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[中式食譜] 低卡爆漿櫛瓜


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( \$ O. k' @8 U9 b4 W公仔箱論壇使用鍋具:快鍋/蒸架5 [) ^! w1 Y" [7 f' `* ]
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食材:公仔箱論壇% T3 `8 I0 l, j$ ]6 @$ a
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櫛瓜兩條、新鮮ricotta山羊乳酪200g、小番茄10個(切半)、醃橄欖數顆、酸豆約20顆、特級橄欖油及百里香少許、羅勒少許、鹽少許、胡椒少許
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作法:. r2 R1 y% o# _0 [' x+ a/ V

0 h- y* p8 K- D4 n5 d% m2 h, w1.櫛瓜蒂頭剖開,櫛瓜切段,每段約4公分,將瓜肉挖出做成杯子狀。
( J) k4 D  G* t8 x7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V! G6 H- g! {/ U3 G7 w公仔箱論壇2.快鍋中倒入少許橄欖油,並放入醃橄欖、櫛瓜肉,依個人喜好加入少許鹽巴及胡椒調味。蓋上鍋蓋(不用以壓力模式烹煮),開中小火煮3~4分鐘,打開鍋蓋,將櫛瓜餡料取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ e$ |' G3 o  u( {

8 x" r" e. b/ d5.39.217.773.把烹煮過的櫛瓜餡料與山羊乳酪、百里香及酸豆放入大碗中拌勻,並將調好的餡料填入櫛瓜空杯中。, W8 j& j6 Q8 C

( h, h& C0 H: ^# P- k# [& r公仔箱論壇4.快鍋中放入500ml水、放上蒸架,將少許小番茄鋪在剛填充好的櫛瓜上,並放上蒸架蓋上鍋蓋,開中大火後轉小火,蒸煮5分鐘後關火。
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" n2 R4 |* x/ f7 P& H3 B8 E5.櫛瓜盛盤,並以羅勒葉及剩下的小番茄裝飾即可享用。tvb now,tvbnow,bttvb8 }; e) P$ }% Q  N' B) [9 T* X& g
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TIPS:若無快鍋,採用一般悶燒鍋也可,但烹調時間需依鍋具調整。
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評分次數

昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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