一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。 ( D; S8 `0 I# A' v, L
tvb now,tvbnow,bttvb' {# ~6 V0 A) I; b
二、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。 5.39.217.77* [: }% e; @7 I# M+ u
' J; m2 }$ |6 _5 D三、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。 1 k. G4 o: w& a6 [, `2 U: F
5 l( o( e% a% R+ A0 R. \0 G5.39.217.77四、久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。 5.39.217.77( V/ \% \9 ~, k9 E0 K& B
, Z$ x( T5 W$ B8 e
五、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。 公仔箱論壇7 W4 X, |% q) S
7 d' U- ?) Z" d" }, i8 M$ V4 ]" m六、久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
: S, t$ B w, {) m" X B
3 I8 U `& V, g七、久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。 tvb now,tvbnow,bttvb. Y& I- Q$ v7 z, b1 h) R
: _# E' H3 f9 x) {6 {4 t2 y, R J5.39.217.77八、由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话，会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的。 + L3 F# i4 c" r- q
3 U* h* G, N W由此可见，长时间静坐，不仅危害人的健康，而且降低人的生存质量，请大家放弃这类不健康的生活和工作方式，牢记“健康来源于适度运动！” |
發表於 2007-12-4 11:44 AM
| 