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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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9 x" }! L7 z4 g0 J" w; j5.39.217.77原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣5.39.217.77- C2 B5 R0 ?; R4 P7 X& v% H
& Z# h9 R6 ]! u3 ]7 I( g" V: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 M `& l8 @1 G
* G) I1 A* y& H; s, r5.39.217.771 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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. M+ s! s0 z: h1 A) m# y$ T. p6 `' ?tvb now,tvbnow,bttvb2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 g. h4 m9 s ?公仔箱論壇3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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* V8 k9 S! j; X3 b! w4 ytvb now,tvbnow,bttvb4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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