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[健康食品] 生病時最好別吃的水果

生病時最好別吃的水果去醫院探視病人,一籃新鮮水果總是最健康的選擇。可是,對於一些患者來說,那籃五顏六色的水果中,也許有些並不適合自己吃。因此,病人除需注意日常飲食外,學會選擇適合自己的水果,對調理身體也很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [3 M/ f2 d9 J; S' m
    不同種類的水果,所含的果糖、鉀、飽和脂肪等都不盡相同。慢性病如糖尿病、高血壓、腎病、高膽固醇血症患者吃錯水果,則有可能加重病情。5 s! a# x: {5 x* I( p, s
血脂高少吃榴蓮和椰子 8 R' o- O: Y$ x& t" K% G
    雖然對膽固醇高者來說,水果和蔬菜這類高纖維的食物是很好的選擇,但有些高脂水果同樣需要謹慎,包括榴蓮、椰子、鳄梨等。這些水果和含大量飽和脂肪酸的牛油、豬油一樣,也會增加血液中總膽固醇及“壞膽固醇”的含量,導致血管栓塞。計算一下脂肪含量就會發現,這三種水果的“含油量”高得嚇人。 tvb now,tvbnow,bttvb* N9 e7 p, P8 A  s5 G
    榴蓮:每100克含5.3克脂肪,相當於吃了一茶匙的食油。 5.39.217.779 Q+ E7 S( I1 O1 C7 e% F
    椰子:以1大片1厘米厚椰肉計算,大概含15克脂肪。不過,喝椰子水則另當別論。椰子水不含膽固醇,每240毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高,糖尿病病人最好少喝。
  Q* t+ K  w# c1 h4 |5 L公仔箱論壇    鳄梨:每100克(約半個)含15克脂肪,同樣高得驚人。 + U" `  K0 [5 U0 Y) A1 F, @- j
    此外,水果的水溶性纖維有助於清除體內的壞膽固醇。因此,高纖維的水果如橙、蘋果、梨等,可以多吃。tvb now,tvbnow,bttvb5 k  }0 |! L: }1 {# ^+ h( U
腎病病人少吃楊桃
6 x; {* j- l9 h, I* Y5.39.217.77    楊桃不適合腎病患者吃,因為它包含一種影響神經傳導的物質,腎髒功能欠佳者食用後,可能導致神經失調如昏迷等。 " j( f( V7 U* t. W
    腎功能差難以排鉀,因此一般要選擇低鉀的水果,包括蘋果、梨、柚子等。
0 w- p: S8 _' V7 _* J5 Q. LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病病人少吃龍眼 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q9 U4 k0 Y  ?- c+ C7 M
    糖尿病病人的飲食應以少甜食為主,避免血糖持續偏高。在選擇水果上,不少病人以為“不甜”的楊桃等可多吃,但事實上,水果無論甜酸,都含有一定量的果糖,不可單憑吃起來帶酸來判斷果糖的含量很低。
) E: |8 j; o$ A- h    以一份水果含10克糖為標准,糖尿病患者一天可進食兩份水果,即使吃西瓜、荔枝等問題也不大,只要不用水果取代正餐即可。正餐除碳水化合物外,還有膳食纖維、蛋白質、脂肪等各類營養素,餐後經消化釋放血糖的速度較慢。但如果吃過量水果,大量果糖進入人體,會造成血糖波動,不利於控制病情。
2 H+ n# i% W8 P2 [, M    對不同的水果來說,其血糖指數也不一樣。糖尿病病人應多選擇低血糖指數的水果,有助於保持血糖穩定。這類水果包括蘋果、橙、猕猴桃、楊桃、梨等。高血糖指數的水果則包括榴蓮、哈密瓜、龍眼等。5.39.217.77( }& W2 |! A0 H5 _
  高血壓病人多吃猕猴桃
3 [8 |+ x# m; w" ?    日常飲食中,高血壓病人須控制鈉的攝取,而鉀正是跟鈉互相制衡的微量元素,多吃高鉀食物有助於鈉的排出。由於蔬菜是高鉀食物,因此一般都建議高血壓病患多吃蔬菜以控制病情。
( k3 A- D; Q0 g* m8 a公仔箱論壇    高鉀蔬菜:西蘭花、菠菜、冬菇、金針菇、木耳等。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r( z! ^. H7 C( x; H. @5 P# T
    高鉀水果:包括香蕉、猕猴桃、番石榴、干果(杏脯)、榴蓮、龍眼、椰子等,但這些水果熱量過高,也不宜多吃。
from the title i thought being sick was from common cold or something
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