天熱不可貪涼沖冷水澡。中醫師林佩蓁提醒,洗冷水雖然沖走體外熱量,但體內熱量卻不易發散,之後反而更熱,以稍溫的水沖澡才能有效散發人體內部的熱量。
9 v8 j8 t- v, [5 V# D5 W5 k0 Z5.39.217.77; Q" z5 e- ^! y
& \: [& A, W( ]$ P- `5 F+ k" D林佩蓁醫師強調,中醫認為「夏日主心,屬火」,是炎炎烤季,也是心煩考季,環境的「外火」,加上情緒的「內火」,任誰都易出現口舌乾燥、頭昏腦脹、心煩氣燥內外皆熱的難耐現象。但此時洗冷水澡反而讓體內熱量不易散發。公仔箱論壇& J! L1 V! X! U8 l2 ?- ~3 q6 t7 N2 y
5.39.217.775 b) d! m; K9 k
) s/ k- Z7 ?2 h/ N+ A0 I0 m d
醫師指出,夏日中午陽光直射時避免外出,盛夏夜裡,民眾往往難以入睡,也易情緒焦燥,若用中午時分,小睡午覺,乃保持健康的重要措施,民間所說「午間小睡勝雞湯」所言不假。5.39.217.77$ e) G# z f% x- P4 S" S
tvb now,tvbnow,bttvb$ o3 E2 g% e; `4 o
, v$ o' T* S$ _公仔箱論壇醫師解釋,身體出現無法散熱,頭暈頭痛,主要是「由熱入冷」過快,當室內外溫差超過５度,熱脹冷縮,腦血管從擴張急速收縮,而出現內熱不易散發的頭痛症狀。除了減少中午外出。進出冷氣房,最好分段出入,避免過快。
6 q4 ~! N' _% v" n: M6 z0 _公仔箱論壇
% [, O$ b! y+ r. E% G( v2 l+ E9 [
' o- X0 z1 ^1 \( Q, C5.39.217.77進入冷氣房先待３－５分鐘,再走出室外陰涼處伸展身體,之後再步入室內,反覆數次,可避免身體急速降溫,體內熱氣不會急速鎖在體內。
* J+ ?$ O/ j5 ~8 o! ?# G林佩蓁醫師提醒,雖然酷暑難耐,無論在室內或搭車都應避免冷氣風扇直吹,特別在頸頸,腹部或膝蓋關節應以衣物局部遮掩覆蓋防風邪,減少關節痛,肩周炎、腹痛等冷氣病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L! O# a( T' A
|
發表於 2012-7-10 01:23 AM
| 
發表於 2012-7-10 04:09 PM
| 
