鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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5.39.217.77& R: T, L1 |$ Y5 l: Y9 {+ i
材料
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蒜蓉: O7 s& E" q& [ t1 z# Y" j, ?
1湯匙
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西蘭花 150gtvb now,tvbnow,bttvb5 p: v4 K+ z. }4 a1 i9 l. p
耳仔粉（Orecchiete) 200g5.39.217.77& j- _ z0 v) {7 A" K
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z' g, R4 S6 X. C# y' g7 Z8 W
* _$ d4 d+ ^ j5.39.217.77蜆肉 100g (可以不放)
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車厘茄 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |2 k: l5 ^! A1 @$ j0 V5 E
3 L; G- r: U4 K* V8 l4 \( N( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s" q* z# ~1 p* _, k3 q- Ktvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1湯匙
' ^; x. Y' g: z/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F8 \7 l: A1 _
4 z" j: F. E5 O2 F+ T/ R6 i( O4 `公仔箱論壇
3 Z$ J) B2 A- `0 R2 k7 S# `% c" @5.39.217.77製法：
8 w# A/ _9 T& n5 S9 Q1 K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K0 i; C* h7 _7 B) C8 i
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
# z! t: x+ v9 c) a' W撈起瀝乾水份備用公仔箱論壇/ Q& b5 p# W3 m* r% M5 V
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2）煮意粉同時，公仔箱論壇4 B# n* R, F, t g3 m4 J7 y. [" I
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
. W9 T1 G% M ]& Z6 U5.39.217.773）平底鍋預熱下橄欖油
E) h6 u6 X3 y. h1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻1 b7 l$ U, N1 V
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u/ ]. o" I! c, Z' a% E
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮" x' W; u+ Q4 d
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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