問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?- R5 B1 z5 L$ H/ e+ s. r+ a
1 |3 d _: X1 `4 o% i: stvb now,tvbnow,bttvb答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。tvb now,tvbnow,bttvb) ?, I3 }* d6 N" n$ m
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
0 T+ x. t. Q: q' i( ^) a$ ?. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77 ~, n/ s+ ~: O, l2 G+ F
當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C2 z7 g- O; k
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
) J1 |* i4 H0 ]. r6 i. S+ a/ H5.39.217.77 吸煙5.39.217.77$ e" W6 E1 z3 f2 M
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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a6 H7 F* j. y' e( B8 r9 Z: K5.39.217.77 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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3 f( T P( l2 s eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
8 Z2 B$ C, K, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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+ U" Q& ]) I: P6 A/ a公仔箱論壇 健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯tvb now,tvbnow,bttvb( |. n6 A( {+ B" S
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
( ~* G z) G/ W" }5 G: ]5.39.217.77 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以! A& S& U9 h4 ~& n; v# d: F
後就唔使「谷住谷住」喇！5.39.217.77. e" q, h' P3 T9 w/ l% W
|! P( A# O) ^4 N, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脹胃氣時該怎麼辦呢??5 S6 ~( ]9 X7 @8 p, u; ~2 Q" {
, O9 d9 O9 w. z- _, c; a% z公仔箱論壇 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
' b0 Z& x) S6 i& y. C4 T公仔箱論壇 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。; C; k' f# v; S7 j0 b/ m
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb- Z! b, P C3 ?; B/ ^( B* Z' l
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
! B3 A1 v2 A; U9 \2 n' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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0 J8 g( O* W' Y# x1 stvb now,tvbnow,bttvb 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣, b7 s; O$ I* k7 U
是否有不妥當之處。
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
) x. w# x; V% m公仔箱論壇 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
) s0 K6 ` v9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。tvb now,tvbnow,bttvb! N2 {2 f& [/ y3 w
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a4 @; c5 e( ~4 ?" |2 i
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {; ?: B8 t& p. w2 y" r
太相同的。)
& `# N0 ^ A: K: t# \5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這tvb now,tvbnow,bttvb) Q! u( H5 h' N8 p8 D* I1 G
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著
\& T- w9 }' J* N* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。tvb now,tvbnow,bttvb+ q+ _, k b# L5 H! g* F* c: s" {$ T
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
& |; T3 R; S8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。公仔箱論壇* s, r/ C( c; y. z' p) t
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
0 q* p# }& Q7 r' ^: _( ntvb now,tvbnow,bttvb 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個tvb now,tvbnow,bttvb9 I" @3 S' ~+ j% `7 q) S0 b. O
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
: M7 Q& Q% Z* E% P+ z8 Q5.39.217.77 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
+ z- h1 ^0 d- r6 A5 ?- k( u3 K2 z2 r! @tvb now,tvbnow,bttvb 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。0 b* l0 q. T' F( i: r
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
# x, n' ?5 B5 M. Y6 \2 y+ I0 w' A+ R公仔箱論壇 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
% Y- F _: l" J7 z7 b) ~5.39.217.77 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
# p* ~3 ^+ F, ?% w3 U7 p 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z# q1 a% o( ? {# r. R" e
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb* O. s1 n2 ~5 n* ^. R
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P8 i! s2 P9 @: }1 y1 ]' R
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。tvb now,tvbnow,bttvb3 H" v- u2 @) R" i' g$ q. g
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: `7 w8 L7 Q0 I; @0 }公仔箱論壇 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。; G& F/ G; v1 F: Z
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就2 B$ F9 b5 z5 b; i- y. R: c
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。2 ^# M2 B' b1 F, j" Z
胃與十二指腸功能失調" N% R$ E- k0 ^# a# d1 U
壓力
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睡眠不足
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$ C+ Q- A: c$ H$ ]( _ 吃太多油膩或刺激性的食物tvb now,tvbnow,bttvb; P/ Y0 S& t" ?0 q8 }1 h
飲酒過多5.39.217.77$ I% O- B: B t6 M
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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