瘦手臂－－淋巴穴位按摩法5.39.217.770 u! p3 x- Z6 B/ F2 Y
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1 J* m$ M2 h+ g- g7 ]5.39.217.77對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
, k& L' m5 H% @# t- k只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 4 C7 ~1 ~# D0 O) C* m; D
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按摩淋巴：
+ {3 R4 w% E* a' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
6 R. n5 {: k3 Y5 s; u, Ftvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
: k9 _6 s: f, V) c公仔箱論壇然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 tvb now,tvbnow,bttvb, ]" x9 ~* s/ Y8 ~# g& [
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按摩腋下： tvb now,tvbnow,bttvb) `/ i! U* l; n6 g$ Y, s/ \% k, p" l
彎曲手肘抬起左手， tvb now,tvbnow,bttvb3 [* Y: l: l) v
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
( }6 a' D7 j0 q1 g! }0 s動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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