瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
G$ ]3 B3 }, @: ^/ X$ K" }( Y! u只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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2 g A5 V$ ~* Q0 f. p0 x9 p& m- J- ktvb now,tvbnow,bttvb按摩淋巴： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k4 m) P0 N+ c" h: z$ T
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
; _' [& m+ G# ~- b! Utvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇& U' t% m/ q* z8 x5 d: k0 J _
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 * N% m9 ~# p) k* h& w: o
. [/ [4 B5 Q: O3 Qtvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下：
6 O! Z& ?$ M0 S0 ?+ a5.39.217.77彎曲手肘抬起左手， $ J2 R4 j @! }+ T, Y1 F
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 公仔箱論壇9 H: I* G% E, n% Y
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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