他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。
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; u7 |9 n$ V! Z$ \tvb now,tvbnow,bttvb 风靡日本的红糖排毒法5.39.217.77. v6 @0 u8 d4 e; W, m* V0 g
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生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。tvb now,tvbnow,bttvb. h' v( \2 |! w9 K9 X1 a
/ `) {5 Y* ~! w( X5.39.217.77 红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。7 }6 f- x/ u% l3 ]8 N
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后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。
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用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。
6 l/ S6 X5 H# T9 Y* z$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 K3 O) _! G* x, g. G8 Q* m+ M
流行印度的排毒手指操; w7 b% Q3 { u, f
: M2 w [/ }( _, v2 T1 w5.39.217.77 印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。
; A) l' r5 U9 c3 ~, |1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \2 T7 c2 Y, f1 I$ }) Q' b4 C! |
这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y8 U2 t o% A( \% v6 D7 q
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（一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。! C% c% `# o4 K! ^/ m* s) H( b
$ C+ L( K4 Z' v$ E5.39.217.77 （二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。
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每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。
$ _# u% j& M- g L* k0 m7 O! h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B, _: h+ r5 l- q5 ^: }
瑞士的柠檬排毒法
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柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~8 z. D/ i0 }, Y& ]% O
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柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。
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比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。公仔箱論壇9 h% O$ N$ x/ B' C. B! ~
. X" X: X. g2 |/ m5.39.217.77 再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——+ \+ c6 d4 Y& L& N6 ]4 B
# s; p' k) X; x8 i" i公仔箱論壇 1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。
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' q5 u T& K5 i4 k5.39.217.77 2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。' t) m) O N7 E, b* G+ u, c: P5 I
3 G5 m0 H9 y2 k! w公仔箱論壇 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。/ v; u) l# _3 {/ @5 u8 w) p. W& E
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好来坞21天排毒法
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受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——
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- H5 c+ r% l& C1 n- F3 Y4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （一）第一周
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% j6 |* p7 V u" t: m/ z 1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。公仔箱論壇4 O4 P6 E% h8 ]- k
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2、早餐有两种选择：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ` f, \4 @1 o( s
3 `" T8 j8 i8 L5 d3 X6 @ 第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。
7 G; X! e7 b. q: Z2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B( T$ V. a% J0 v0 C公仔箱論壇 第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。
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7 x2 ]; a% i& \+ z公仔箱論壇 3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。
8 |* _# M7 s0 Q1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 g8 _6 Q2 j5 }+ r: x+ h4 t* b
4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。3 m' l8 P4 C) B% @! P. J
, }! ?# o8 _5 u0 x3 t; U, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。公仔箱論壇2 u# `. M$ ^% Q ?2 Q# a% v
6 s) t0 r# O: `1 L4 j5.39.217.77 6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。
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7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。
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（二）第二周tvb now,tvbnow,bttvb z3 c% X' d3 E/ B0 B2 m
/ ~4 U1 c- R9 D! ~. F7 ^2 `0 u T 1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。. S8 k. c) @& u( g' R& f
& M+ Z0 Q" Q. t8 h+ g公仔箱論壇 2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。公仔箱論壇+ W/ d( O# ?& D
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3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。5.39.217.77! o: V6 A* t) y5 N
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4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a3 O' X+ y2 e
1 X. p, m1 d* T$ ~5 @9 d [4 ytvb now,tvbnow,bttvb 5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。5 I7 R V2 W+ v+ Z7 i/ d
- a/ C6 f7 Q% x& @5 K3 ~, ] 6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。
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7、睡前：喝杯花草茶。/ l# o. o# F$ }# p; [
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（三）第三周
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1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。
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2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。5.39.217.779 t& G. Y+ J R' H8 I* q$ p
) n3 ~! z# H- m" h5.39.217.77 3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。5.39.217.77* m$ p* ?$ n6 k3 s
' o6 T8 d8 B- G6 V, v% [tvb now,tvbnow,bttvb 4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。
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: V f& v# H3 b1 u3 jtvb now,tvbnow,bttvb 5、下午的点心：1根香蕉。+ f( |3 c! \) R( [6 {7 J
2 n% Z/ Q; @: h+ ], \7 W公仔箱論壇 6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。
; D; j g; T7 a6 [* o/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- ]0 q" v3 v; K3 Y
7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。
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日本时兴浴盐排毒法
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浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q2 S8 M# D5 t: Z- t: |, u
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（一）浴盐洁面
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取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。公仔箱論壇* d* q# d+ P2 W4 Y1 i& [5 N
5 F, `. h: Q3 E" a( i* ^5 vtvb now,tvbnow,bttvb （二）浴盐桑拿
" L% o: }$ X9 c, R2 ]4 k% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m: ~3 q& Q% m2 n a1 \! v 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。
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2 W; Y7 Y) V# o6 O, y! o/ d （三）浴盐淋浴
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将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。
6 Q) i2 y0 L5 b5 Z$ J) x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' k8 ~0 j" o/ n: S) k; C% y2 Z+ l
（四）浴盐美足
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# r2 U1 P1 \' P4 U& Q6 L 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。5.39.217.779 [0 u# ^$ c; m1 [0 ^# p
. L2 ]$ ^! j; E4 P5 R) [5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u5 ?: C& f, U2 {" y
4 ]; H C' W7 K' i( Y8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。5.39.217.77/ e" Z, V$ I5 ?" T# ?" F* ~: q
! x1 z) X W3 r5 H; P公仔箱論壇 2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _5 e" ?( Z6 D. s* g, j$ F2 j5 X5 T# |
6 Q; e% {0 n p$ j/ ~& v" B公仔箱論壇 3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。tvb now,tvbnow,bttvb! j- k& j1 g$ `) f
) p' t- A P i- `6 ] 4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。
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3 H5 h% A; `$ A9 ^8 y& x) H: c5.39.217.77 5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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