他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。
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7 e! W. e4 N% \, D, p* }5.39.217.77 风靡日本的红糖排毒法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }# h( @& g& S F. A. j
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生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。
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/ {0 \% @; |$ D4 u/ N公仔箱論壇 红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。5.39.217.776 @' |) Q5 u7 M5 S' m5 a+ n
( D0 {$ X$ [- q- t4 C% H 后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。' i' d7 h% k1 Y5 V& Q& Y
# F. n( j* i9 {' C- F# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。
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流行印度的排毒手指操公仔箱論壇: A( S L9 c3 r( E8 \4 M
# m3 o w& J1 O+ U ]6 l9 \- Wtvb now,tvbnow,bttvb 印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。公仔箱論壇/ w6 ~7 r' y; W3 ?5 V& r
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这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。tvb now,tvbnow,bttvb3 _) [6 {4 H+ q
, G. U' ~9 I! z, I （一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。tvb now,tvbnow,bttvb# b9 z& d3 U5 t9 \
/ a3 g6 {- |) k; j: [5 Q( _6 \0 T （二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z Z( ?6 Z K* ]8 _. S1 P* O4 y3 I
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每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。tvb now,tvbnow,bttvb% h! j% J5 t/ p# G: Z
+ R. @) y1 _6 s6 x& Y5.39.217.77 瑞士的柠檬排毒法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _$ b4 J' `/ x! d& a
* M1 v( S3 ^5 r& Z5.39.217.77 柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。
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5 {$ K# Q: l9 L1 { 柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。. ^$ z5 {4 q: a( p
0 k$ }7 @+ \! n+ I! I1 n% M 比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。tvb now,tvbnow,bttvb$ r6 k. `1 v% S, v
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再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——
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" k7 B0 v7 ?& c3 I/ Gtvb now,tvbnow,bttvb 1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。5.39.217.77 |: t2 F2 o' W3 v. [" P$ F. {
" B8 T% A4 S! w5.39.217.77 2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |& ?. n3 _; H% K: g$ h; Q% W
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3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。公仔箱論壇2 M8 f2 T) ?( |" I4 B" P% y% [* [* k
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好来坞21天排毒法
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受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——
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( n8 _" h- r+ s9 X G （一）第一周5.39.217.77. r- t- ~: f C/ c
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1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。; Z/ X* Q; Y$ p6 x8 B- `8 E$ l" T
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2、早餐有两种选择：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l8 F3 m# T! [
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第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。
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第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。
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3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。
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4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。公仔箱論壇& `$ h9 K% T4 H/ S# U& K
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5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。
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6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。5.39.217.77' p. r' O1 |9 O
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7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。tvb now,tvbnow,bttvb( Q% `* M5 f6 V8 t6 a
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（二）第二周
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1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。tvb now,tvbnow,bttvb0 E1 r! W7 f& [1 a
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2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。2 z( |& H8 c* _1 x; E- @
|; I# m* }) m, ^公仔箱論壇 3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。5.39.217.778 y) Q. b0 Q9 O7 b0 w2 Z4 E
, O0 z5 i; C4 V公仔箱論壇 4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。
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6 n0 b* v* p" {/ P 5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。
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, f4 S: Y7 e# D6 M! p& \tvb now,tvbnow,bttvb 6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。
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, y8 o# ~/ T! w5 D# s4 d公仔箱論壇 7、睡前：喝杯花草茶。
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（三）第三周
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1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。
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2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。tvb now,tvbnow,bttvb" G" S3 j9 f7 R) Z& f4 ^
( k* V* E0 G2 n1 c6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。
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4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。
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- w; d7 u; P: z& U6 _公仔箱論壇 5、下午的点心：1根香蕉。公仔箱論壇 {4 M/ c* Z3 I. w
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6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。tvb now,tvbnow,bttvb o3 R# @/ o* C
1 Q' O- U+ z" \5 o6 h! V& s( { 7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。/ t4 |1 S p! k) ?# u
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日本时兴浴盐排毒法
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, ^, z+ y) a4 ~; p公仔箱論壇 浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。5.39.217.775 U* P) E- h+ H
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（一）浴盐洁面tvb now,tvbnow,bttvb: o3 X& [5 P( v2 g
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取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。公仔箱論壇2 B# C3 `* \1 o1 y; p% u
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（二）浴盐桑拿
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蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。
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. t8 s: l3 V! b3 Y公仔箱論壇 （三）浴盐淋浴
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/ R0 h( p: e8 M( h; i( M 将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。
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（四）浴盐美足
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用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。
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) F7 a! p& `% `公仔箱論壇 为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：tvb now,tvbnow,bttvb0 {7 T% f7 L% L7 L: P
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1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。
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2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。tvb now,tvbnow,bttvb/ s4 B% V; ?& L) L2 _( W
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3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。
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/ i% U4 @# P# ~. `5.39.217.77 4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。公仔箱論壇6 a( g# ]2 j0 s0 Q9 Q3 T
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5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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