讓身體好好排毒
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■ 肝的致命傷
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5 U3 @! @% ~8 x: F q0 itvb now,tvbnow,bttvb1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
s7 Q7 b9 y/ ]9 N* W; e! K2. 早上不排便。tvb now,tvbnow,bttvb& U# k: c6 p+ V# k- J
3. 暴飲暴食。公仔箱論壇- ?( V2 G6 x% T6 j
4. 不吃早餐 → 透支。' Y0 v+ ~9 ~/ \3 b
5. 藥物。1 k, M* d5 K; O" D$ T- ?3 T: |
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。公仔箱論壇1 A+ M" o. i; G: W) R& d7 z
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
( W! ^0 j! }. B* ctvb now,tvbnow,bttvb8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。% ^& K" C+ [/ _( b5 {
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。5.39.217.77, `5 o/ z7 l) f) c& t
10. 急躁。
) {/ W! X' Q5 c要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
8 v, y' H2 w* |9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。& w9 |6 C! a+ ]+ y/ {
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原因：' |0 j( h' f9 n; P l+ t' L
- P O2 F# ?: r6 _% b& x□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
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□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。公仔箱論壇) {% ?- @0 [, k( ^
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□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
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! g" g2 w4 M5 ~) c+ X$ X8 s" u□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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+ k; b/ K9 H! ^. Z) G; g2 o公仔箱論壇□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。公仔箱論壇% |2 t6 D" k F0 z) z6 Z, v
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□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
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晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
發表於 2007-12-3 09:07 AM
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