食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
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; U! L* ? @; t0 B4 `6 Z 1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。tvb now,tvbnow,bttvb2 M9 `8 m1 ~* V5 Y; U
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2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
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$ m9 I# G) b" q- Y; V5.39.217.77 3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
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4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。tvb now,tvbnow,bttvb: m. a0 t# k! i( U" M, E( h
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5.猕猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。tvb now,tvbnow,bttvb' }1 p7 `# G6 p7 {2 V! D
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6.西红柿———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。公仔箱論壇3 y9 b: j6 d) ~; Y
- L0 S' P- m* m6 D 7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。tvb now,tvbnow,bttvb8 L8 b( t/ e' ^) o" I( y6 f
& f1 d$ a* Z W3 }% i9 s+ r f' m! w公仔箱論壇 8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。1 q0 Y# S2 o8 k7 C9 Q
( f% o7 S" O/ G3 _4 K1 l( B5.39.217.77 9.三文鱼———其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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. C+ A% p7 w! }- v' y2 R9 A+ G 10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 |
發表於 2007-12-2 08:52 PM
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