鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。tvb now,tvbnow,bttvb; Q0 d, H0 r; e: m1 O1 P
. ?) d0 U; m: G; ~$ S8 v; i" S5.39.217.77
5.39.217.77- q7 ~8 k, A6 m( v' m# ]' J
5 U( B6 Z) T* s公仔箱論壇
& H7 X; a/ j8 f. h
" o6 h! [! A/ `2 z9 n5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e5 a a# c# t; j/ `公仔箱論壇材料公仔箱論壇0 s: C9 c1 y5 G
（二人份）：tvb now,tvbnow,bttvb6 g1 w* s, ]" H0 u
蒜蓉
7 `' B( R6 W( S ~( W: ~5 P: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# r! s: p5 [% J5 S8 ]
# Q& k. l4 f, S) ?8 ^公仔箱論壇西蘭花 150gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]) J- S+ f- B1 S* q$ F8 ~, `/ }! r& O
耳仔粉（Orecchiete) 200g
' _8 C# l$ p+ [0 t9 {+ P) n# m鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)9 e' m+ ~3 q( _6 |' Y
tvb now,tvbnow,bttvb+ L" w/ t. r, N1 f
蜆肉 100g (可以不放)9 o( N4 K! c+ G1 Z d' m4 S
# y- ^( F4 A7 q9 @. y5.39.217.77車厘茄 6粒
; `+ N) h2 W# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {. k4 l2 m5 h/ w
& c6 i9 C0 U5 M; c0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. o& Y& m8 e% [# B4 o8 ]% o1 u
/ G( D& I/ q* ~- `! `. D
9 V- Y3 F, ]' `- \9 F5.39.217.77" C5 x4 g6 Z* r+ t# i
製法：) e3 N8 y; g0 [1 ?3 T+ S
9 A0 `' R, [$ |: ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: F- O0 [" S& c: C1 @
1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，% w. ^; t" P( f% B" c W
撈起瀝乾水份備用
! C3 N( }2 }" |& Q) a5 P I# ftvb now,tvbnow,bttvb! j5 U8 U' B, s, j5 e
2）煮意粉同時，
- K, s. a) d! {8 p' V# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花切小粒， 車厘茄1開4/ ~, `/ T' s0 N- {
3）平底鍋預熱下橄欖油5.39.217.77! \0 L; Q( e% |: v: ^$ {% d
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [" K5 N* C* g1 M1 Z% V1 ?5 ?8 L1 k
. r. t9 D1 u# S0 x/ h$ B D& t1 K1 y$ h5.39.217.774） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成tvb now,tvbnow,bttvb9 u' ]3 g% ]/ W8 S# k% y$ [8 q
1 c1 S; H7 p3 _$ Q# L小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb4 Q# H0 C1 ~9 v5 { T; q
7 } J" s+ K' L# j: G9 o% Q1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
7 ^$ o+ W+ s& K; O/ c$ ntvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-7-12 01:22 AM
| 
