瘦手臂－－淋巴穴位按摩法tvb now,tvbnow,bttvb4 |' K2 { k# X6 ]+ y, X
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按摩淋巴： * d- \# P6 F \5 p
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
9 O$ U# b0 b) t+ I( P一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb% k9 ^4 ?0 O( @3 u9 f1 u6 E, a& Q
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下：
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然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5.39.217.77: s% I: k2 C7 W: X+ Z p& W [
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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