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3 r S2 ?( u+ o1 i1 w# L+ ?笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！公仔箱論壇4 S1 F5 _8 U! I0 x4 _2 A
. a% w# n5 i* H4 @原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣tvb now,tvbnow,bttvb" B* j& J' g) l
6 S2 E3 j! o6 @- A1 mtvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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* j s. E' l2 i# q& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇. Q9 s p' l! r& ?$ z& a
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m0 B( |; h( p' J. V k4 c9 K* c6 v
5 D! \" ]7 E: ?5 H) ~5 y: R5.39.217.772 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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, W: q3 m5 O- F" @3 S7 |/ H& B; L# a) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟: Z8 n; m0 M# K: h2 H2 _
$ X3 W" }$ @ P5 w* \5 L. b# s5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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