愈吃愈瘦的15種食物
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! |- r4 h* |$ E3 ^5.39.217.771.紫菜
8 R4 @8 M' b* O. f; O8 V, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U) t. I. {4 K( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t3 H' I, G) B/ v7 l8 b
/ K" e, ?- @2 O8 X5.39.217.772.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb- [1 Y+ J, D6 C8 Q
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3 z6 C- S# }9 x5 b8 k3.香蕉
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( {5 B2 }4 @1 Otvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4 b9 @) a* h! S* N; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
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* V) X8 }! a/ D- e+ \7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇8 v6 b9 ^) c7 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q" G( ]: U. k" f- K& n
5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb2 L/ l) \4 ]- B3 U. l
) {3 A2 R" X j% X公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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3 i/ e( y: h! U" Q8 \% D公仔箱論壇6.木瓜
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( y' j. i$ n' M& Q- [它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.77( m3 M% T: c( q/ L( r3 ] E
. C6 M7 y5 n5 }4 L* ]+ r7.西瓜 公仔箱論壇# C; z& t: d1 @/ L: Y
t! B, F1 ~4 E3 E i: R; F6 h5.39.217.77它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
. g5 ]0 R% M0 ~4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 |+ h/ ?( D& i) N3 Y
8.蛋 5.39.217.77: y( L1 A7 ]( j& E
3 V- G9 d! L4 i% G3 b% S, o公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _! ^' S1 j. M, q1 f* _2 Z
9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb1 v) c! K$ z! K: q" \5 B5 m2 g
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.77" N3 b0 w1 q! z
6 v8 L! x8 ^) {4 Y: J, W$ D2 Ltvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 公仔箱論壇! ^* k5 l. g5 A0 c9 h( O3 s `
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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# E- X5 [3 u2 h% y! t0 k11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb. r* b- r2 N' Y1 M/ M* M
8 p! q$ [* c9 ~tvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 7 Y) U3 V8 b$ D! T$ }
& r9 n: `' r p9 s+ i/ O0 @4 M3 V* }公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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& W9 S3 v: i0 A& y13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb6 _$ ~3 T/ U$ M7 V' B" ?9 L
8 `; `) @: M/ z+ r1 v& E% [ W公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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( k, e$ v1 _" i, |* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果 5.39.217.77 C% }8 q1 |% j/ ~/ {, M
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k8 u4 {7 ]) B% w2 s6 M% z0 l
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15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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