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發表於 2012-7-6 02:36 PM
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【◎tvboxnow◎公仔箱◎健康资讯】
+ [6 E& D. _7 S X1 ?4 n0 W$ l' N* L 饮茶要适量，忌过度饮茶5.39.217.775 v4 D- n# I; x6 @& T
因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。% t% k& J) T2 b) k C3 c
忌饮浓茶
. }) n, _( Y) ` 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。5.39.217.776 r# i4 D' f$ P. K
饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水tvb now,tvbnow,bttvb% O2 A4 ]# a9 ~9 X
如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。
( {2 Z) z: h8 c) @5 J" d5 z 忌空腹饮茶
# O1 e- j3 I2 N6 ?5 D公仔箱論壇 古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。 |
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