問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?tvb now,tvbnow,bttvb+ V$ j; O, G2 }3 }% E
; G- W3 j: c- d% k$ |# h答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。公仔箱論壇/ e1 c- s3 b# {4 c, C! z
1 w" U% j9 a7 q/ N, {公仔箱論壇 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：4 K" h H' `0 C8 o% a; t7 `5 z' O
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。6 M- M" f1 k) e! B2 x
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f* r- `, s8 v& _, _+ |% G
吸煙5.39.217.771 m7 j+ b) W4 X1 y
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。公仔箱論壇$ j1 p- N w* s: T) r7 S/ A. l& H
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
3 P: U$ e: M- H1 L( h5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。6 Q S% D2 g: ~4 C4 u' {+ d0 ]2 L
+ _" r9 \. `/ W" a公仔箱論壇 健脾強胃 唔使肚谷谷
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8 D( S" `( ^2 E) w: \7 ?* Itvb now,tvbnow,bttvb 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯tvb now,tvbnow,bttvb% b+ D0 S8 G" R- t% }
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自+ i1 g2 Q+ h( b* X0 e' f7 {7 _
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以- I9 q+ w+ {* ~& m
後就唔使「谷住谷住」喇！tvb now,tvbnow,bttvb% E, D! @. Z1 x6 D8 M# a5 J; z
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脹胃氣時該怎麼辦呢??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [( i$ g) I, K! _( W
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
$ _9 r1 q; J/ ~9 L2 W9 L5.39.217.77 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
4 C* u8 L0 E2 Z8 j) I& } o2 O6 Atvb now,tvbnow,bttvb 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。5.39.217.77 c! h& B3 c" r7 [1 t4 v
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
' i0 O9 r! A7 i公仔箱論壇 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
, e' y. b# m d% |( {: z4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' U9 K. E; P. C# W hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
, {+ K6 U9 {# L7 n+ u. [: Z 是否有不妥當之處。5.39.217.774 D2 S5 |5 A: f9 b/ D
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
: z8 P7 H0 y, i1 E公仔箱論壇 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
( ~% f9 O9 |5 b% m* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。tvb now,tvbnow,bttvb) @2 L. O, O/ |! ~
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。; M! k" K) T9 [2 x. |3 B
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不tvb now,tvbnow,bttvb9 A, f. g# `4 ^3 ?
太相同的。): ~' D' s, M$ G
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E( Y6 v R0 F# [+ l
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
! z, k, w$ D% Y. I$ S# L$ z2 _/ x' B公仔箱論壇公仔箱論壇3 f' f0 @! l9 B! |' z5 t' l* _& ~
最後，如果你有著公仔箱論壇) C9 r8 K+ @* d, h
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。- M% f% @ w/ C' H! S7 q9 M8 o
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
. m& Y7 o5 e& q! Q* `4 @4 D3 Z% m& c 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。$ q! Z: M. u' ?8 X8 R
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
$ x. e- ?- p5 S8 w5.39.217.77 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p2 g: Q4 o7 s# x4 W
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n( u! l: n2 _
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
% d! i) J, }7 O$ i 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼公仔箱論壇2 A- `4 F4 Y5 O& X5 g+ [
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb. j0 ?6 i& r# K; g+ U
( G5 c# c0 F, s) R' P9 o" e公仔箱論壇 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D2 \3 D2 s/ ?1 ?) y; j
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
& ^' J) F) ]/ Q+ L* u- { 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _5 n5 E0 H. G" T6 i- L9 Y2 ^
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
1 g- k* d3 M. q7 u# H& c公仔箱論壇 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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. ] J" c! V( }8 N# H& l 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s! g* X9 J. V
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。$ i+ v; I) q. I" _$ u1 s
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P/ v/ e; k4 d0 y% V; e
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：tvb now,tvbnow,bttvb( L6 ~5 G0 a( O
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。公仔箱論壇6 x0 k8 U$ n" Y# Q
胃與十二指腸功能失調tvb now,tvbnow,bttvb3 M$ m8 m# l& ?, v0 S' Q
壓力tvb now,tvbnow,bttvb+ {) N* X8 ~' _8 I) E
精神緊張5.39.217.77- t; }5 G( o- a) j+ L
睡眠不足
( U- J% U5 n6 K. r 定時或不定量的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `8 U1 S: K" ]3 W
吃太多油膩或刺激性的食物
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服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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