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3 - 4人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O9 d( k6 x0 A2 L$ \3 e
$ N5 ?5 E4 r, }. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料: 0 X {% I+ J, `0 `- V& @! G" j
主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片2 I# f2 u: r2 ^8 c+ @' L4 \
調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量0 o m9 H, a7 X! s( g8 l" \: X
拌飯料：蔥油、醬油適量+ W. C( U1 Y* I% C1 s: S
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& o1 {7 N( F! P# \+ J& n公仔箱論壇做 法 :# l7 a; ^0 E' y Y& h! B* e
1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。 公仔箱論壇, v) k! h, ?* z( I
2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
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4 ^: ~1 w0 S9 I- u2 d' NTips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。
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9 `7 Q9 A$ E4 q2 E3 R5.39.217.77精選藥材與食材0 e3 Z. T& v5 p* _; E/ p
; @1 ?0 I( B+ y1 l( n4 L" y0 T5.39.217.77蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。公仔箱論壇7 q/ O/ h' ]7 y+ I2 e. D5 b) R$ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B3 C$ r6 e" S. e0 J& ]! w7 q
干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。 |
發表於 2007-12-4 10:36 AM
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