100g (可以不放)5 k7 ^/ ~5 {7 S2 |# S8 S" l' X. B2 W( s
5 B: r; C/ V: ^% C: V公仔箱論壇車厘茄 6粒
+ K& f* G) Y( B1 J5 ~- m公仔箱論壇公仔箱論壇 Q# ^9 {: |. [. }! B
# b$ F8 s" m' U; @橄欖油 1湯匙! @7 |2 r3 d7 h
# T% |. ^& l8 X+ W2 l5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H! ]) u. \- U) ~
* b' R/ o/ N1 P製法：5.39.217.778 p+ Y/ D7 _8 s2 h n6 }0 m
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" {9 n4 S1 p. K1 r% l1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [9 n3 q8 E( @& O# f$ R
撈起瀝乾水份備用tvb now,tvbnow,bttvb7 \, v% e3 ^, ~. q
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2）煮意粉同時，
r3 I6 y6 c# P! j! I) N5.39.217.77西蘭花切小粒， 車厘茄1開4公仔箱論壇- j- p% p2 S" M& q' n( l
3）平底鍋預熱下橄欖油
, o7 \- f2 f& L! U2 P公仔箱論壇，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻5.39.217.778 S" m/ V1 H; f" v1 a5 h
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?. J9 r1 j# Y0 j0 @2 X1 S
+ H: \3 T+ K3 N) b" {5.39.217.77小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb$ I. r' Y% D; s2 V
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y6 Q! B, b/ f8 _, }% n5 U
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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