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材料
7 o+ ^1 U K2 B/ `8 }9 ~) ^5.39.217.77橄欖油 2湯匙
% D) k0 B( y5 T- J; r. r蒜茸 1茶匙+ y& X. l* E& h% R- z
鹽及胡椒粉 少許
9 e) B+ e+ t5 m7 n* [蛋 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r1 {+ @" H( \; z2 G, I
白飯 1碗
. J. _8 w2 n0 M$ B# I. t生抽 1茶匙
7 w) x, E' {- b: P4 X) `( rtvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1茶匙" y6 H+ i% f, t0 }0 f! c
洋蔥碎 1湯匙
1 ^, x. [, A+ B5 { I# stvb now,tvbnow,bttvb甘荀粒 1湯匙8 z) @ y5 l6 B/ E+ t4 r
蟹肉碎 半杯, h- ^4 ~- G9 M$ U$ a
加洲提子乾 3 – 4湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q& @" X7 l& q
莞茜碎 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( X, y% c) X8 _# J5 Q
製法
: G1 N8 q5 [. t1 N8 k. N! ~: m中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b: _8 I* Q* d! B
炒香蒜茸洋蔥碎公仔箱論壇) j5 s" T2 z( F0 V4 Z( I: R
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
9 t1 A. ?4 Z/ c% z4 }1 P6 c: Z' \打入蛋快炒勻
! F& w0 E. }. M% d4 B( n# m# E$ Ktvb now,tvbnow,bttvb加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
" u: G- K! x8 v公仔箱論壇加入莞茜碎拌勻
! S/ V) s; B0 {& U4 Z9 G4 Atvb now,tvbnow,bttvb暖食 |
發表於 2012-7-2 11:05 AM
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