本帖最後由 ddre 於 2012-6-27 04:30 AM 編輯 公仔箱論壇) M5 V! P2 O. r4 T
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【明報專訊】
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中國瀋陽55歲男子張先生因妻子丟失700元，與她吵了一場後，5年來一直沒好睡，並且常因擔心失眠，而愈是睡不着。
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- d# @# u. A/ m5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愈憂失眠 愈睡不着TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w# K( F$ z7 ?) U4 t d
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張先生曾是老師，最初失眠是因為老伴丟了700元，兩人因此吵架，生氣的他當晚一直沒睡着。翌日，他又因女兒的事再動氣，結果又失眠。兩晚沒睡好後，他開始害怕一直失眠下去，一到晚上就緊張不安，早早上牀等睡覺，但愈等愈睡不着，就這樣失眠持續5年。為免晚上看着時間「緩慢流過」的痛苦，他甚至把家裏的鐘表都停了，希望能減輕精神負擔，但沒有用。他於是去看心理醫生。
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6 y; n0 @/ c& J3 r6 ~: o% a公仔箱論壇有份醫治他的心理專家劉長輝稱，偶爾的生氣失眠，一般都不會持續，但有些人恐懼失眠，結果一到晚上就情緒緊張，造成腦皮層興奮，結果失眠再次發生，張先生就是這情况。劉說﹕「反正怎麼都是睡不着，不如放輕鬆不去想。」張先生接受心理輔導後不久，終能睡個好覺。
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專家﹕八成失眠症與生氣有關
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+ H, W+ u$ P: t' Ltvb now,tvbnow,bttvb據瀋陽市精神衛生中心失眠門診數據顯示，每年平均有1.5萬人求診，這些失眠患者中，有八成的失眠症狀與生氣有關。劉長輝稱，生氣可能帶來各種病，很多人生氣時血壓會升高、臉會發紅，甚至是拉肚子、暈厥等。$ y6 B; s$ P; B& ]' p' \. b
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0 i {$ y( i; [4 }2 Y, p& h; Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E! g+ R' Z! S1 U) Q3 E1 Q
来源：东北新闻网" j. R. i2 ~: x1 a
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张先生介绍，他第一次失眠是因为老伴丢了700块钱，两人因此吵了一架，生气的他那天晚上一直没睡着。赶巧的是，第二天张先生又和女儿发生了不愉快，再次动气，结果又失眠了。两次失眠后，他开始很害怕失眠持续下去，于是开始用一些“科学”的方法控制自己，摆脱失眠。结果越控制越紧张，一到黑夜降临他就紧张不安。每天看完新闻联播就洗脚，之后上床等觉，可越等越睡不着，就这样他失眠持续5年。公仔箱論壇2 V4 y; m: O _
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w' I3 S4 m6 C$ P+ D: r% D, V公仔箱論壇男子为摆脱熬点儿痛苦，甚至停掉家里钟表
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失眠门诊：80%失眠与生气有关
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7 P# Y- s0 }) ], h7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(主任记者 李敏)都说气大伤身，张先生因一时生气，实实在在感受到了伤身的结果——失眠5年。tvb now,tvbnow,bttvb0 F; b2 M4 k$ M# {# f
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因妻子丢700块钱，沈阳一男子和妻子生气后，就再也没睡好觉。5年来他恐惧失眠，甚至把家里钟表都停了。公仔箱論壇* T* X6 l8 K0 {
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生气后 5年没睡好觉
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张先生今年55岁，曾是一名老师。5.39.217.77' `% \% M( V4 d2 [# l: J
8 {! U) G; D) X0 t3 Z" s3 atvb now,tvbnow,bttvb近日，沈阳市精神卫生中心心理专家刘长辉清楚地记得，在张先生到心理门诊时，他着急忙慌地就是反复一句话，“5年了从没有睡过一个好觉”。
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, G2 B' `% i, m/ _% T5.39.217.77张先生介绍，他第一次失眠是因为老伴丢了700块钱，两人因此吵了一架，生气的他那天晚上一直没睡着。赶巧的是，第二天张先生又和女儿发生了不愉快，再次动气，结果又失眠了。两次失眠后，他开始很害怕失眠持续下去，于是开始用一些“科学”的方法控制自己，摆脱失眠。结果越控制越紧张，一到黑夜降临他就紧张不安。每天看完新闻联播就洗脚，之后上床等觉，可越等越睡不着，就这样他失眠持续5年。5.39.217.77, A. g) r4 ]- l: w
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为了控制自己的情绪，他把家里的钟表都停了，因为只要看到钟表，他就体会到熬点儿的痛苦，停掉钟表后他希望能减轻精神负担，可依然没有用。后来张先生干脆跟老伴分房。
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y8 {2 ~ {0 J5 Q" O9 i" Gtvb now,tvbnow,bttvb恐惧失眠导致情绪紧张
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" g7 W3 {0 j/ a/ O) f/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刘长辉表示，张先生已经患上了失眠，且病根儿就是那次生气。
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刘长辉介绍，偶尔生气失眠后，通常情况下失眠是不会持续的，因为正常人都有代偿功能，第二或第三天代偿性的补充睡眠，失眠就不会持续。但有些人恐惧失眠，结果一到晚上就紧张，紧张造成脑皮层兴奋，结果失眠便再次发生。这个时候当事人就和自己较劲，和自己生气，很容易导致失眠持续。张先生就属于恐惧失眠导致的情绪紧张。5.39.217.77' o. [8 E9 f A5 X. P, o) I. M& a
, ^" e' i" i; g" _* G* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“反正怎么都是睡不着，倒不如放轻松不去想。”刘长辉表示，他把治疗重点先放在了调解心态上。张先生在接受心理疏导后的不久就成功睡了个安稳觉。
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失眠，80%是气的
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没想到一次生气造成5年失眠。
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+ X4 r3 S+ ?( U6 x# t. Q实际上，生气的确可以引起失眠甚至其他疾病，人在生气状态下由于情绪波动性大，让失眠有了可乘之机。tvb now,tvbnow,bttvb$ {& H! ?3 w" z
% s0 {6 B% j+ f" Ftvb now,tvbnow,bttvb据沈阳市精神卫生中心失眠门诊数据显示，失眠门诊每年的平均门诊量为15000人，而这些失眠患者中，有80%的失眠症状与生气有关，其中女性大于男性，起初都是因为生气引起了情绪波动。
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心理专家表示，不仅是失眠患者，目前很多抑郁类精神疾病患者中，大多数病根都是“气不顺”。
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! h# ^' ^: e+ }# k4 v$ `公仔箱論壇生气1小时=熬夜加班6小时
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近期网上一位心理学者发微博提醒：生气一小时=熬夜加班6小时。心理学专家根据大量的病例分析证明，消极恶劣的情绪会引起心理矛盾，造成心理及体力的过度消耗，导致免疫能力下降，从而使各种疾病甚至癌症发生。精神上长期处于忧郁状态会导致胃肠系统的疾病，因为情绪抑郁会使胃肠蠕动和消化液的分泌受到抑制，进而引起食欲的减退，甚至导致胃肠功能紊乱和器质性的损伤。具体地说，1小时生气造成的体力与精神的消耗，相当于加班6小时以上，盛怒有时还能使人暴亡。公仔箱論壇( Q' X: `( e1 }% y) S
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沈阳心理专家刘长辉表示，生气对人的损伤的确很大，可能带来各种疾病。很多人生气的时候血压会升高、脸会发红，甚至是拉肚子、晕厥等。 |
發表於 2012-6-27 04:24 AM
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