出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。5.39.217.779 v2 x9 f. H; E
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
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先用按摩來放松
3 N; y% j0 }" e* C$ D Q, \ 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
) l8 U) R5 o0 h: q* I0 y 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
$ Z, ^+ [, Z5 }/ l) [, y0 v 握住腳底，輕輕揉搓。公仔箱論壇$ Q. P. u- Y% z# P4 |
沐浴前的檢查公仔箱論壇3 H8 Z7 H" E7 ?
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。8 E0 g3 ]6 {. N* n
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
1 T+ o6 ]$ g$ M$ _0 k公仔箱論壇 ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
9 u _7 F! K% b* ^8 D& u" \1 b0 Jtvb now,tvbnow,bttvb ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N/ Z5 s/ o- J6 w/ S& e9 h
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按壓三個關鍵穴位+ `0 F) g3 D! y, r& `5 C2 i. M
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
& c7 D9 H& S6 O5 N }5 R% j9 A& Htvb now,tvbnow,bttvb 湧泉
' N& Y' B. @: J3 {8 j0 z 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
* y% ^, I _5 I2 C% h) s5.39.217.77 足心
; w7 R3 s3 i' s x) C% S( Jtvb now,tvbnow,bttvb 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。/ |2 s0 x6 R( p0 N
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。公仔箱論壇: O( j) A8 q8 q: b: j' G* ?; ?8 x
失眠
; ]" C" w+ O. T- G公仔箱論壇 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。公仔箱論壇' Q6 h% {2 g4 c" v. H
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
4 |, J( h2 E: B TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
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放松足部
+ u8 \7 _9 G0 n8 X. L% l# _. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb. p7 w5 U( D: W) W7 }6 q
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0 g6 ]' y7 T) w+ r- p* @tvb now,tvbnow,bttvb 手部穴位的按壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E( k! p/ j0 W7 C" f" k' t& f
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。3 l. Z+ h* y' y4 R" Q
勞宮
# ~) `0 t! B( J7 f+ p公仔箱論壇 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \, Z3 W# t4 ~7 ?$ e
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
9 I3 C* N- o6 t6 itvb now,tvbnow,bttvb 神門: u5 p8 g+ l j n' M2 S3 D
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。公仔箱論壇 s: R( h. E8 B ^- t5 t- y
手心
) X4 H/ x5 {8 O+ a+ t7 Otvb now,tvbnow,bttvb 手心和手背的穴位是完全不同的。
' j: y" ?. i' S* J. [& @9 H公仔箱論壇 手背公仔箱論壇% W* T7 e9 {& R4 X! a/ R- Y
液門) J5 S+ V: A$ K5 n6 d
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。公仔箱論壇 I7 r9 c1 x8 U6 o8 C. J- v% I- q
項強; o; Y+ E5 F4 f5 m) \# d
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。tvb now,tvbnow,bttvb9 X8 n" D1 Z3 u, v, A! B8 _
陽池
. O7 o% n8 z9 s7 e8 ?% v3 gtvb now,tvbnow,bttvb 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
7 U8 Q: _. f. }/ Z- W! y: l6 `* w公仔箱論壇 足部穴位按壓與足底按摩的區別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V$ n. W" m, ?7 w
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。tvb now,tvbnow,bttvb2 _$ r0 b& \, c4 I7 d$ b9 b
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 Y9 x3 b. e4 A$ E# j+ C2 C
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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