出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。公仔箱論壇/ ~% E! \ O' Y9 F3 D. ]: u" o3 k
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
( H/ _: g- O9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S T E P 1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m" |' s3 _3 c' W, h! v
先用按摩來放松
" p& e5 D M: r' V$ ~ 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。' e' ~$ \: p2 q8 x* w9 _
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
! m& Q3 O# l4 b, n. s- a公仔箱論壇 握住腳底，輕輕揉搓。公仔箱論壇& X# k, ^# z& I2 S+ d; d
沐浴前的檢查tvb now,tvbnow,bttvb; u% t' }, k5 y- n1 S* G8 `
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
8 q& w, P' j3 j* @2 u9 Otvb now,tvbnow,bttvb ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。5.39.217.772 b4 B# p+ T$ x. v- D0 s
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
' q2 F8 }+ m( ?5.39.217.77 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。tvb now,tvbnow,bttvb, E2 T* G% x6 |. q
S T E P 2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o- \# I# p5 i2 d$ e
按壓三個關鍵穴位
; H7 i3 E+ q4 M' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
+ p* N F# \: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 湧泉
4 }7 A2 a9 L+ P* A# utvb now,tvbnow,bttvb 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。- p8 u2 c' G8 V6 q; x! ?
足心5.39.217.770 L# S7 N( z* K; d" k2 Z+ p
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y# S, H, U5 b* R! Y4 n `
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
' _5 T" o$ H0 ?2 Atvb now,tvbnow,bttvb 失眠5.39.217.771 K. N5 O. _+ L/ P$ U/ T* _
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
+ i6 q( s5 B. b5.39.217.77 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。公仔箱論壇# x9 H$ B+ {" t" d7 C0 D' w; c1 i) [: t6 p
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
0 l* `+ l; H0 [1 B% W公仔箱論壇 S T E P 3公仔箱論壇3 \2 K d' q/ Z @- V8 P
放松足部
+ w& |; n' k9 S# p) k: `/ ?, {$ ptvb now,tvbnow,bttvb 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。公仔箱論壇* v( {. S O7 S; G7 P- Q% H- Z
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, l, c5 e( A1 H9 a9 n x0 }: m, jtvb now,tvbnow,bttvb 手部穴位的按壓
5 T0 w1 l# X% F3 E& Z) N3 F( v公仔箱論壇 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e9 M6 q, M' X
勞宮
' a0 l$ ^3 m- n 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
! J9 Y# ]" i- Z$ _* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。公仔箱論壇% G3 E' U9 R/ M' \ H
神門
. B1 ~3 M% k! F) g) `! x& G 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。- @$ |8 R. r( w3 d/ I; Z
手心% Y& ^: g" [$ n* G+ t1 T9 U/ M
手心和手背的穴位是完全不同的。
$ I2 t; ^3 O M2 A4 q7 ^" `4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手背7 Q& i8 m4 ~' g( y2 F: c; }$ _
液門公仔箱論壇3 t2 i5 @- F- Z" w) x
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m, r |4 ^8 i, u1 G
項強5 m2 J; f c$ _
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
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! J6 Z, U' U. i! B4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。% u+ F; A. b( H6 D2 h3 }
足部穴位按壓與足底按摩的區別tvb now,tvbnow,bttvb9 w6 o* [" m" k* w, C
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。; H e y1 [' Y2 K' c
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。公仔箱論壇3 P0 g$ j2 O: C* Z" ^
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | tvb now,tvbnow,bttvb. h$ L2 j' R n$ `: v4 j) q
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