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9 w1 i { M; i9 ?材料/ w% y$ i$ w+ L6 l- c+ u' ~& l
橄欖油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% V( b) K" o0 h+ `. K
蒜茸 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 U5 n1 L, d; _2 w, V( w
鹽及胡椒粉 少許7 L$ c9 |, B9 Q- x9 \' L, _& x
蛋 1隻8 [) Z; s6 ^, I; L
白飯 1碗( p1 B% F- u( J" Y O8 f9 x% j Z2 f
生抽 1茶匙
1 Q$ Q6 v/ o* F) O公仔箱論壇蠔油 1茶匙
% B+ D* X2 b, N, ]5.39.217.77洋蔥碎 1湯匙
H) D2 b$ ~9 l2 X: ~# e- e甘荀粒 1湯匙' x% j+ v, S1 q9 N3 [, K( y* {
蟹肉碎 半杯3 P9 c& j- c, O* V; {$ [9 Z
加洲提子乾 3 – 4湯匙5.39.217.77: K4 V* z1 Y6 E
莞茜碎 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {" Y e. a) n8 N' B
製法
1 U9 R7 W6 j) X% Z) O: `中火下油落鑊# I1 p! G# z2 X$ t/ Y
炒香蒜茸洋蔥碎7 j. n# @* M. S: w3 @) Z$ h* L
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
3 Q, V6 ~( t+ L# f8 p公仔箱論壇打入蛋快炒勻tvb now,tvbnow,bttvb7 K+ `0 P: K/ u8 E% i& O
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
- D; {8 ^1 N* @加入莞茜碎拌勻1 M5 o ]2 S1 }0 p
暖食 |
發表於 2012-7-2 11:05 AM
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