出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。 K. f% T+ K" w- R% ~
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
& \ \ G; Q Z4 T* h; m% Q0 m公仔箱論壇 S T E P 1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i, m: A" M( d
先用按摩來放松
. q$ y+ b* J6 ~( L! \! ^! F 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
E8 q! \6 v; e* `4 Y 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
. \3 n* {9 e6 Q( B9 b公仔箱論壇 握住腳底，輕輕揉搓。
. H* x* Z0 J* \9 _5 a" o: y 沐浴前的檢查公仔箱論壇 N3 n. g& r; g5 z, t
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
% r' [. C9 f" I+ p; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
% ~. N2 q. P& |$ h ptvb now,tvbnow,bttvb ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
1 O, x7 A8 i8 P3 t% t5 T* G5.39.217.77 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
- U1 _* }3 C. v G, K2 jtvb now,tvbnow,bttvb S T E P 2公仔箱論壇& P0 [8 P! B# P5 i' H
按壓三個關鍵穴位5.39.217.77, _4 K' d5 _: N, i
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
8 b9 L6 [+ Z& {. f v1 O! y9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 湧泉tvb now,tvbnow,bttvb4 v2 C: _) [! [2 u7 {/ S4 S
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。& l$ ~. @3 Y" @! Q- g$ R' _' q
足心
2 v& c e/ u7 Y, Y$ w) e+ C 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
% l# t- T! K1 ^* Z 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
! r0 p* Z! Z) v 失眠5.39.217.776 i# Q& x9 O4 v. n
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。tvb now,tvbnow,bttvb, i9 O* `' O) P( F- L4 W
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。5.39.217.77! i: a# @2 M6 R4 Z
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
' l" `2 x6 S7 [7 B$ v9 b- ~4 l S T E P 3
3 S6 u0 n% `* P7 F9 H6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放松足部
- C8 c2 |9 H: n! ] 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。2 I3 Q" A0 [; _4 C/ }4 V h, ~
S T E P 4
# x5 B9 ?- w) E6 ^5.39.217.77 手部穴位的按壓公仔箱論壇. K- ~, P/ n5 G; x) Z
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
+ k2 Z' f& _, f$ y5 N5.39.217.77 勞宮2 z; Z1 z+ h' A y ]
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
2 E' N8 Z$ I+ M2 R 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。公仔箱論壇5 {: E; s# l, L y( ~- `: [( S& O
神門
& y8 Q2 x* j0 j" T$ E8 dtvb now,tvbnow,bttvb 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。% j1 Y. A m) `* k* B3 B
手心
9 f8 }7 u n5 N1 R$ ^4 u, d$ @公仔箱論壇 手心和手背的穴位是完全不同的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k& ~, v( H' M. m) J; _' v" ]0 M
手背
; E4 d1 q) ?; P' p( E* {4 b5.39.217.77 液門
5 r. X6 v8 `! ~公仔箱論壇 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
* h! k/ j' u" Q* P5 ?$ K7 s- H公仔箱論壇 項強8 i1 s3 M8 h W1 U/ H9 {- s
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
, }, C+ ^. |$ f 陽池公仔箱論壇4 k- Y; J6 I& r0 C5 f
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
4 q0 `2 f L1 F# ]) V$ W# o2 X公仔箱論壇 足部穴位按壓與足底按摩的區別
$ B0 U- ^+ p5 H6 P公仔箱論壇 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
' ^$ ]) `4 u9 D0 c2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。$ J V" q1 W2 i( F6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G6 Z4 ~* g2 [/ W$ O
gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | 7 _$ ~3 P2 f2 b! a, x1 _1 K' Q
| 積分轉出 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _7 o) L# h: k; c
' Y/ C' w1 d4 b m
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
發表於 2007-12-2 03:26 AM
| 
發表於 2007-12-19 02:56 AM
|