+ s/ W6 G% [, \ D7 [% c【材 料】
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7 e5 V: ?- Y/ ~; i ?; [% [. ]tvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 50公克
9 F: m; T% G- {2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S7 U" T# T4 e5 Q9 I7 m& Q/ [白花椰菜 30公克
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綠蕃茄片 30公克公仔箱論壇% M% k Q* f9 D* d( k/ X
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紅蕃茄片 20公克tvb now,tvbnow,bttvb; p- P; n/ s4 H* f6 o* R0 t* f, v
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生香菇片 30公克; u1 K3 T% ~; w, y3 s7 L. X w* y
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玉米筍 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N: q& E+ W5 }3 J- R3 w5 E
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太白粉 1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 ~( a: _% Z$ Q
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【調 味 料】
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$ J! W% s& L. ]& s; c0 E" B% }0 Z$ ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 2大匙5.39.217.772 \4 i8 w+ ^' t* Q4 y
; F# c9 z( m/ l }9 D公仔箱論壇鹽 1/4小匙) x1 a; f4 u; J a! A0 d! O
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水 50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T5 W3 h9 r; }6 |
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【做 法】
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n! [3 I* F+ ]* Z3 }, ]# |
2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
4 S) i C0 B7 D! x- a, L! _3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
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