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發表於 2012-7-6 02:36 PM
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2 ~+ Y s1 G2 @5 n! m8 l5.39.217.77 饮茶要适量，忌过度饮茶
$ f0 l3 C+ G; l9 P5.39.217.77 因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。1 G6 ?% U f& ~) P7 ]1 N
忌饮浓茶
9 B$ j# I% |2 S6 A5 m0 n8 n5.39.217.77 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。* C5 J4 G }" n
饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水0 a5 H b" N: i% Q9 V5 U- ^
如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。5.39.217.778 h$ H6 n* Y) N( T+ C
忌空腹饮茶5.39.217.773 G) V) V3 D: t) O) K1 {- U# ?# D
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。 |
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