豆類食品富含纖維素，是絶佳的減肥食品。但是哪種豆豆才是能減肥的？怎樣吃豆豆才能減肥呢？下面小編就來教大家各種豆豆減肥法，讓大家在這個春天瘦得更健康！tvb now,tvbnow,bttvb7 s. [- H3 z2 \
5 {! y. X2 v/ c" b! P, ~5 Y) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅豆tvb now,tvbnow,bttvb( g6 k6 V& d$ ^/ g- K' A
@: t O" R# K5 T
紅豆包含大量營養素，包括蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆一起煮水喝，能減肥消腫，建議每日餐後飲用，2星期便見效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s |$ i7 t5 Y9 O% M
( g' k% N0 K# V1 ]! | 綠豆) y% d( U& H4 I7 N
tvb now,tvbnow,bttvb w3 P; ^7 |* r @9 b
綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，可補充新陳代謝中消耗的營養，亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用綠豆煲海帶糖水，有清熱去火利尿的作用。而且，海帶中含有粗蛋白、維他命A及B2，可促進腸胃機能，加強皮膚彈性。5.39.217.77% }3 l9 J0 n. e
9 j2 j, P' [- ~0 y6 b. d 黑豆
' U `& X# W A# R
. ~; ]' q% T; ^2 u2 e2 ]) O; t- v 黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，而且含有維他命B1及E，可恢復體力和改善皮膚狀況，對減肥及美肌皆有功效。在日本，不少MM喜歡用黑豆泡茶 喝。日本産的黑豆茶，含豐富的纖維素、維他命、異黃酮及花青素等營養，可作美顔瘦身飲料。如果買不到黑豆茶，可以用泡過的黑豆烹調成食品，代替主食或者當 正餐也不錯。
$ ~9 v: @! H* Q3 M9 B# Q W. [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h- E M7 L% x" b" B/ Y" B: O
黃豆9 ?$ G! _9 @5 r B
5.39.217.77. k9 I% j/ x# z9 z5 }: X
黃豆中所含有的優質蛋白質都不輸肉類，所以號稱是“植物肉”，是不少素食者的主要蛋白質來源。想減肥的MM，不妨將黃豆混合在正餐中，利用黃豆中含有的異黃酮及豐富的蛋白質與鈣質，幫助降低體內膽固醇，及加強骨骼的生長，這對於減肥具有正面的作用。 |
5.39.217.778 m* t# E# V6 P8 W$ U" t
: R) w9 I( H' p1 g0 i5.39.217.77妙用豆類健康瘦身：紅豆陳皮水減肥消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n' |" h! a- a! H5 K' o
豆類食品富含纖維素，是絶佳的減肥食品。但是哪種豆豆才是能減肥的？怎樣吃豆豆才能減肥呢？下面小編就來教大家各種豆豆減肥法，讓大家在這個春天瘦得更健康！' j7 K: M7 z) E, X
. y _9 R# V8 Y V! htvb now,tvbnow,bttvb 紅豆
; h2 i( j. v w" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e# O5 e. N- J7 m9 U9 ^
紅豆包含大量營養素，包括蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆一起煮水喝，能減肥消腫，建議每日餐後飲用，2星期便見效果。
! ]; K4 B- P* G9 }$ Y7 g' e公仔箱論壇
) w q! w7 w2 ^- m8 e: \5.39.217.77 綠豆
. u4 U q9 e3 p m) i3 _公仔箱論壇5.39.217.77( ]' U+ M3 h' N3 y) M) C6 S) D
綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，可補充新陳代謝中消耗的營養，亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用綠豆煲海帶糖水，有清熱去火利尿的作用。而且，海帶中含有粗蛋白、維他命A及B2，可促進腸胃機能，加強皮膚彈性。
& r8 Z: Y% I6 [8 s# N$ o4 ^& Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* r7 O q9 n7 C0 m
黑豆
! E. {6 N" K7 _# n/ E8 B( X2 Vtvb now,tvbnow,bttvb* a6 g$ |# x- p# {1 I. ]/ T
黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，而且含有維他命B1及E，可恢復體力和改善皮膚狀況，對減肥及美肌皆有功效。在日本，不少MM喜歡用黑豆泡茶 喝。日本産的黑豆茶，含豐富的纖維素、維他命、異黃酮及花青素等營養，可作美顔瘦身飲料。如果買不到黑豆茶，可以用泡過的黑豆烹調成食品，代替主食或者當 正餐也不錯。8 s- `9 R0 L6 z4 ~. V+ {
7 h$ l- q* x4 f) \5 q公仔箱論壇 黃豆tvb now,tvbnow,bttvb6 @/ O1 L$ J d$ m
4 B2 P9 R9 v, H2 `8 r0 e) O7 f0 q: j- R
黃豆中所含有的優質蛋白質都不輸肉類，所以號稱是“植物肉”，是不少素食者的主要蛋白質來源。想減肥的MM，不妨將黃豆混合在正餐中，利用黃豆中含有的異黃酮及豐富的蛋白質與鈣質，幫助降低體內膽固醇，及加強骨骼的生長，這對於減肥具有正面的作用。 |
|
發表於 2012-7-11 05:10 AM
| 
