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. r7 ]8 B- r+ _1 u( n7 n. z- n0 _tvb now,tvbnow,bttvb笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣5.39.217.772 x h n0 o$ u3 N9 e* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y& p5 E+ r$ |* p5 z
调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）0 Y9 Y* a' R/ m! m2 u
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做法：公仔箱論壇' P. k3 e7 e9 W- W2 r. P
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片公仔箱論壇 Y" Y$ y7 e5 W0 T
' G& A# O0 s9 htvb now,tvbnow,bttvb2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i9 T, h3 p% Z/ Y) N0 s) g5 n8 B
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油; d2 O% w1 B' d }# k6 c& J/ m
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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2 ]* ?) @! c1 X5.39.217.775 加青红辣椒，鸡精，炒匀" @* p0 E1 x" k( N
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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