問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?公仔箱論壇+ s0 Y+ T$ V2 D% h0 p$ d
3 d0 l2 f9 j- ]9 U& l, A2 u: A* @0 J% _答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：5.39.217.771 p. e K9 W! f! j7 ~( }
- w; q; W, r9 J5 l; g! a) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
" H2 h/ P$ n' J/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
" D ^& Y8 ^7 F+ Z. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸煙8 }* c& ` h1 m2 |2 Z
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。5.39.217.77& H' l. W/ m' q1 Q
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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- e8 Q2 @7 A; V( F5.39.217.77 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容tvb now,tvbnow,bttvb5 s' e# y& Q2 z0 I7 _
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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健脾強胃 唔使肚谷谷8 M Y' [% W% G; v& t7 k3 J
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y0 S* G2 o, G+ ~( j! p
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自tvb now,tvbnow,bttvb# B1 Q% Z& d# u+ ~$ x9 k9 L
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
0 f8 K2 {+ n1 Z/ A% i 後就唔使「谷住谷住」喇！公仔箱論壇9 C' i) n, ]4 ^
" A6 w6 ?7 @! e: S- d公仔箱論壇 脹胃氣時該怎麼辦呢??9 d9 R+ s; X6 g
8 o g4 c; C# [. U5.39.217.77 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
' L" A2 Q% o- I0 M. I6 n* \' k 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。公仔箱論壇$ G; S1 d% x9 h% s7 f
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。4 F6 k8 @1 t7 ?' s$ \, f; A
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
- a8 [2 c1 {9 W# W5 t) [' M7 x4 ?5.39.217.77 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l+ E: |6 s$ Z. N- s* n4 ?
是否有不妥當之處。, R& {2 F4 d9 `# U
1 Y: b4 r! O5 L* G% i( R5 _' @tvb now,tvbnow,bttvb 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。5.39.217.772 A: N; n6 G' S. H
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。# N( p0 _3 ]' ~: L0 E% W# [7 ?- _
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
- }8 C, c G2 @3 W I1 Z" U# X6 c公仔箱論壇 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
c6 `5 Y. A. d4 F8 U* i( ~% a 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
, u! a& X' p Ntvb now,tvbnow,bttvb 太相同的。)
! W* |. K+ U7 q2 s7 V' H2 stvb now,tvbnow,bttvb 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s Q" s9 R" n1 n1 E5 H% x
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。# W# A5 Q7 F+ P1 x
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最後，如果你有著
+ w0 b/ s6 y% [5 H7 u, N- g公仔箱論壇 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。# p- G- u; ]4 C% [
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。5 N, D; R6 v) o9 h
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
$ p, r* n0 ^8 c. T1 [* I- |tvb now,tvbnow,bttvb 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
8 |0 h# ?1 p c$ P! xtvb now,tvbnow,bttvb 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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+ f% e0 {$ w; w& Ctvb now,tvbnow,bttvb 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個) N8 U( O! t8 h
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。5.39.217.776 W% Q, B) Z& b6 N7 V
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼5.39.217.777 o& c8 J" q G2 [* W5 Y( Z
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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6 d6 S$ x& J+ s; Ptvb now,tvbnow,bttvb 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
5 d, H" A% a! M- R9 c& c" B& v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S7 E) q7 ~8 e1 o5 E, r
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
3 U( S" r1 D1 O% f% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
I0 p% I# m) k3 x! F2 Y+ D( |5.39.217.77 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
" m2 y! D4 ^! V+ g 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
8 \' Y4 i. ^0 C$ j! l: O5.39.217.77 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z$ h2 J4 j' N; A+ |2 {
( a! I/ c0 |7 D* e" N9 b 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M l# K( Y8 @
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。) t, w! b' f- V. a8 C/ ?( E
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。6 _9 J; v: ]1 x5 ]7 g
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
+ q- I! R& V* Y! K* e# itvb now,tvbnow,bttvb 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：* F# V4 d8 W5 M p
' w% `' Q( e3 D 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。3 A( n7 h4 n1 [- j! n% Q
胃與十二指腸功能失調
5 U! ?6 K) `; ^公仔箱論壇 壓力5 o4 \9 E1 d/ u% V+ _) T
精神緊張tvb now,tvbnow,bttvb* y$ R/ _' A" E" {5 M6 ~
睡眠不足公仔箱論壇: z; h/ @8 d3 Z. E6 m( r* }
定時或不定量的飲食習慣
7 ~9 H. \' P3 f9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃太多油膩或刺激性的食物公仔箱論壇9 {- I4 \! r; x! f9 w$ {. g, |/ R
飲酒過多公仔箱論壇* [* u1 H) o* m9 a0 |5 _" O
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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